Výstraha! Věděli jste, že se jedná o 12 varovných signálů nezdravého srdce?

Infarkt. Dokonce i ta slova zní zlověstně - vyvolávají přehrání Kmotr Vito Corleone padá mrtvý ve své rajčatové zahradě. Ale srdeční choroby? To nemá stejný dramatický prsten - nebo chytlavou zápletku hollywoodských filmů - což může být důvod, proč máte mnohem nejasnější představu o tom, jak to vypadá nebo na jaké příznaky si dát pozor. Ve skutečnosti jsou srdeční infarkty jedním typem srdečních onemocnění, ale existuje mnoho dalších, které jsou pomalé a zákeřné a nijak se nepodobají obrazům svírajícím hrudník. Netflix rodina dramata.

Okouzlující nebo ne, srdeční onemocnění je v USA zabijákem číslo 1, zodpovědný za více úmrtí každý rok než všechny typy rakoviny dohromady. Varování stojí za to vědět příznaky nezdravého srdce , protože včasný zásah může výrazně zlepšit vaše šance na jeho překonání. Nejběžnější rudou vlajkou pro srdeční choroby je nepohodlí na hrudi, často popisované jako pocit tlaku nebo plnosti, říká prezident American Heart Association Mitchell S.V. Elkind, M.D. , profesor neurologie a epidemiologie na Vagelos College of Physicians and Surgeons na Columbia University v New Yorku. Bolest může také nastat v jedné nebo obou pažích, čelisti, zádech nebo dokonce v žaludku. Dýchavičnost je dalším varovným signálem, stejně jako vypuknutí studeného potu, nevolnost závratě nebo únava. Podívejme se blíže.

Jaký je váš (srdeční) problém?

Pokud jste v Americe právě teď dospělí, máte podle zprávy z roku 2019 šanci na rozvoj srdečních onemocnění u každé druhé Oběh . Srdeční onemocnění může další stavy, jako je COVID-19, ještě zhoršit. Jak vaše příznaky vypadají, se však mohou velmi lišit v závislosti na tom, jaký typ srdečního onemocnění máte. Když obvykle mluvíme o srdečních onemocněních, máme na mysli aterosklerózu nebo nahromadění plaku v tepnách, které způsobuje mrtvice nebo infarkty, říká Luke Laffin, MD , preventivní kardiolog na Clevelandské klinice. Existují však i jiné formy srdečních onemocnění, a přestože vše naznačuje, že vaše srdce nefunguje správně, nejsou stejné. Jedná se o sedm nejčastějších nezdravých srdečních problémů:

1. Fibrilace síní : Často se označuje jako Afib, fibrilace síní nastane, když čtyři komory srdce vystřelí mimo pořadí, což vytváří nepravidelný rytmus srdečních tepů, který omezuje nebo narušuje schopnost srdce účinně pumpovat krev.
2. Ischemická choroba srdeční : Typ aterosklerózy, CAD je nejčastější typ srdečního problému způsobený nahromaděním plaku ve stěnách koronární tepny, která dodává krev do vašeho srdce. V důsledku toho se tepny zužují, částečně nebo úplně blokují průtok krve do vašeho srdce.
3. Městnavé srdeční selhání : Tento stav , často způsobené CAD, vysokým krevním tlakem nebo cukrovkou, znamená, že vaše srdce není schopné účinně pumpovat dostatek krve, aby vyhovovalo potřebám vašeho těla.
4. Infarkt : Tady je ta velká, o které každý ví. Infarkty postihnout 800 000 Američanů každý rok. Obvykle jsou způsobeny plakem v cévě, který praskne, což vede k krevní sraženině, která odřízne přívod krve do vašeho srdce. Navzdory tomu, co vidíte v televizi, 20 procent infarktů nemá vůbec žádné příznaky.
5. Onemocnění srdeční chlopně : Vaše srdce má čtyři chlopně pokryté chlopněmi tkáně, které se otevírají a zavírají každým úderem srdce a zajišťují tok krve správným směrem. v onemocnění srdeční chlopně Infekce, stárnutí, vrozené vady a další důvody mohou vést k nefunkčnosti těchto chlopní.
6. Hypertenze : Také známý jako vysoký krevní tlak, hypertenze znamená, že tlak vaší krve na stěny vašich tepen je trvale příliš vysoký, takže je pro krev obtížnější snadno projít a dostat se do vašeho srdce. Je to způsobeno tvorbou plaku, který zužuje a ztuhne vaše tepny.
7. Mrtvice : Tato forma srdečních onemocnění je podle USA hlavní příčinou zdravotního postižení v USA Americká asociace mrtvice . Nastává, když se v krevní cévě, která přenáší kyslík ze srdce do mozku, vytvoří sraženina nebo praskne, odřízne kyslík do mozku a zabije mozkové buňky.

Příbuzný: Jak udržovat zdraví srdce a předcházet srdečním onemocněním

Vysoký krevní tlak: Společný jmenovatel

Bez ohledu na typ srdečního onemocnění, které máte, zůstává jeden faktor konstantní: Vysoký krevní tlak je příčinou cévní mozkové příhody číslo jedna a primárním faktorem pro všechny typy srdečních onemocnění. Srdce pumpuje krev do celého těla, takže když je vysoký tlak, znamená to, že srdce musí pumpovat mnohem těžší, vysvětluje Dr. Elkind. Je to jako pumpovat proti uzavřené hadici - nakonec se čerpadlo porouchá. Vysoký krevní tlak zatěžuje jak vaše srdce, tak cévy, říká. Pokud není zaškrtnuto, může to vést k srdečnímu selhání, problémům se srdečním rytmem a oslabením cév.

Vysokému krevnímu tlaku nebo hypertenzi se říká „tichý zabiják“, protože lidé často nevědí, že ho mají, dokud nenastane něco katastrofického, například infarkt, říká doktor Elkind. Naštěstí existuje spousta způsobů, jak snížit krevní tlak. Začněte tím, že budete pravidelně kontrolovat svoji. Váš krevní tlak je měřeno podle dvě čísla : Systolický (který by měl být pod 130 a ideálně pod 120) a diastolický (který by měl číst méně než 80). Můžete si nechat zkontrolovat v ordinaci lékaře nebo si koupit domácí testovací sada .

Pokud je kterékoli číslo vysoké, zaměřte se na lepší stravování (zkraťte sůl a cukr) - udržení zdravé hmotnosti je jedním z nejjednodušších způsobů, jak snížit krevní tlak. Existuje několik snadných způsobů, jak zesvětlit svůj oblíbený recepty na pečení a občerstvení Super Bowl. Další díl do skládačky: více cvičit . American Heart Association doporučuje 150 minut cvičení střední intenzity týdně, které se rozdělí na 30 minut denně, pět dní v týdnu. Pro ty, kteří stále nemohou dostat své hodnoty krevního tlaku do zdravé zóny s úpravami životního stylu, bude možná nutné přidat léky.

Příbuzný: 7 triků, jak rychle zkrotit váš krevní tlak

Co znamená nepravidelný tep?

Pokud vaše srdce bije příliš rychle, příliš pomalu nebo nerovnoměrně, je možné, že máte arytmie —Lékařský výraz pro nepravidelný srdeční rytmus. Mnoho věcí může způsobit nepravidelný srdeční rytmus od příliš mnoho kofeinu na nedostatek tekutin k těhotenství a stres . To, že máte nepravidelný srdeční rytmus, ještě neznamená, že vaše srdce je ve vážně špatném stavu - spousta lidí má arytmie a žije plný a aktivní život.

Pokud je však váš nepravidelný srdeční rytmus doprovázen dušností, slabostí, pocitem bušení srdce nebo bolestí na hrudi, je čas navštívit svého lékaře. Nejběžnějším abnormálním srdečním rytmem je fibrilace síní způsobená chaotickou elektrickou aktivitou v horních komorách srdce, říká Dr. Laffin. Děje se to tak, že horní komory srdce nedělají společné stlačení, aby pumpovaly krev - fibrilují. Krev proto může bazén v horních komorách a vytvoří sraženinu, která se poté pohybuje po proudu a může způsobit mrtvici.

Je kašel někdy známkou srdečních onemocnění?

Možná si kašlete, abyste si před mluvením odkašlal, nebo když vykročíte ze svého teplého domova do chladného zimního vzduchu. Možná kašlete, protože jste nachladli, nebo jídlo šlo špatnou trubicí. Ale chronický kašel, zejména kašel, který není jasný, pokud se léčíte na astma nebo CHOPN, je podle studie neobvyklým, ale závažným varovným signálem srdečního selhání. Clevelandská klinika .

Stává se toto: Když je vaše srdce oslabené, stahuje se méně energicky a snaží se pumpovat krev z plicní žíly které spojují vaše plíce se srdcem. Výsledkem je, že tekutina zálohuje a prosakuje do plic, což způsobuje ucpání (proto jste možná slyšeli o tom, co se označuje jako městnavé srdeční selhání). Přirozenou reakcí vašeho těla na překrvení plic je vykašlávání a vyčištění. Ale protože čerpací síla srdce je chronicky slabá, je neustále přítomna tekutina a kašel pokračuje.

Jak necitlivost paže může signalizovat potíže se srdcem

Nemluvíme o druhu otupělosti, kterou cítíte, když jste špatně spali na boku. Necitlivost paže, která se objeví náhle, může být způsobena mrtvicí - jejíž příznaky jsou často označovány zkratkou RYCHLE , což znamená poklesnutí obličeje, slabost nebo znecitlivění paží, potíže s řečí a čas zavolat na 911. Během cévní mozkové příhody se přeruší přívod krve z vašeho srdce do mozku spolu s mnoha dalšími cestami, jako jsou ty do vašich paží a nohou , což vede k otupělosti nebo slabosti.

Necitlivost končetin (paže a nohy, ale častěji nohy) může být také známkou pomalejší formy srdečních onemocnění. Známý jako onemocnění periferních tepen , tento stav je způsoben tvorbou plaku v cévách, které vedou k vašim končetinám. Jak se cesta pro krev zužuje, vaše paže a nohy dostávají méně kyslíku a mohou pomalu ztrácet senzaci.

Srdeční záchvaty: skutečná bolest v krku

Když udeří infarkt, zapomeňte na sevření hrudníku. Je stejně pravděpodobné, že pro dobrou míru pošle bolest do čelisti, ramene a zad. Bolest srdce lze „přenést“ na jiné části těla, protože nervy, které poskytují senzaci z těchto oblastí, se míchají, když se dostanou do nervového systému, říká Dr. Elkind. Může tedy být těžké přesně vědět, kde bolest pochází. Protože každý je jiný, pokud jde o to, kde během a infarkt , je moudré brát každou novou bolest vážně a promluvit si se svým lékařem, dodává. Na některých místech můžete cítit bolest:

• Čelist : Zejména ženy mohou před infarktem pociťovat bolest v levé dolní části čelisti, uvádí Clevelandská klinika . Ačkoli bolest vychází z vašeho srdce, síť nervů v oblasti zajišťuje, že jak bolest vyzařuje ven, putuje do blízkých míst, jako je vaše čelist, krk a záda, kde můžete mylně věřit, že bolest pochází.
• Rameno : Během infarktu může bolest vyzařovat z hrudníku až k ramenům. Kromě toho studie v Journal of Occupational and Environmental Medicine zjistili, že lidé s bolestmi ramenních kloubů měli 4,8krát vyšší riziko jakéhokoli typu srdečních onemocnění než lidé bez bolesti ramen. Zatímco vědci stále zkoumají možné důvody, jedním z vysvětlení může být slabší výsledky srdce ve špatném průtoku krve do této oblasti, což omezuje schopnost těla léčit se po zranění.
• Zadní : Infarkt je vpředu, ale bolest v zádech? Vlastně ano. Je to zmiňovaná bolest - nervy, které spojují vaše srdce a váš mozek, protínají cesty s těmi, které spojují vaše záda a mozek, a když je signál bolesti silný, mohou se zprávy mísit.

Příbuzný: Jak udržet vaše srdce zdravé

Dohoda s chrápáním

Někdy se divím proč chrápeš v noci t? Trápný zvuk je zvuk vzduchu, který prochází uvolněnými tkáněmi krku a vibruje, když dýcháte. Může to být neškodné (pokud je váš partner nepříjemný), ale odborníci nyní vědí, že lidé, kteří chrápají, jsou vystaveni vyššímu riziku stavu zvaného obstrukční spánková apnoe (OSA). K OSA dochází, když se během spánku zúží horní dýchací cesty v krku a krátce zablokuje tok kyslíku. To zase způsobí, že váš mozek uvolní kaskádu stresových hormonů, jako je adrenalin a kortizol, které zvyšují váš krevní tlak a mohou vést k arytmii nebo nepravidelnému srdečnímu rytmu.

OSA je mnohokrát spatřen jako první pečovatel nebo partner (je těžké zjistit, zda chrápáte, když už spíte). O možnosti OSA stojí za to promluvit si s lékařem, zvláště pokud máte nadváhu (rizikový faktor OSA). Společně můžete problém vyřešit a ujistit se, že nevede k nezdravému srdci.

Pálení žáhy: Ve skutečnosti není problém se srdcem

Nadměrný říhání , plyn, zažívací potíže a celkový pocit pálení na hrudi: To není moc legrace, a pokud jste si nedali jen dva ovocné koláče a litr vaječného koňaku, mohli byste být zmateni tím, odkud pochází. Jak bolest na hrudi roste, je logické začít strach z infarktu .

Pokud se bolest rozptýlí poté, co si odgrgnete nebo projdete plynem, můžete se uvolnit: S největší pravděpodobností máte pálení žáhy —Který nemá vůbec nic společného s tvým srdcem. Pálení žáhy je spíše pocit, který cítíte na hrudi, ale ve skutečnosti spočívá ve vašem jícnu, trubici, která spojuje zadní část úst se žaludkem. Při pálení žáhy se vaše žaludeční kyseliny vracejí zpět do krku a dráždí vaši jícnovou výstelku. Dochází k překrývání pocitů, které lidé pociťují při pálení žáhy a infarktu, a mohou se navzájem zaměňovat, říká Dr. Laffin. Mějte na paměti, že pokud se bolest při jídle zhorší, je to pravděpodobně pálení žáhy, zatímco bolest, která se zhoršuje námahou, bude pravděpodobně souviset s infarktem.

Přestože se příznaky pálení žáhy a infarktu mohou cítit podobně, je důležité si promluvit se svým lékařem, zvláště pokud tomu tak není získání jakékoli úlevy od OTC antacid na pálení žáhy .

Příbuzný: Odborníci sdílejí své nejlepší tipy, jak se zbavit pálení žáhy

Je nevolnost známkou infarktu?

Existují desítky důvodů proč byste se mohli cítit nevolně nebo vám bylo špatně od žaludku, bez ohledu na včerejší sushi večeři. Ale v kombinaci s dalšími možnými příznaky nezdravého srdce - jako je dušnost nebo bušení srdce - byste měli vzít na vědomí, pokud náhle začnete cítit nevolno . Někdy může být nevolnost nebo zvracení známkou infarktu. Příznak je o 64 procent pravděpodobnější u žen než u mužů, podle nedávné studie v Journal of the American Heart Association .

Ačkoli vědci stále zjišťují přesné důvody korelace, převládající teorie má co do činění s vašimi bludný nerv . Tento nerv vede z vašeho mozku do vašeho střeva, s větvemi, které cestují do vašich plic a vašeho srdce. Vagusový nerv je hlavní cestou, kterou mozek přenáší informace do vašich hlavních orgánů a vaše orgány reagují signály do vašeho mozku. Během infarktu se myslí, že se tyto signály zkříží a váš mozek reaguje na zprávu z vašeho srdce, že je pod nátlakem, tím, že vysílá signály bolesti do žaludku a vyvolává nevolnost.

Závratě a mrtvice připojení

Postavíte se ze židle a cítíte se tak závratě, že se okamžitě posadíte zpět. Nemáte bolesti na hrudi - ale pamatujete si, že jste četli o tom, že závratě souvisí s vaším srdcem. Může se něco stát? Drtivá většina závratí nemá nic společného s vaším srdcem, ujišťuje doktor Laffin. Přesto u lidí, kteří mají mozkovou příhodu, v závislosti na tom, kde je blokáda, pokud ovlivňuje oblast vašeho mozku, která řídí rovnováhu, můžete mít závratě.

Pokud se vám točí hlava a trvá to déle než několik minut, nebo pokud se vám točí několik dní po sobě, je dobré se poradit se svým lékařem. v jedna studie Vědci z University of Michigan zjistili, že z 272 pacientů, kteří viděli u svých lékařů závratě, mělo asi 11 procent mrtvici.

Pocení to

V neposlední řadě, pokud pronikáte do toho, čemu lékaři říkají studený pot - to znamená, že se potíte, i když je zima a fyzicky se nenamáháte - je možné (i když vzácné), že máte infarkt. Přemýšlejte o tom: Srdeční záchvaty jsou způsobeny ucpané tepny . Pokud jsou vaše tepny příliš zaseknuté, aby umožnily průtok krve, vaše srdce se přehnaně snaží zkusit dostat potřebnou krev. Proto se potíte.

Zatímco příznak je častější u mužů než ženám, může se to stát komukoli. Sama o sobě, lámání studeného potu neznamená, že se chystáte upadnout mrtvý z infarktu. Pokud však trpíte také příznaky, jako jsou závratě a chronický kašel, nebo máte pocit znecitlivění v paži, stojí za to navštívit svého lékaře, aby si promluvil o tom, co se děje.

Srdeční choroby jsou neuvěřitelně časté. Největší chybou, které můžete udělat, je příliš dlouhé čekání na pomoc - včasná léčba vám poskytne mnohem lepší šanci na návrat ke svému šťastnému, zdravému a aktivnímu život . Vaše srdce bude Děkuju pro to.

Další: 25 nejhorších potravin pro hladinu cholesterolu

Zdroje

• Mitchell S.V. Elkind, M.D. , prezident American Heart Association, profesor neurologie a epidemiologie na Vagelos College of Physicians and Surgeons na Columbia University v New Yorku
• Luke Laffin, M.D. , preventivní kardiolog na Clevelandské klinice v Ohiu
• Mrtvice : Prevence rakoviny, kardiovaskulárních chorob a cukrovky.
• Clevelandská klinika: Fibrilace síní - Afib.
• Centra pro kontrolu a prevenci nemocí : Ischemická choroba srdeční.
• Americká národní lékařská knihovna : Srdeční selhání.
• Americká národní lékařská knihovna : Infarkt.
• Národní institut srdce, plic a krve : Onemocnění srdečních chlopní.
• Americká kardiologická asociace : Co je vysoký krevní tlak?
• Americká asociace mrtvice : O mrtvici.
• Oběh : Heart Disease and Stroke Statistics — Update 2019: A Report from the American Heart Association.
• Clevelandská klinika : Kardiovaskulární onemocnění: Prevence a zvrat.
• Americká kardiologická asociace : Porozumění hodnotám krevního tlaku.
• Klinika Mayo : Srdeční arytmie.
• Clevelandská klinika: Trvalý kašel? Může to být známka srdečního selhání.
• Americká kardiologická asociace : Varovné příznaky srdečního selhání.
• Americká asociace mrtvice : Příznaky mrtvice.
• Národní institut srdce, plic a krve : Onemocnění periferních tepen.
• Ohio State University Wexner Medical Center : Kdy byste měli zkontrolovat nepravidelný srdeční rytmus?
• Clevelandská klinika : Ženy: Neignorujte tyto 3 jemné příznaky srdečního infarktu.
• Journal of Occupational and Environmental Medicine : Sdružení mezi rizikovými faktory kardiovaskulárních onemocnění a tendinopatií manžety rotátoru.
• Americká kardiologická asociace : Co potřebujete vědět o tom, jak spánková apnoe ovlivňuje vaše srdce.
• Journal of the American Heart Association : Rozdíly pohlaví v projevech příznaků u akutních koronárních syndromů: Systematický přehled a metaanalýza.
• Autonomní neurovědy: základní a klinické : Funkční a chemická anatomie aferentního vagálního systému.
• Neurologie : Závratě jako znamení mrtvice.