Plněné bolavým hrdlem? Pravděpodobně jste nachlazení - zde je vše, co o něm potřebujete vědět

Je váš domov studený inkubátor? Víte, o čem mluvíme: Jeden rodina člen je nachlazen a zanedlouho jsou všichni nemocní. Existuje více než 200 virů, které způsobují běžné nachlazení a průměrný dospělý ve Spojených státech dostane každý rok až čtyři nachlazení (děti dostanou až šest nebo osm ročně!), Což ročně přinese až jednu miliardu nachlazení. Ale co přesně je rýma a jak poznáte, že vaše kýchání, kašel a ucpaný nos jsou způsobeny nachlazením nebo něčím jiným - například chřipka nebo COVID-19 ?

Co je to nachlazení a co to způsobuje?

Nachlazení je nakažlivé respirační virové onemocnění přenášené z člověka na člověka. Nejběžnější virus nachlazení se nazývá rhinovirus a způsobuje přibližně polovinu všech nachlazení.

Jak tedy nachladnout? Je to neuvěřitelně snadné, jak už asi víte. Virus buď vdechnete, nebo jej zavedete dotykem. Pokud je někdo v okolí nachlazen a kašle nebo kýchá kolem vás, můžete dýchat kapičky a virus nosem. Jedná se o přenos aerosolu nebo kapiček. Nebo se mohli dotknout jejich nosu nebo úst, pak se dotkli kliky dveří těsně před vámi a zanechali na povrchu nějaký virus. Poté se dotknete kliky dveří a vaše kůže zachytí virus. Pokud se dotknete obličeje, zejména očí, nosu nebo úst, než si umyjete ruce, zavedete virus do svého těla. Toto je přímý převod. Nyní jste nachlazení.

Pokud budete mít štěstí, váš imunitní systém dokáže bojovat s chladným virem a zanechá vás jen s mírnými příznaky. Bohužel tomu tak není vždy a můžete skončit s nachlazením, při kterém se budete cítit hrozně.

Nachlazení je kolem nás po celý rok, ale lidé je obvykle chytají více v zimě nebo během špatného počasí, protože jsme uvnitř a v těsnějším kontaktu než za dobrého počasí, když jsou otevřená okna a můžeme trávit více času venku.

Příbuzný: 15 potravin, které vašemu imunitnímu systému dodají tolik potřebnou podporu

Příznaky nachlazení

Většina lidí, kteří nachlazení, rozpozná příznaky hned, ale někdy se může divit, zda mají alergii, chřipku nebo nyní COVID-19, protože tolik příznaků je stejných. Toto jsou nejčastější příznaky nachlazení:

• Rýma
• Ucpaný, ucpaný nos (ucpaný nos)
• Kýchání
• Kašel
• Bolest nebo škrábání v krku
• Bolest hlavy
• Mírné bolesti těla

Někteří lidé s nachlazením také vyvíjejí bolesti hlavy s tlakovým sinusem, podle Philip D. Junglas, MD , internista na Clevelandské klinice.

A co horečky? I když můžete mít mírný, horečky nejsou běžné u dospělých, kteří mají nachlazení. Horečky jsou o něco častější u dětí, které mají nachlazení.

Příbuzný: Je to horečka nebo vaše normální tělesná teplota?

Jak se nachlazení liší od chřipky?

Jak se tedy nachlazení liší od chřipky ( chřipka )? Virus chřipky je také respirační virus, což vysvětluje, proč existuje tolik běžných příznaků. Ale chřipka vás může udělat mnohem nemocnější než studený virus. Horečky jsou běžné, dokonce iu dospělých, a chřipka způsobuje silnější bolesti těla a způsobuje, že se cítíte hrozně.

Obecně nachlazení není vážné, pokud nemáte zdravotní potíže, jako je astma, které se mohou při nachlazení zhoršit. Na druhou stranu chřipka může vést k život - ohrožující komplikace, jako je zápal plic a sepse, dokonce iu lidí, kteří jsou obvykle docela zdraví.

Dalším velkým rozdílem je, že chřipce lze často zabránit. Každý rok se vyrábějí nové vakcíny, které nás chrání před sezónní chřipkou, tou, která koluje každou zimu a jaro . Proti běžnému nachlazení neexistují žádné vakcíny.

Ošetření běžným nachlazením

Jakkoli běžné je nachlazení, neexistuje žádný lék ani vakcína. Léčba nachlazením a léky pomáhají zvládat příznaky, nikoli samotný virus. Corey Fisher, DO , lékař rodinné medicíny na Clevelandské klinice, říká, že nejlepší léčba nachlazení je tinktura času, což znamená, že nachlazení pomine. Říká se, že nachlazení přetrvává týden, pokud se s ním nebudete léčit, sedm dní, pokud ho nebudete léčit. Někteří lidé se samozřejmě zotavují o něco rychleji a jiní pomaleji, ale týden je průměrná doba, po kterou virus zůstane ve vašem systému.

Některé příznaky mohou přetrvávat i poté, co studený virus zmizí. Například ucpání hrudníku a kašel mohou přetrvávat týdny, vysvětluje Dr. Fisher. To znamená, že léčba příznaků nachlazení vám může usnadnit život. Zde jsou nějaké příklady.

Přírodní domácí léky na nachlazení:

Odpočinek a spousta tekutin jsou nejlepší domácí léky na nachlazení. Hydratace je zásadní, říká Dr. Junglas. Dehydratace způsobuje další únavu. Odpočinek, ať už spíte, nebo se jen ulehčíte, pomůže vašemu tělu se uzdravit.

Je také důležité se o to pokusit stále jíst zdravé jídlo , i když toho moc nemáte chuť .

• Kloktadla slané vody : Pokud vás bolí hrdlo, může vám ulevit od bolesti několikrát denně kloktání slanou teplou vodou (1/4 lžičky rozpuštěné soli).
• Pastilky : Různé studené pastilky dostupné na přepážce (OTC) mohou pomoci zmírnit bolest v krku a někteří lidé cucají tvrdé bonbóny se stejným účinkem. Jen je nedávejte malým dětem, které je mohou spolknout celé.
• Solné nosní spreje a výplachy nosu : Slaná voda (solný roztok) může pomoci zmírnit zánět a ucpání nosu, takže je snadnější dýchat. Postupujte podle pokynů, zejména pokud používáte nosní výplach.
• Vitamín C : Existují lidé, kteří přísahají zvýšením příjmu vitamínu C, vitaminu D, echinacey nebo zinku, zejména během prvního dne, kdy se příznaky objeví. Nebo předem jako preventivní opatření na posílení imunity. Konzumace vitaminu C z přírodních zdrojů, jako je pomerančový džus a jiné citrusové plody, nějaké má přirozené posílení imunity pokud jde o nachlazení.
• Doplňky jsou volbou pro mnoho lidí, kteří trpí nachlazením. Existuje spousta debat o tom, zda některé typy doplňků mohou snížit závažnost nachlazení nebo jej zkrátit, zatímco jiné je užívají posílit jejich imunitu pokusit se úplně zabránit nachlazení.

Příbuzný: 25 nejlepších potravin bohatých na vitamín C.

A co ty nejlepší léky na prodej za studena?

Porota je mimo to, zda jsou léky na nachlazení opravdu užitečné, ale někteří lidé si u některých produktů opravdu ulevili, říká Dr. Junglas. Studie ukázaly, že při správném použití nikomu neublíží. Doktor Junglas tedy svým pacientům nezabrání v používání OTC léčby za studena, ale připomíná jim, že nejlepší léčba je odpočinek, hydratace a čas.

Pokud se díváte na léky na nachlazení, podívejte se na seznam složek. Výrobky s guaifenesinem mohou pomoci snížit kašel a ztenčit sliznice, zatímco přípravky s dextrometorfanem mohou pomoci snížit kašel.

Acetaminofen nebo ibuprofen, OTC léky proti bolesti, mohou pomoci zmírnit bolesti, bolesti a bolesti hlavy a snížit horečku. Pokud jim lékař neřekl, aby neužívali Aspirin, mohou to zkusit i dospělí, ale Aspirin by nikdy neměl být podáván dítěti nebo dospívajícímu, který má virové onemocnění kvůli potenciálně život ohrožující reakci zvané Reyeův syndrom.

Pokud chcete vyzkoušet OTC lék proti nachlazení, nezapomeňte nejprve promluvit se svým lékárníkem nebo lékařem, pokud máte nějaké zdravotní potíže. Například některé léky na sinus zahrnují pseudoefedrin ke snížení přetížení, který by se neměl používat, pokud máte vysoký krevní tlak . Váš lékárník může doporučit jiný produkt, pokud pro vás ten, který jste si vybrali, není vhodný.

Pokud hledáte antihistaminikum, produkty obsahující chlorfeniramin se nacházejí v mnoha přípravcích proti nachlazení a chřipce, které jsou označeny jako bezpečné pro osoby s hypertenzí, říká Dr. Junglas. Další antihistaminika jsou difenhydramin, loratadin, fexofenadin a cetirizin.

Je také důležité zkontrolovat, jaké léky proti bolesti jsou v léčivých přípravcích na nachlazení. To je další důvod ke kontrole štítku. Pokud produkt, který si vyberete, již obsahuje acetaminofen nebo ibuprofen, neměli byste je brát samostatně

A léky na nachlazení pro děti?

To je častá otázka rodičů. Dr. Fisher říká, že léky na nachlazení se celkově ukázaly jako docela neúčinné, ale zejména u dětí. Než mu podáte léky, vždy se poraďte s lékařem svého dítěte. Mám tendenci se přiklánět k méně invazivním podpůrným opatřením pro děti, včetně nasálního fyziologického roztoku / sání žárovky, hrudníku a zvlhčovače, které pomáhají zmírnit ucpání nosu a hrudníku.

Dr. Junglas také doporučuje použít zvlhčovač pro přidání vlhkosti do vzduchu v místnosti.

Příbuzný: Vstaňte a pijte! 15 jedinečných způsobů, jak začít svůj den vitaminem C.

Jak zabránit nachlazení

Lze zabránit nachlazení? Vzhledem k tomu, že nachlazení šíří někdo, kdo již jeden má, provedením vhodných kroků prevence infekce by se snížilo riziko, že byste si nachlazení nechali sami nebo ho přenesli, pokud ho již máte.

Každodenní preventivní opatření mohou zabránit šíření chladných virů, říká doktor Fisher. Patří mezi ně [vyhýbání se] nemocným kontaktům, zakrytí úst při kašlání nebo kýchání, mytí rukou často mýdlem a vodou a nedotýkejte se obličeje. Dr. Fisher dodává, že když budete nosit masku, abyste zabránili šíření COVID-19, snížíte také šíření sezónních nachlazení.

A co COVID-19?

Mnoho zpráv o COVID-19 uvádí příznaky podobné příznakům nachlazení. Jaký je tedy rozdíl mezi příznaky COVID-19 a příznaky nachlazení? Mnoho příznaků, jako je kašel, bolest v krku, rýma a pocit plnosti, může být známkou buď, ale COVID-19 má některé jedinečné příznaky, které nachlazení nemá, například ztrátu čichu a chuti. Někteří lidé s COVID-19 také zažívají nevolnost zvracení nebo průjem. Jinak mohou být k nerozeznání, vysvětluje Dr. Junglas. Důvodem, proč má nachlazení, chřipka a COVID podobné příznaky, je virová infekce. Imunitní systém používá podobné procesy, aby nás každého vyléčil.

Pokud máte příznaky, které podle vás mohou být místo nachlazení COVID-19, co nejdříve kontaktujte svého poskytovatele zdravotní péče.

Další: Zapněte! 17 jednoduchých zdravotních návyků, které mohou posílit vaši imunitu

Zdroje

• Corey Fisher, DO , lékař rodinné medicíny na Clevelandské klinice
• Philip D. Junglas, MD , internista na Clevelandské klinice
• Národní institut zdraví : Pochopení viru nachlazení
• Americká plicní asociace : Fakta o nachlazení
• Clevelandská klinika . Nachlazení
• Harvardské zdraví : Může vitamin C zabránit nachlazení?
• Klinika Mayo : Domácí opravné prostředky: Chladné léky, které fungují
• Lékárna Times : Jak poznat rozdíl mezi příznaky kašle / nachlazení a COVID-19