Gottamentor.Com
Gottamentor.Com

Ano, váš ranní šálek kávy vás pravděpodobně přiměje kakat - zde je důvod



Zjistěte Svůj Počet Andělů

Tak jako káva pijáci vědí, že je jen málo potěšení život báječnější než ten první doušek dýmání horké kávy první věc ráno. Vylepšená trochou smetany a někdy trochou cukru vám dá sílu čelit dnu - a možná i s trochou vzrušení.

Někdy však káva může mít, ehm, zajímavý účinek na určité části našeho zažívacího systému. Ne, nepředstavujete si to: Pití kávy vás někdy nutí kakat - a často docela naléhavě.

Proč tě káva nutí kakat?

Podle Shiv Desai, MD , gastroenterolog s Austin Gastroenterology v Texasu, má káva několik účinků na váš gastrointestinální trakt, dobré i špatné.


Některé důkazy skutečně naznačují, že to dokáže příznaky pálení žáhy horší a může zhoršit příznaky u lidí, kteří mají žlučové kameny. Ale výsledky studie publikoval vJAMA Onkologiev září 2019 naznačují, že káva může ve skutečnosti pomoci zpomalit progresi pokročilého nebo metastatického kolorektálního karcinomu.

Ale proč vás nutí kakat? Právě teď si nejsme zcela jisti přesným důvodem, ale vědci navrhují několik možností.

Příbuzný: Tady je něco k pití při přerušovaném půstu

Některé studie naznačují, že kofein v kávě může být faktorem. Kofein je stimulant a může stimulovat vaše střeva k pohybu. Ale Dr. Desai poukazuje na některé protichůdné důkazy. Pokud by však kofein byl jediným kritériem, měla by většina lidí podobné účinky při pití sody s kofeinem, říká doktor Desai. Ale víme, že tomu tak není.

Mohou to být také některé další faktory v práci. Například káva zvyšuje hladinu hormonu zvaného cholecystokinin který stimuluje uvolňování žluči do střeva ze žlučníku a stimuluje pohyblivost střev. Jinými slovy, uvádí věci do pohybu.

O kolik kávy mluvíme?

Do jisté míry to záleží na tom, jak je vaše tlusté střevo plné, říká Dr. Christine Lee, MD , gastroenterolog na Clevelandské klinice.


Pokud jste za chvíli neměli dobré hovno a šálek kávy, může to stimulovat vaše tlusté střevo, aby podporovalo gastrocolický reflex nebo pohyb střev, říká Dr. Lee.

Nebo, jak dodává, zmáčknete spoušť a budete mít odpověď velmi rychle a velmi rychle.

I když se to u některých lidí může stát docela rychle, může to trvat asi hodinu - nebo déle -, než se účinek projeví u jiných lidí. To se také může lišit od člověka k člověku, říká Dr. Lee.

Přemýšlíte, jestli byste měli začít pít více kávy, pokud potřebujete trochu posílit, aby se věci pohnuly? Z tohoto důvodu byste pravděpodobně neměli zvyšovat spotřebu kávy, zvláště pokud už pijete slušné množství. A různí lidé mají různé reakce na kávu.

Obecně nedoporučuji nadměrný příjem kávy - více než čtyři šálky denně - protože to může vést k následným vedlejším účinkům, jako je rychlá srdeční frekvence a poruchy spánku, říká Dr. Desai.

Související: Každodenní návyky, které by mohly poškodit vaše zdraví

A co bez kofeinu?

Ukázalo se, že káva bez kofeinu má velmi podobný účinek jako celooktanová verze - to znamená, že pití kávy bez kofeinu vás může také donutit.

Dr. Desai ukazuje na 2019 prezentaci na Týden trávicích chorob , událost pořádaná Světovou endoskopickou organizací, o studii na potkanech, která zkoumala složitou interakci střevního biomu a motorických komplexů, které jako by regulovaly aktivitu tlustého střeva a pohyb střev.


Nejdůležitějším bodem byla káva bez kofeinu nebo na kávě bez kofeinu, řekl.

Příbuzný: Čůrat hodně? Zde je několik důvodů, proč byste mohli každou hodinu mířit do koupelny

Co se stane, když do kávy přidám mléko a smetanu?

Bude chutnat lahodně. (Dobře, to je věc názoru.) Přidání mléčného produktu, jako je smetana nebo mléko, do kávy zvýší obsah kalorií, který pro vás může nebo nemusí být důležitý. Ale to neoslabí ostatní účinky kávy. A pokud trpíte intolerancí laktózy, může to stejně vyvolat pohyb střev, říká doktor Lee.

Příbuzný: Jak si vyrobit rychlé hovno


Měli by se někteří lidé z tohoto důvodu vyhýbat pití kávy?

Existují lidé, kteří by se možná chtěli vyhnout pití kávy, protože je pro ně potřeba kakat? To záleží. Dr. Lee říká, že má mnoho pacientů se zánětlivým onemocněním střev (IBD), kteří podstupují léčbu potlačující jejich autoimunitní systémy, takže jejich funkce střev je normální. Když jsou v remisi, není důvod se kávě vyhýbat.

Lidé s syndromem dráždivého tračníku (IBS) by ale mohli chtít být opatrnější. Kofein může vyvolat záchvat průjmu a průjem je již problémem mnoha případů IBS. Některé výzkumy naznačují, že možná budete chtít omezte svou denní spotřebu kofeinu na 400 mg nebo méně , pokud tak ještě neučiníte.

Zdravý informační bulletin

Získejte dobré vibrace a tipy na zdraví dodávané přímo do vaší doručené pošty! Emailová adresa Prosím zadejte platnou emailovou adresu.Děkujeme za přihlášení! Zkontrolujte prosím svůj e-mail a potvrďte své předplatné.

Pokud nemáte žádné základní zdravotní stavy, které se zhoršují nebo vyvolávají kávou, ale nechcete po šálku joe dělat šílenou pomlčku na toaletu, snažte se dobře vyprázdnit střeva, když jdete . Nejlepším způsobem je udržovat vaše tlusté střevo co nejprázdnější, říká doktor Lee.

Další, co způsobuje zácpa ? Tady jsou Podle lékařů 8 důvodů, proč nemůžete kakat .

Zdroje