„V 28 letech jsem byl pečovatelem na dálku – zde je 7 kroků, jak se připravit na svou vlastní pečovatelskou cestu“

Pečovatelství je vážná práce bez ohledu na to, jak blízko žijete svým blízkým. Zde je na co pamatovat na vaší cestě.

• Autor: Laura Smothers-Chu, CSA, CDP
• Aktualizované datum:

Jestli nás pandemie něco naučila, pak je to ono život je drahocenný a možná nebudeme mít tolik času se svým milovaným rodina členů, jak jsme si mysleli. I když jsme měli to štěstí, že jsme dosud vyvázli z COVIDu bez úhony, existuje realita, na kterou neradi myslíme: Vědci zjistili, že možnost, že naši rodiče budou mít ztrátu paměti a/nebo chronické onemocnění zvyšuje jak stárnou.

Svou roli může hrát i genetika. Vyskytuje se ve vaší rodině demence, rakovina, srdeční onemocnění, mrtvice, cukrovka nebo jiné chronické onemocnění/stav? Pokud ano, pravděpodobně jste si uvědomili důležitost praktické a emocionální přípravy na péči o své staré rodiče.

Ale vydrž ještě chvilku.

Než se budete cítit ohromeni zahájením tohoto procesu, buďte si jisti, že příprava může skutečně zmírnit stres! Ve skutečnosti samotný akt přemýšlení o tom, co od péče očekáváte (nejen to, co se cítíte povinni dělat), krok zpět, abyste viděli celkový obraz chronických onemocnění, a plánování do budoucna jsou všechny způsoby, jak můžeme proaktivně zvládnout s nevyhnutelnými změnami, které čas přinese.

Příbuzný: Nejšťastnější pečovatelé přísahají na těchto 15 návyků

Věřte mi, znám to z vlastní zkušenosti.

Moje pečovatelská cesta začala, když mi bylo 28 let. Byl jsem mladý profesionál s hvězdnýma očima s prací na plný úvazek ve Washingtonu, DC. Žil jsem hodiny daleko od rodičů, když jsme zjistili nepředstavitelné: táta měl mírné kognitivní poruchy, které v našem případě vedlo k demenci. A nebyl jsem připraven. Nebyla jsem připravená přejít z toho, že se o mě „starají“ rodiče, k tomu, že budu pomáhat mámě postarat se o mého tátu. Nyní, o deset let později, sdílím to, co jsem se naučil při poskytování péče, protože chci, abyste byli připraveni.

Níže jsem shromáždil nejdůležitější první kroky na začátku nebo pokračování vaší pečovatelské cesty – některé kroky jsem ve svém životě udělal a jiné přát si Bral jsem. Mým cílem při sdílení je ušetřit vám stres, který jsem zažil.

7 kroků k přípravě na vaši pečovatelskou cestu

Všechny níže uvedené kroky jsou proveditelné pro kohokoli, bez ohledu na to, jak blízko nebo daleko žijete od svých rodičů.

Krok 1: Vězte, že neexistuje jediný způsob, jak být a pečovatel .

Můžete poskytnout praktickou péči, když žijete s nemocným, nebo můžete pomoci na dálku. Mějte na paměti, že všechny formy pomoci, bez ohledu na to, kde žijete, jsou platné a důležité.

Krok 2: Zjistěte vše, co můžete o chronickém onemocnění/stavu a příznacích, které váš rodič v současnosti pociťuje.

Budete chtít vyhledat běžné příznaky a prozkoumat, co lze od nemoci nebo stavu očekávat v budoucnu, pokud jsou známy. Jaký druh péče je obvykle potřeba na začátku, uprostřed a na konci? Tato práce ze zákulisí vám pomůže pěstovat empatii a porozumění pro vaše rodiče a umožní vám vytvořit rámec toho, co můžete očekávat v dlouhodobém horizontu. Tento rámec vám může pomoci vytvořit budoucí plán pro zdraví, bydlení, vůli a finance vašich rodičů na základě jejich potřeb a hodnot.

Příbuzný: Manželka Bruce Willise Emma Hemingová odhalila, že péče o rodinu si vybrala daň na jejím duševním zdraví

Krok 3: Zamyslete se nad potřebami svých rodičů a nad tím, co můžete reálně poskytnout.

I když jen jeden z vašich rodičů má chronickou nemoc nebo nemoc, oba vaši rodiče potřebují pomoc – nyní i v budoucnu. Založte si novou stránku ve svém deníku nebo dokumentu Google (pro další kroky budete potřebovat tyto odpovědi) a zeptejte se sami sebe:

• Jak chci, aby tato pečovatelská cesta pro mě vypadala, a jaké jsou potřeby mých rodičů pro jejich nejlepší kvalitu života? Chtějí například, abych s nimi byl neustále fyzicky přítomen, nebo jim nevadí, že je budu navštěvovat jednou týdně? Chtějí bydlet ve svém domě co nejdéle, nebo by uvažovali o přestěhování?
• Na základě toho, jaké jsou a budou jejich potřeby, s čím se cítím pohodlně pomáhat?
• Na základě jejich potřeb a mých životních povinností, s čím mohu mít problémy s poskytováním (například finanční pomoc, emocionální podpora, praktická pomoc, pravidelné návštěvy atd.)?

Příbuzný: 8 technických produktů Ošetřovatelé přísahají, že svou práci budou dělat dobře

Krok 4: Zeptejte se sami sebe: Chci být pečovatelkou?

Nyní, když máte představu o tom, co můžete v budoucnu v souvislosti s touto nemocí očekávat, a promysleli jste si, co vaši rodiče potřebují a jakou pomoc jim můžete poskytnout, hluboce se zamyslete nad touto otázkou být pečovatelem. Pak, pokud chcete být pečovatelem, zeptejte se sami sebe:

• Jaký druh pečovatele chci být? (např.: praktický, dálkový atd.)
• Chci být pečovatelkou, protože si myslím, že ta role bude naplňovat, nebo je to proto, že se cítím zavázána?
• Jaké aspekty by pro mě jako pečovatele mohly být příjemné?
• Které aspekty by pro mě byly méně příjemné?
• Jak by moje pečovatelská role ovlivnila zbytek mé rodiny (manžela, děti, sourozence atd.)?

Možná budete v pokušení tyto otázky přeskočit, ale toto je pravděpodobně nejdůležitější krok v tomto seznamu. Proč? Protože péče výzkum nadále ukazuje, že je nezbytné, abyste se rozhodli být pečovatelem. Výběr umožňuje, aby to bylo vaše rozhodnutí a pod vaší kontrolou – nikoli práce, do které se cítíte nuceni. Čím více máte pocit, že jste si vybrali svou pečovatelskou roli, stanovili jste hranice toho, co můžete poskytnout, a uvedli důvody, proč chcete být pečovatelem, tím méně stresu budete během své cesty pociťovat. Nezapomeňte si také uložit odpovědi na tyto otázky, abyste se na ně mohli v obzvláště náročném dni ohlédnout.

Krok 5: Vyhledejte a přijměte podporu komunity

Společnost nás učí, že vše musíme dělat dokonale sami a nežádat o pomoc. No, jsem tady, abych vám řekl, že to je naprosto nereálné.

Může být neuvěřitelně osamělé být pečovatelem, zvláště bez podpory. To také není udržitelné. Dobrou zprávou je, že komunitní podpora může pocházet z mnoha různých míst: sousedé, přátelé, rodina, sociální programy prostřednictvím místní agentury pro stárnutí, podpůrné skupiny a náboženské nebo duchovní skupiny. Nyní, více než kdy jindy, můžete najít podpůrné skupiny věnované chronickému stavu (osobně nebo online) a komunity pečovatelů na sociálních sítích.

Při posuzování, jak může komunita kolem vás pomoci, Dana Hutsonová , zakladatel Cancer Champions a obhájce pacientů, dává vynikající doporučení. Navrhuje „provést inventuru přátel a rodiny na základě jejich dárkové předměty a talenty,“ a poté je soucitně požádal o pomoc založenou na těchto silných stránkách. Líbí se mi tento promyšlený a pozitivní přístup k žádosti o pomoc.

Krok 6: Komunikujte se svými rodiči, členy rodiny a přáteli

Nyní, když jste udělali opravdu důležité základy pro pochopení chronického onemocnění/stavu, toho, co mohou zažívat vaši rodiče, co jste ochotni dělat jako pečovatelé, co nejste schopni udělat a kdo ve vašem okolí vám může pomoci. , je čas dát rodinu dohromady, aby si promluvili o tom, jak dál. I když nyní máte zapsané poznámky o vaší interpretaci situace, je důležité zachovat v tomto rozhovoru otevřenou mysl a hluboce naslouchat svým rodičům.

Zjistěte od svých rodičů, co nyní potřebují, a zjistěte, kdo z vašich sourozenců nebo rodinných příslušníků vám to může pomoci zajistit – může vám pomoci promluvit si s těmito sourozenci nebo členy rodiny před velkým rodinným rozhovorem. Inventář, který jste provedli v kroku 5, bude v této předběžné konverzaci opravdu užitečný. Pokud zjistíte, že vaši rodiče nemají pocit, že by teď potřebovali pomoc, poznamenejte si své poznámky a zůstaňte v kontaktu se členy rodiny a přáteli. Když v budoucnu dojde ke krizi a vaši rodiče budou potřebovat pomoc, budete připraveni s řešeními.

Krok 7: Vyhledejte a přijměte odbornou podporu.

Vzhledem k tomu, že jsem v tomto bodě prošel sedmiletou pečovatelskou cestou, budu první, kdo vám řekne: Podpora komunity od rodiny, přátel a sousedů je vynikající, ale nestačí.

Budete potřebovat profesionály, kteří skutečně rozumí tomu, co prožíváte, a kteří pracují s klienty, jako jste vy. Budete potřebovat emocionální podporu v podobě terapeuta, certifikovaného průvodce nebo kouče, který se specializuje na chronické onemocnění nebo stav, který vám pomůže překonat nepředvídatelné překážky, odborníka na péči o stárnutí, budoucí praktickou pomoc od agentury domácí péče. a další odborníci, kteří vám a vaší rodině mohou tuto cestu usnadnit.

Další: 12 knih a filmů pro pečovatele

Prameny

• Centra pro kontrolu a prevenci nemocí, ' Chronická onemocnění a kognitivní úpadek “
• studie National Library of Medicine, “ Copingové strategie a kvalita života u pečovatelů o závislé starší příbuzné .'
• studie National Library of Medicine, “ Nedostatek volby při rozhodování o pečovateli a riziko stresu pečovatele .“
• Dana Hutsonová , zakladatel Cancer Champions, LLC a obhájce pacientů.

---