(iStock)
V našem průzkumu Zdravé nyní 2019 se Parade spojila s Clevelandskou klinikou, aby zjistila, jak lidé přizpůsobují své každodenní rutiny tak, aby vyhovovaly #NewNormal vytvořenému pandemií COVID-19. Podívejte se na výsledky našeho průzkumu.
Zde je několik dobrých zpráv: 28% respondentů našeho průzkumu uvedlo, že od začátku karantény zvýšilo frekvenci cvičení. Venkovní cvičení a chůze byly některé oblíbené možnosti, ale existují i jiné možnosti: Online cvičení doma.
I když to může být těžké bez přátel nebo vašich obvyklých trenérů, kteří vás motivují, s těmito bezplatnými tréninky můžete doma dosáhnout skvělých výsledků. Ať už se věnujete Zumbě, CrossFitu nebo kickboxu, nebo cvičíte sami nebo se svými dětmi, najdete alespoň jednu cestu, díky které se budete cítit dobře uvnitř i venku!
Pro nejlepší bezplatná cvičení na YouTube, od bezplatných tréninků na hrudi až po taneční cvičení nebo cvičení BeachBody a jógy zdarma, shrnujeme všechna nejlepší bezplatná cvičení, která můžete dnes streamovat. Podívejte se na seznam nejlepších bezplatných tréninků na YouTube, On Demand, ROKU, Amazon Prime, na Instagram / IGTV, na Facebooku a také nejlepších bezplatných tréninků z tělocvičen a zdatnost studia a nejlepší dětská cvičení nebo jóga pro děti zdarma.
567Broadway! cvičení, která obsahují choreografie inspirované vašimi oblíbenými scénickými představeními, jsou k dispozici zdarma na Youtube .
Blokovací jóga třídy se pohybují od sedících rozjímání na intenzivnější cvičení jógy,to vše s cílem kultivovat více pozornosti s úmyslným pohybem a soustředěnou přítomností.
Boho krásný nabízí bezplatné kurzy jógy a meditační praktiky na YouTube.
Fitness tělo má každé pondělí nové tréninky s použitím malého nebo žádného vybavení a většina z nich je rychlá! K dispozici je také zdarma 10denní domácí fitness výzva pouze pro dámy .
Související: Zesilovače štěstí
Eric trenér , fitness trenér pro hvězdy včetně Lauren Cohan , Chris Noth , Patrick Schwarzenegger a další, upustil tréninkové video s některými ze svých klientů celebrit.
The Fit by Cris kanál na YouTube má spoustu tréninků, které můžete dělat doma bez vybavení nebo s použitím jednoduchých domácích potřeb, jako je váš gauč.
Katie Mack nabízí tréninky pro všechny úrovně fitness a má kreativní alternativy k nástrojům, pokud nemáte vybavení tělocvičny jen tak ležet po svém obývacím pokoji!
Osobní trenér Lisa McLaren má zabil tréninků zdarma na YouTube, z nichž většina potřebuje jen malé nebo žádné vybavení kromě občasných závaží.
Lora Cheadle má spoustu tréninků, od kardia přes HIIT až po sexy taneční výukové programy na YouTube, které vás provedou společenským distančním pocitem sebevědomí.
OmStars má spoustu bezplatných videí na jógu Youtube a můžete přistupovat k celé jejich knihovně streamovacích kurzů díky dvoutýdenní bezplatné zkušební verzi na jejich webu.
Máte málo času a nechcete potíže s vybavením? Pamela reif nabízí krátké tréninky bez chit chatu nebo gadgetů, takže můžete tónovat a vrátit se ke svému Netflix binge.
Získejte úžasné tréninky, ze kterých můžete dělat doma PopSugar Fitness „Kanál YouTube, včetně HIIT, kardio a dalších.
Pokud máte rádi trochu páry s proudem, podívejte se SassClass hodiny tance a fitness, aka #SassAtHome, dále Youtube . Také nabízejí dvě bezplatné virtuální třídy za další dva týdny (a streamy zůstanou online, pokud nemůžete sledovat živě).
Vlastní časopis má na svém bezplatném kanálu YouTube spoustu různých cvičení. Jsou vhodné zejména pro pokročilejší nebo atletické diváky.
STRONG od Zumby má doma několik intenzit možnosti cvičení zapnuty Youtube . Vybrat z 7 minut , 20 minut , a 30 minut třídy. Existují dokonce cvičení od osobního trenéra celebrit Erin Oprea, vaše oblíbené hvězdy country hudby vám pomohou dosáhnout stejných cílů v oblasti fitness.
Milujete rozmanitost? Máte štěstí! Sydney Cummings zveřejňuje nové tréninky každý den v 5:00 východního času na YouTube.
YogaLily Studios zahrnuje mini jógu, kalisteniku a vděčnost.
Existují vaše úžasných cvičení Zumby Zumba s Dovydas „Kanál, který vás udrží v karanténě i mimo ni.
Související: Co je Obe Fitness?
Všechny fitness TV obsahuje rozsáhlou knihovnu kvalitních fitness tréninkových programů, včetně nejpopulárnějších tréninkových trendů, kategorií a žánrů.
CollageVideo má spoustu klasických tréninkových videí jako Denise Austinová , Jack LaLanne a více streamování na zařízeních Roku, Android, Apple a v podstatě kdekoli jinde, na které se můžete dívat - takže nebudete mít téměř žádnou výmluvu, abyste nepracovali!
The Fit v každém věku kanál na Roku má celovečerní tréninky vhodné pro seniory, které jsou k dispozici bez dalších poplatků, což je skvělé, pokud máte s sebou seniory nebo starší osoby.
FitYou je bezplatný fitness kanál s velkou sbírkou odborných video lekcí jógy, aerobiku, kickboxu a dalších.
Zdarma tréninkový kanál obsahuje nejlepší základní cvičení na světě, budování síly, 90denní cvičení a dokonce i cvičení na židli pro muže i ženy.
Faktor potu , kde najdete nespočet tréninků od nejlepších světových trenérů, je uprostřed krize s koronaviry po dobu 30 dnů zcela zdarma. Můžete streamovat na Roku, Apple TV , Zařízení Android a iPhone.
Jóga od Fawesome.tv zahrnuje Ashtanga jógu, praktiky jógy Acro, techniky dýchání, hatha jógu, pozdravy na slunci, meditaci a další, sestavené odborníky z praxe.
Kanál jógy představuje jednoduché, minutové cvičení jógy vhodné pro všechny věkové kategorie a fitness.
Související: 20 Nejlepší nazouvací tenisky
Založeno Dino Malvone , The SaltDrop je náročné cvičení řízené rytmem, které spojuje prvky jógy, pilates, kardia a barre do jednoho vysoce uspokojivého, rychlého a přitom centrujícího a důkladného cvičení. Pravidelně streamují cvičení na Instagramu místo kurzů pro všechny a jsou zdarma. I když povzbuzují dary, instruktoři na začátku každé hodiny jasně ukazují, pro co jsou tu vy - ať už můžete darovat nebo ne. Posílají jeden až dva tréninky denně, sedm dní v týdnu, a pohybují se od 30 do 60 minut. Malvone a jeho tým přitahují stovky diváků na třídu, ale máte pocit, že se na vás soustředí, když v celé třídě odpovídají na otázky prostřednictvím komentářů. Zůstaňte naladěni na jejich Brzy bude spuštěn plný zážitek z digitálního předplatného.
Box + Flow kombinuje prvky boxu a jógy a nabízí bezplatné denní kurzy prostřednictvím Instagram TV . Cvičení doma nevyžaduje žádné vybavení (podložky na jógu a lehké váhy volitelně) a zahrnuje shadowboxing následovaný sekvencemi toku Vinyasa.
Sloane Davis z Palačinky a kliky má výukový program cvičení ab zdarma, který můžete dělat z domova, a spoustu výukových programů zdarma Instagram které nevyžadují žádné vybavení.
Celsia energetické nápoje proběhnou naživo s fitness profesionály a studii po celé zemi prostřednictvím jejich programu Sweat With Celsius na Instagram .
C ITYROW dělá zařízení zdarma, zdarma Instagram TV tréninky v pondělí, středu a pátek v časných ranních hodinách, ke kterým se může připojit každý. Hostování těchto tréninků IGTV se budou účastnit studia po celé zemi.
RyaneDaniel Beck z BodyART Training Studios dělá každodenní živé přenosy tříd, zatímco studia jsou v NYC zavřená.
Sportovní a už ve formě? Překontrolovat BodyRush Fitness na Instagramu pro pokročilé tréninky.
Colin O'Brady hostí bezplatný virál Instagram taneční večírek denně v 10 hodin MT, abyste zvedli náladu a rozhýbali lidi.
Fit by Cris nabízí spoustu různých tréninků na Instagramu, které můžete provádět z domova bez nutnosti speciálního vybavení.
Stejně jako Om nabízí bezplatné streamování jógy na Instagram Live .
Lisa Reed Fitness poskytuje efektivní, ale jednoduché domácí cvičení Instagram a Facebook .
Zatímco Studio My Fit Room je uzavřen kvůli koronaviru, sestry Brianne a Morgan pořádají každodenní tréninky Instagram Live .
Lynn Montoya , trenér fitness, odborník na výživu a zdravotní trenér, nabízí 20minutové HIIT sezení zdarma na Instagram Live, @LynnMontoyaFitness , aby pomohli těm, kteří zůstávají oddaní svému zdraví. Živá tréninková videa začnou každý den ve 12 hodin. PST. Streamovaná cvičení zůstanou k dispozici 24 hodin pro ty, kteří se nemohou připojit v době zahájení.
15minutový HIIT s Maggie Binkleyovou obsahuje pět různých tréninků pro různé oblasti vašeho těla (pro cvičení od pondělí do pátku každý den) a také několik cvičení celého těla.
Jste v Barre noví? Získejte rychlokurz s Sedmidenní Barre Challenge zdarma s Amazon Prime.
8minutové cvičení Abs vám nakonec dá balíček šesti balíčků - v intervalech, které můžete dělat, zatímco se děti konečně usadí na několik minut najednou.
Ať už se zotavujete ze zranění nebo si jen potřebujete ulehčit, Aerobik s nízkým dopadem je skvělá volba.
Očekáváte? Krásné břicho , zdarma s týdenní zkouškou Daily Burn, má skvělou, jemnou, ale intenzivní jógu pro uspokojivé (ale ne stresující) prenatální cvičení.
DanceFit s Monikou: Cvičení na hubnutí celého těla pro začátečníky jde rychle, protože je to zábava, a pohyby, které se naučíte, můžete vzít s sebou do klubu ... až se klub konečně znovu otevře.
Jak bylo popsáno, Celotělové každodenní cvičení efektivně zaměřte celé své tělo a některé pohyby si můžete přizpůsobit podle své fyzické zdatnosti.
The Vysokoenergetické cvičení Pilates Fitness Fusion s plným tělem je skvělé pro Pilates, ať už jste začátečník nebo veterinář.
Power Yoga Weight Loss with Erica Vetra je skvělé pro 20minutové cvičení, které vás povzbudí i uvolní.
Máte po ruce kettlebell? Pusťte se do práce Živý bootcamp Studio S zdarma s Amazon Prime.
Zdarma se sedmidenní zkušební verzí Daily Burn, Skutečný začátečník je skvělé, pokud jste začínající cvičit a používáte své sociální distanční období, abyste se dostali do formy poprvé (nebo jen poprvé za dlouhou dobu).
Zumba Fitness-koncert živě obsahuje 70 minut latinských tanců a 16 rutin.
305 Fitness má zdarma živé přenosy kardio tance na YouTube ve 12 hodin a 18:00 ET.
BarreCoast bude streamovat cvičení ze služby Facebook Live.
Barryho Bootcamp hostuje 20minutové cvičení s tělesnou hmotností zdarma na Instagram Live.
Můžete streamovat Bootcamp Xero z jakéhokoli zařízení s připojením k internetu. Všechna jejich 15minutová tréninková videa jsou zcela zdarma a nevyžadují žádné vybavení - a na výběr jsou stovky videí!
Milujete jógu, ale nenávidíte humbuk? Bulldog online nabízí po dobu 30 dní bezplatná videa z jógy, která můžete dělat z domova bez veškerého juju. Jejich obsah můžete streamovat na mobilních zařízeních, notebooku, Apple TV, Roku a fireTV.
Burn Boot Camp začal streamovat živé domácí tréninky, které budou probíhat každý pracovní den v 9:00 východního času do 3. dubna. Každé 45minutové cvičení bude zrcadlit jejich týdenní protokol v tělocvičně a bude zaznamenáno, abyste je mohli sledovat později. První video získalo 55 000 zhlédnutí! Členství se liší od 99 do 180 USD a ti, kteří se zaregistrují na bezplatnou 14denní zkušební verzi ( tady ) má přístup ke třídám zdarma.
Pilates Club poskytuje domácí cvičení Pilates, která posilují vaše jádro, zlepšují držení těla, zvyšují mobilitu a ještě mnohem více. Vše, co potřebujete, je rohož, abyste mohli začít.
Komunitní studio jógy nabídne kurzy dne Youtube a také dvakrát denně živé přenosy Facebook a Instagram krizí koronavirů.
Kompletní tělo v New Yorku streamuje bezplatné tréninky Instagram Live .
Můžete si zdarma vybrat vybrané kurzy meditace a jógy online Corepower jóga zatímco studia zůstávají zavřená.
Všechno Crunch Fitness členové mohou streamovat více než 100 cvičení Crunch Live , včetně jógy, tance, kardia, kickboxu a dalších.
Pokud máte halové cyklistiku kolo , Překontrolovat CycleBar GO pro domácí vydání podpisových jízd CycleBar, které nabízejí více intenzitu kardio cvičení sprintů, stoupání a běhání dovnitř a ven ze sedla.
Orel bojová umění nabízí videa na formuláři i na kardio kickboxu zdarma na YouTube. Jsou skvělé pro děti i dospělé a děti mohou vyhrát trofej pro nejlepší formu, pokud sdílejí záběry ze sebe, jak cvičí své pohyby.
Fitting Room On Demand , první digitální platforma HIIT vytvořená odborníky na kettlebell a je určena k prohlížení na jakémkoli zařízení, je zdarma po dobu 30 dnů. Jejich stavební bloky cvičení se pohybují od čtyř do 30 minut a jejich knihovna obsahu se aktualizuje každý týden.
Gold’s Gym nabízí přes 600 audio a video tréninků ve své aplikaci zdarma.
POSLOUCHAT nabízí zdarma kurzy jógy online až do příštího měsíce (a možná - a docela velkoryse - déle, v závislosti na tom, jak dlouho trvá koronavirová krize).
Mayweather Box + Fitness pořádá 20–30 minutové tréninky třikrát denně (8:00, 12:00, 18:00 tento týden a 9:00, 12:00, 16:00 příští týden) v Instagram Live —A nepotřebujete žádné vybavení.
Zrcadlo je téměř neviditelná interaktivní domácí posilovna, která přináší živé fitness kurzy a kurzy na vyžádání přímo k vám domů. Skutečné zrcadlo vás vrátí zpět o 1 495 dolarů, ale nabízejí bezplatnou měsíční zkušební verzi, která se vám může opravdu hodit pro vaše sociální distanční období!
San Diego NXPT nabízí bezplatné cvičení na Youtube a Facebook , i když nejste členem.
Poslechl , streamovací fitness platforma, která účtuje 27 $ měsíčně, poskytuje měsíční předplatné všem členům v karanténě.
Orangetheory denně sdílí nové 30minutové tréninkové video. Cvičení nevyžadují vybavení, ale můžete použít předměty z domácnosti, které ležíte kolem.
Počínaje 19. březnem Četa bude vyrábět a streamovat obsah z Peloton Studios New York pro domácí členy, ale bez veřejných účastníků. Dále nabízejí předplatitelům 90denní zkušební verzi své aplikace, která nevyžaduje použití produktu značky Peloton.
Fyzická rovnováha má 20-, 40- a 60minutové cvičení pro různé úrovně kondice a nastavení a každý den přidává další.
Planet Fitness bude hostit 20minutové Work-Ins denně v 19:00 ET na Facebooku. Cvičení budou pořádat trenéři a někdy i překvapení hosté známých osobností. Nemůžeš to žít? Žádný pot: Budou na Youtube později!
Čistý Barre nabízí týdenní bezplatnou zkušební verzi Pure Barre On Demand a hostitelé streamují cvičení na svých zařízeních Stránka Pure Barre GO na Facebooku .
Do konce dubna všechny streamovací služby adenní živé třídy z Revoluční mateřství bude mít 30 dní volno pro každého, kdo se zaregistruje, takže maminky mohou zůstat doma a cítit se se svými rodinami v bezpečí.
Pokud máte veslaře, podívejte se Řadový dům GO pro domácí verze vysoce energetických vnitřních veslařských tréninků s nízkým dopadem. Cvičení kombinují bloky veslování a intervaly s tréninkem funkční síly mimo ergometr.
SweatNET nabízí knihovnu živých tréninků, meditací, receptů a dalších s kódem FREESWEAT u pokladny.
YogaSix GO používá moderní jazyk namísto sanskrtu a nabízí šest základních formátů, které pokrývají každou úroveň kondice, ať už se zaměřujeme na hluboké protahování, úlevu od stresu nebo potení.
All In Teddi , Teddi mellencamp Fitness program nabízí bezplatné streamování po celý březen s kódem ALLINHOME.
Beachbody On Demand nabízí stovky domácích tréninků zdarma po dobu 14 dnů (prozatím), včetně cvičení na ardio, tanec, jógu a dalších šitých na míru jednotlivci.
Cyberobics nabízí až 90 dní (nebo do nalezení vakcíny / roztoku proti koronavirům) bezplatných tréninků.
JEDEN M spolupracuje s MILES (fitness společnost, která vyvíjí kurzy pro tělocvičny jako 24 hodinové fitness) Fitness na vyžádání obsah bez nákladů do konce května. Existují stovky cvičení přizpůsobených všem úrovním kondice a můžete si je streamovat a stahovat z televize, notebooku nebo mobilního zařízení.
Snap Fitness spolupracuje s FitnessOnDemand nabídnout bezplatný 90denní globální přístup do jejich rozmanité fitness videotéky značek powerhouse, včetně Sweat Factor od Mike Donvanik, Nora Tobin, SH1FT, Daily Burn a mnoha dalších.
Podívejte se na bezplatné tréninky od osobních trenérů na iBodyFit a získejte zlevněné, na míru navržené online osobní tréninkové tréninky právě pro vás.
Jazzercise na vyžádání nabízí bezplatnou 14denní zkušební verzi pro streamování prostřednictvím webového prohlížeče nebo Roku, Amazon Fire TV Stick, Apple TV nebo iOs.
Vyvážené pohyby těla z domova je video seriál, který mají rodiče, partneři a jednotlivci začlenit do svých nových rutin a pomáhají nám všem pamatovat na dýchání, protahování a meditaci uprostřed stresu a úzkost jsme proti. K dispozici jsou videa pro dětské aktivity, stárnoucí populaci, partnerská cvičení, boj proti úzkosti a Deprese a více.
NOVÝ nabízí 30 dní bezplatného přístupu pro ty, kteří během této doby uvízli doma, s cvičeními včetně všeho od jógy přes kickbox až po HIIT trénink .
Plán Rio má pohyby od barre po brazilský tok.
Studio SWEAT onDemand nabízí sedmidenní zkušební verzi jejich široké škály tříd, včetně cvičení Pilates a spin, pro nové členy. Uzavřeli také partnerství s místy YMCA a dalšími fitness centry na celostátní úrovni, aby nabídli členům tělocvičen bezplatné členství ve virtuálních tělocvičnách, zatímco tělocvičny jsou zavřené. Stávající členové partnerské tělocvičny bude mít bezplatný přístup ke kurzům Studio SWEAT onDemand v jejich online aplikaci jménem jejich tělocvičny.
Bikram jóga a kryoterapie zveřejní denní plán a bude po celý den streamovat bezplatné cvičení jógy a Pilates a motivační momenty Facebook .
Blink Fitness poskytuje denní virtuální trénink, který poskytuje členům i nečlenům přístup k předním fitness instrukcím od certifikovaných osobních trenérů Blink Fitness. Třídy se budou vysílat denně od pondělí do pátku v 8:00 východního času Facebook naživo .
Camp Gladiátor hostitelé #HustleFromHome —Zdarma, živě trénujte a trénujte doma Facebooková stránka Camp Gladiator . Živé tréninky budou streamovány od pondělí do pátku třikrát denně (5:30 CT, 8:00 CT a 17:30 CT a sobota v 8:00 CT) a vyžadují malé nebo žádné vybavení (pokud vůbec) , jen rohože, činky). Nezvládnete to? K videonahrávkám lze přistupovat kdykoli během dne tady .
Osobní trénink Fit2Go se specializuje na domácí fitness pro zaneprázdněné profesionály a jsou streamování zdarma denně živé tréninky Facebook .
Jess Grippo nabízí speciální program s názvem Tancujte sami, společně na Facebook naživo a Instagram Live , navržený tak, aby vás spojil se svým tělem, probudil vaši kreativitu a proměnil samotu v akci. Každodenní přestávky freestylového tance Grippo vás dostanou z hlavy a do těla rotací motivující hudby, která sahá od hloupé přes temnou až po drzou.
SunState jóga bude zveřejňovat živé přenosy hodin jógy z jejich studia na jejich facebooková stránka .
Wellness svět denně nabízí bezplatné streamování jógy a meditace na Facebooku.
9Kulaté , největší řetězec kickboxu na světě, bude mít Facebook naživo trénink v úterý 24. března v 18 hodin ET představující Shannon a Heather Hudson, tým manžela / manželky, který značku založil.
Děti na pláži cvičení jsou k dispozici na jejich Stránka Vimeo .
Denní vypalování se zavazuje 60 dní tréninku zdarma pomoci udržet rodiny (včetně dětí!) silné a zdravé v této těžké době. Navíc členství přichází s příležitostí připojit se k jejich aktivní komunita na Facebooku pomoci v sociální izolaci, kterou lze v těchto dobách zažít.
Hledejte na YouTube rodina - přátelské kardio cvičení jako tenhle od PopSugar Fitness .
Přesuňte se k zcela nový KIDZ BOP a obé fitness série videí o spolupráci. Spuštění právě tento týden, KIDZ Společnost BOP uzavřela partnerství s prémiovou digitální platformou pro domácí fitness, aby vytvořila čtyři jedinečná cvičení pro rodiče a děti, nastavená na nejoblíbenější originál KIDZ BOP stopy, včetně KIDZ BOP Zamíchat.
Na YouTube je spousta cvičení Zumby pro děti! Podívejte se na to roztomilé Tanec s motivem přisluhovačů , tento tanec Baby Shark nebo toto nastaven na Papiho Jennifer Lopez které můžete dělat společně.
NEO děti má 30 dní bezplatného přístupu k tréninku, aby vaše děti byly zaneprázdněné a omezovaly horečku v kabině.
Sworkit má obsah cvičení pro děti, který je zdarma a který nevyžaduje předplatné naší služby. Je k dispozici pro iPhone, Android, Web a Apple TV. Mnoho škol používá Sworkit, aby pomohly dětem zůstat fyzicky aktivní, když jsou doma.
aaptiv navázal partnerství s některými místními knihovnami, včetně Douglas County Library v Coloradu po dobu tří měsíců neomezeného počtu cvičení. Zeptejte se, jestli se účastní i váš!
Jděte ven, ale udržujte bezpečnou vzdálenost s AllTrails aplikace, která se bude hodit při hledání místních míst k výletům!
BodyLift Fitness nabízí zdarma jógu a HIIT cvičení z jejich aplikace.
Můžete přistupovat k Echelon FitPass aplikace zdarma po dobu 90 dnů pro streamování tréninku na televizi nebo použití na mobilním zařízení. Uživatelé budou mít přístup k živým přenosům a na požádání k Echelon Fitness Studio fitness kurzům 24/7. Kromě kurzů Cyklistika a Reflect zahrnuje FitPass jógu, box, pilates, posilování a další.
Life Fitness spouští každodenní cvičení na vyžádání Digitální trenér vyzývat a motivovat cvičence, dokud se nedostanou zpět do posilovny. Cvičení jsou pro všechny cvičence po omezenou dobu zdarma. Vyberte si z řady tělesných vah, drobných doplňků a regeneračních cvičení, které jsou denně obnovovány. Cvičení Digital Coach jsou vytvářena odbornými trenéry Life Fitness Academy a obsahují video instrukce o všech cvicích, stejně jako pokyny pro opakování a načasování.
Moje fitness od Jillian Michaels má 7minutové cvičení zdarma, které lze provádět z domova. Pokud potřebujete více její motivace, znalostí cvičení a tvrdé lásky, snížila cenu svého ročního předplatného na 69,99 $.
MySwimPro je fitness aplikace číslo jedna pro plavání, která poskytuje plavcům všech úrovní personalizované tréninkové plány, tréninky, analytiku a vzdělávací obsah. Vzhledem k tomu, že mnoho bazénů je nyní uzavřeno, nabízí MySwimPro každou neděli v 10:00 EST na Facebooku, YouTube a Instagramu Live zdarma Live Bootcamps.
The Nike Training Club aplikace má spoustu zcela bezplatných tréninků, které můžete streamovat z mobilních zařízení.
Openfit má na své aplikaci a webu k dispozici pro streamování spoustu interaktivních kurzů - a k dispozici je bezplatné zkušební období, které vás provede alespoň některým obdobím distancování se od společnosti.
P.volve nabízí bezplatnou 30denní zkušební verzi stovek jejich tréninků v aplikaci s kódem ONEPVOLVE. Mají také videa Instagram Live a Youtube .
Příbuzný:dvacet Nejlepší tréninkové aplikace
Získejte 30 dní zdarma TheOptimal.me , funkční platforma pro pohyb doma pomáhá středním lidem a seniorům udržovat jejich mobilitu, stabilitu a flexibilitu na svých webových stránkách (mobile friendly) nebo v aplikacích pro iOS a Android.
Dieta i cvičení? UnCraveRx jeaplikace poskytovaná pod dohledem lékaře, která pomáhá rekvalifikovat váš mozek, aby ignoroval chutě a špatné výživové návyky kombinací kurzů fitness na vyžádání, léků proti chutí, behaviorální terapie a certifikovaného výživového poradenství. Můžete získat 30denní bezplatnou zkušební verzi.
24hodinové fitness '' 24GO App má 1 500 různých cvičení s průvodcem k dispozici zdarma pro každého s novými možnostmi denně.
Hledáte nový seznam skladeb pro cvičení? Podívejte se na tyto 12 nejlepší služby streamování hudby!