Každou noc se probouzíte v potu? Zde je 10 možných důvodů

Všichni jsme se probudili krytí potit se v jednom či druhém bodě, zejména v horkých letních nocích. Pokud jste ale zkusili spustit klimatizaci, odstranit těžké přikrývky nebo přidat ventilátor do své ložnice a vás ještě pořád možná se probudíte promočený noční pocení —A mohlo by to signalizovat zdravotní problém, který by měl být vyřešen dříve než později.

Noční pocení , někdy nazývané noční návaly horka, neznamená, že vám je každou chvíli teplo, když spíte. Jsou opakující se, extrémní a narušují spánek, říká Amy Zack, a rodina lékařský lékař u Clevelandská klinika .

Je to druh běžného názvu pro zážitek, při kterém se lidé probouzejí namočení v potu, říká. Nejde jen o pocit horka, možná pokud je v místnosti horko nebo je venku teplo, ale spíše o něco promoklého potu, který vyžaduje převlékání, možná také výměnu povlečení.

Co způsobuje noční pocení?

Noční pocení může být způsobeno řadou faktorů. Pokud máte noční pocení, které narušují váš spánek, Zack říká, že musíte promluvit se svým lékařem, abyste vyloučili něco vážného. Kdykoli se doslechneme, že má někdo promočené noční pocení, rozhodně to vyžaduje celou řadu otázek, abychom zjistili, co to může způsobit, říká. Narušení spánku má opravdu velký dopad na všechny aspekty život .

Zde je 10 možných příčin nočního pocení u žen:

1. Menopauza a perimenopauza

Běžnými příčinami nočního pocení u žen jsou menopauza a perimenopause , fáze vedoucí k menopauze, kdy funkce vaječníků a menstruační cykly začínají kolísat, říká Zack. To je způsobeno hormonálními výkyvy v těle, vysvětluje. Předpokládá se, že ovlivňuje cévní systém a má za následek návaly a teplo na pokožce. Když k tomu dojde, tělo se potí, aby pokožku ochladilo.

Noční pocení a návaly horka během menopauzy lze léčit léky na předpis a bylinné doplňky , jako je ženšen nebo pupalkový olej.

Příbuzný: Kate Walsh v menopauze a Co řekla svému mladšímu já

2. Infekce

Noční pocení může být známkou vážné infekce, říká Peter Bidey, místopředseda katedry rodinného lékařství a odborný asistent rodinného lékařství na Philadelphia College of Osteopathic Medicine .

Některé z infekcí, které jsou notoricky známé jako noční pocení, jsou tuberkulóza a HIV, říká a dodává, že noční pocení může také způsobovat endokarditida, infekce srdeční tkáně a osteomyelitida, infekce kostí.

V těchto případech může léčba nemoci nebo infekce pomoci, aby noční pocení zmizelo.

3. Rakovina

Některé druhy rakoviny, jako je leukémie a Non-Hodgkinův lymfom, způsobují noční pocení, říká Bidey. A noční pocení může být časnou známkou rakoviny, takže je dobré navštívit lékaře k nějakým testům.

Noční pocení může být také vedlejším účinkem léčby rakoviny, včetně chirurgie, radiační terapie, hormonální terapie, chemoterapie a některých léků, podle Národní onkologický institut .

4. Úzkost a Deprese

Úzkost, stres a deprese, i když jsou podmínky duševního zdraví, také ovlivňují tělo fyzicky, včetně zvýšení srdeční frekvence. Kdykoli zvýšíte srdeční frekvenci, můžete vyvolat pocit úzkost , nervozita, neklid, a to vás rozhodně může zpocit, říká Zack.

Úzkost však nemusí vždy způsobit namáčení nočního pocení, které přichází s jinými podmínkami, říká.

Související: 9 způsobů, jak udržet úzkost v zátoce

5. Některé léky

Noční pocení může být vedlejším účinkem některých léků, vysvětluje Bidey. Antidepresiva, léky používané k léčbě cukrovky a léky na hormonální terapii mají jako noční účinek obvykle noční pocení.

U lidí s drogovou závislostí, zejména opioidů, může noční pocení doprovázet také užívání drog, dodává Bidey.

6. Podmínky štítné žlázy

Hypertyreóza nebo hyperaktivní štítná žláza způsobuje nadměrné pocení a někdy i noční pocení.

Obecně je méně pravděpodobné, že bude výhradně v noci, vysvětluje Zack. Může změnit tělesnou teplotu a vést ke změnám rychlosti metabolismu, které mohou způsobit pocení.

Léčba stavu štítné žlázy obvykle pomůže zmírnit noční pocení.

7. Hormonální změny nebo podmínky

Jakákoli hormonální změna může způsobit noční pocení, zejména u žen, říká Zack. To by mohlo zahrnovat menopauzu, těhotenství, předmenstruační syndrom nebo jiný hormonální posun.

Nízký testosteron u mužů může být další příčinou nočního pocení.

8. Pití alkoholu před spánkem

Pití alkoholu zvyšuje vaši tělesnou teplotu a může způsobit zrudnutí kůže. Takže když pijete příliš mnoho před spaním, můžete mít noční pocení. Rovněž to narušuje spánek, říká Zack. Pokud máte podezření, že vaše noční pocení souvisí s alkoholem, navrhuje přijmout zdravý životní styl, který zahrnuje zdravé stravování, cvičení a vyhýbání se alkoholu před spaním.

Související: Co dělá '' Zotavení znamená střední část alkoholu?

9. Spánková apnoe

Noční pocení je často příznakem spánkové apnoe, což je stav, který způsobuje, že přestanete dýchat, když spíte (často několikrát za noc), říká Bidey. Pokud pravidelně bojujete s nočním pocením, zvažte vyzkoušení některé z chladících matrací, které v našich potahech pokrýváme Recenze matrace Helix . Chladicí matrace vám pomůže regulovat teplotu a udrží vás v pohodě a pohodlí.

Nadměrné pocení v noci se u lidí s neléčenou obstrukční spánkovou apnoe vyskytuje třikrát častěji, podle studie z roku 2019 publikované v BMJ Otevřeno .

10. Hyperhidróza

Pro lidi s hyperhidróza , stav, který způsobuje nadměrné pocení, noční pocení je běžné. Děje se to nejen v noci, říká Bidey. Nadměrně produkují pot v určitých oblastech těla, někdy v celém těle. Stává se to také během dne.

Léky, stejně jako některá antiperspiranty, injekce Botoxu, laserové ošetření a iontoforéza jsou běžnou léčbou hyperhidrózy, podle Mezinárodní společnost pro hyperhidrózu .

Kdy hledat léčbu pro noční pocení

Příležitostná spotená noc pravděpodobně není důvodem k obavám. Noste volné oblečení, otevřete okno, spíte vedle ventilátoru a vyhýbáte se alkoholu, kofeinu nebo kořeněným jídlům před spaním, pomůže Bidey.

Pokud se však pravidelně objevují noční pocení a jsou tak extrémní, že je vaše oblečení a ložní prádlo promočené, doporučuje navštívit lékaře.

Přehlídka denně

Nechcete křížit noční pocení, abyste byli jen menopauzou nebo takovými věcmi, říká Bidey. Pokud je to nutné, chcete se do toho ponořit hlouběji, což je místo, kam chcete přivést svého poskytovatele primární péče. Někdy by vám mohlo chybět malé tágo nebo něco, a mohlo by to být něco vážnějšího nebo podkladového jako celek.

Také stres by vás mohl více potit. Přečtěte si více o jak zastavit pocení .