Dny Victorie Koneflové našich životů v jejím rutinním odšťavňování, kickboxu a skvělých přátelích, kteří poskytují rovnováhu

Victoria Konefal lze v současné době vidět jako Ciaru Bradyovou, dceru Bo a Hope Brady, v seriálu NBC Dny našich životů , role, která ji velmi zaměstnává, protože v poslední době show zvýšila počet epizod, které každý týden natáčejí.

Vyžaduje to, aby transplantace narozená v Brooklynu v New Yorku musela přijít do práce plně připravená, protože jsou dny, kdy není čas na zkoušku. Pokud jsem na prvním místě, nemám ani čas ani luxus zkoušet ve své šatně, protože je to přímo na vlasy a make-up a pak na blokování a pak natáčíme, říká Parade.com v tomto exkluzivním rozhovoru. Připravenost je tedy určitě důležitá.

Dlouhé dny na natáčení vyžadují, aby byla Konefal na vrcholu své krásy, zdraví i energie. Vzala si čas ze svého volna, aby se o ni podělila péče o sebe rutina, která zahrnuje odšťavování, kickbox a sdílení času s přáteli, kteří mají záda.

Victoria Konefal

Když ráno vstanete, vyrazíte ze dveří, nebo máte čas na ranní rutinu?

Ve dnech, kdy mám opravdu čas na zavolání, obvykle spěchám, abych odešel z domu, protože rád spím, jak je to jen možné. Takže hodně podojím tlačítko odložení. Počkám až do poslední vteřiny, než vstanu a připravím se, ale běžný den, kde mám více času, se rád probudím a první věc, kterou udělám, ještě než vstanu z postele, je udělat si jógu protáhne, takže můžu dostat krev, dýchat a chvíli trvat, než nastavím energii a náladu pro tento den. Takže to udělám asi 5 nebo 10 minut a pak vstanu, jdu do kuchyně a udělám si šálek kávy.

Jsem velmi kávový člověk. Bez toho nemohu fungovat, takže si udělám kávu. Udělám snídani. Obvykle je nasekaná surová zelenina. Jako dnes ráno jsem měl na snídani papriky, rajčata, nasekanou veganskou klobásu tofu a dvě vejce. To je typická snídaně v mé domácnosti a doprovázím ji džusem. Jsem velmi velký na odšťavňování. Myslím, že je to skvělý způsob, jak dostat všechny živiny, zvláště při nabitém programu, když nemám nutně dostatek času na to, abych snědl vše, co potřebuji. Odšťavňování je skvělý způsob, jak podvádět cestu k získání všech živin, které potřebujete.

Herečka Jen Lilley se doopravdy zajímá o pěstounskou péči, rodičovské hackery a správu viny maminky

Máte speciální kávu, kterou dáváte přednost?

Jdu na toto roztomilé malé místo v Burbanku Priscilly a já si dám jejich lískovou oříškovou kávu a pak dám kolagenový prášek v tom, MCT olej a trochu vyčištěného másla, jen aby to zbohatlo. Všechny tyto věci dohromady poskytují skvělou energii pro celý den. Musela jsem mít ráno dva až tři šálky kávy, abych se cítila připravená, ale teď se všemi těmi přidanými ingrediencemi si jednu dám a jsem hotová.

Máte odšťavňovač nebo si kupujete džus?

Mám odšťavňovač. Zjistil jsem, že když odšťavňuji sám sebe ... především je třeba hodně uklidit, takže to moc nerad dělám často, a také zjišťuji, že když odšťavňuji zeleninu, moc toho nedostanu z toho. Mám pocit, že plýtvám spoustou vláken ze zelených, a je tu toto nové úžasné místo pro džusy, Organické odšťavňování , který otevřel dva bloky od mého domu. To je opravdu výhodné, ale také opravdu nebezpečné pro můj bankovní účet, ale víte, dívka musí dělat to, co musí dělat.

Victoria Konefal jako Ciara Brady(Foto: Chris Haston / NBC)

Že jo. Zdraví je nejdůležitější věc.

Je tak důležité investovat do sebe a pokud se o sebe teď postarám, budu na této planetě velmi dlouho a o to se snažím.

Jak se po dlouhém dni večer uvolníte?

Ve skutečnosti se rád uvolním při cvičení a při kickboxu. Co jóga a rozjímání dělá, pro ostatní lidi, kickbox dělá pro mě. Opouštím boxovací pytel s jasným prostorem nad hlavou a šťastným srdcem. Takže budu opravdu fyzický a potom půjdu domů a rád se koupu. V koupelně mám celou polici věnovanou dobrotám při koupeli, jako jsou Epsomské soli a různé bomby do koupele od Lush. Lush je jedno z mých oblíbených míst, kam jít. Dělám bublinkové koupele s dřevěným uhlím a himalájskou solí a všechny tyto úžasné věci, takže doba koupele je pro mě opravdu důležitá, abych se uklidnil a uvolnil.

Dny našich životů hrají Chrishell Hartley na cestě od bezdomovců k prodeji multimilionových domů

Jaké jsou vaše potřeby pro péči o pleť? Máte určité kosmetické výrobky, které jsou na vašem seznamu povinných položek?

Dělám. Uvědomil jsem si, že moje pokožka je velmi citlivá a jsem opravdu náchylná k vylamování, takže ji chci udržovat jednoduchou a co nejpřirozenější. Zjistil jsem, že když se hromadím na více kosmetických výrobcích, je to jen přetížení mé pokožky a moje kůže to opravdu nedokáže zvládnout.

Rád čistím obličej čisticím prostředkem, který jsem dostal od svého dermatologa a očistím ho štětcem Mia. To je skvělé. Je to tento malý strojek s rotujícím vibračním kartáčkem na konci a opravdu otevírá póry, takže vaše póry mohou absorbovat co nejvíce z mytí na obličej.

Takže to udělám a budu tonizovat přírodním tonerem z grapefruitového extraktu nebo tonerem z čajovníku, věci, které se nacházejí v Příroda a poté si oční krém nanesu na ty unavené dny, kdy mám pod očima designové tašky. Ujistím se, že jsem si nasadil oční krém a pokračuji s hydratačním krémem Caudalie. Používám jejich vitamín C sérum, pak jejich zvlhčovač a pak jsem připraven.

Victoria Konefal jako Ciara Brady(Foto: Chris Haston / NBC)

Jaké je vaše tajemství krásy?

Nedělám nic divného. Nemám upíří obličeje nebo něco s kravskou placentou jako někteří lidé. Doporučují mi obličejové masky z ovčí placenty a zatím jsem se k tomu ještě nedostal. Nejsem proti tomu, abych to zkusil, ale je to celkem jednoduché a základní. Myslím si, že nejdůležitější je zůstat hydratovaný a spát. Spánek je tak důležitý pro udržení správné funkce celého těla. Takže spánek, hodně vody a ujistěte se, že máte své vitamíny.

Zmínili jste jógu, když jste se poprvé probudili a kickboxovali. Co jiného byste měli zůstat ve formě?

Každý den chodím do posilovny. Také rád hodně túruji. Jsem velmi venku, takže každou šanci jít ven budu. Miluji plavání. Jsem velmi atletický, takže budu hodně sportovat. Když je správná sezóna, jezdím na snowboardu. Skateboarduji, kickboxuji a pak chodím jednou týdně na taneční kurzy.

Dny našich životů Hvězda Deidre Hall chce pomoci zabránit slepotě z mokré AMD

Necháte si někdy podvádět?

Absolutně. Absolutně. Stravuji se zdravě, ale jsem také velkým zastáncem toho, že musíte jíst, co chcete, ať vás dělá cokoli šťastným. Život je příliš krátký na to, abyste nejedli jídla, která vám dělají radost. Jsem velmi lahůdkář. Rád chodím do restaurací a zkouším těstoviny. Pizza je můj největší zlozvyk, takže se to pokusím vtlačit, ale ani si nemyslím, že je pizza tak nezdravá. Má všechny skupiny potravin. Máte svá zrna, své vegetariány, máte nějaké mléčné výrobky. Je to ospravedlnitelné. Také jsem z New Yorku, takže jsem vyrostl a jedl pizzu. Nikdy jsem se toho nemohl vzdát.

Jste tedy na svých plátcích velmi konkrétní?

Ano, rozhodně ano. Kalifornská pizza to pro mě úplně nedělá, ale našel jsem toto místo, které je shodou okolností také dva bloky od mého domu a které je také opravdu nebezpečné. Nic už nikdy nebude jako New York, ale pro to, co tady máme, to splňuje určitý standard.

Říkají, že je to voda.

Je to rozhodně voda. Pizzerie, která je dva bloky od mého domu, ve skutečnosti dodává vodu z New Yorku. Nevím, jak je to pravdivé, ale řekli mi to jednou. Zdá se docela obtížné dodávat galony a galony vody po celé zemi, ale hej, funguje to pro ně, takže si nebudu stěžovat.

Thia Megia, Victoria Konefal, Olivia Keegan(Foto: Paul Drinkwater / NBC)

Další věc, která je důležitá pro dobré zdraví a wellness, je mít skvělé společenské postavení život . Přátelé, se kterými se můžete smát, chodit ven a dělat zábavné věci. Máte ve svém životě takové přátele?

Sociální aspekt mého wellness je docela úžasný. Našel jsem nejlepšího přítele v Olivia Rose Keegan (Claire Brady) , kdo je vlastně také v pořadu. Jsme prakticky nerozluční, ale velmi zdravým způsobem. Žije pět minut ode mě a od ní rodina přijal mě jako svou třetí dceru z New Yorku. Takže když jsem pryč od svých rodičů a mé rodiny, protože jsou stále na východě, naplňuje to tu část mého života.

Také můj nejlepší kamarád 10 let se právě přestěhoval do L.A. z New Yorku a nebyl jsem mu tak blízký navždy, takže jsem ho viděl opravdu často. Mám tu úžasné, úžasné přátele a úžasné podpůrné skupiny, protože toto odvětví je pro vaše duševní zdraví opravdu obtížné. Je to těžké, protože vždy existuje milion lidí, kteří vám dají milion různých názorů na to, jak byste měli být a co byste měli dělat. Vždy jsem byl velmi věrný tomu, kdo jsem, a opravdu se nestarám o to, co si o mě lidé myslí, ale po chvíli to na vás váží, když slyšíte věci každý den. Je tedy důležité mít přátele, kteří mají vaše záda a dávají vás zpět na své místo a uzemňují vás, a já mám to štěstí, že jsem to tady našel.

Dny našich životů vysílá ve všední dny na NBC.