Gottamentor.Com
Gottamentor.Com

Vaping vs. kouření: Je lepší pro vaše plíce? Tady je to, co říkají odborníci



Zjistěte Svůj Počet Andělů

Po celá léta jste byli členem klubu Pack-a-day, užívali jste si před prací rychlé potáhnutí na parkovišti, další tažení polední pauzy a potom cestou z kanceláře odpočívali s lehkým kouřem. Nebo to byl jen příležitostný kouř, který se o víkendech uvolnil s přáteli. Ale pak váš přítel začal pociťovat dušnost a vyvinul se ten divný kašel a váš lékař jí diagnostikoval rakovinu plic. Bylo to dostatečně velké probuzení, které jste se rozhodli ukončit - a koupili jste si svého prvního Juula.

Trvalo si trochu zvykat, ale asi po měsíci jste byli závislí. Žádný kouř ve vašem oblečení, žádná ledová pachuť v ústech, žádné prohrabávání v tašce, abyste znovu našli svůj zapalovač. Ne že byste se úplně vzdali cigaret - ale teď jste měli jiný způsob, jak uspokojit vaše chutě, ten, o kterém jste si mysleli, že je lepší pro vaše zdraví. Koneckonců, nikdo nezemře na e-cigarety, že?

No, nikdo. V uplynulém roce bylo podle údajů 68 úmrtí souvisejících s používáním produktů vaping a přibližně 2700 hospitalizací způsobených vapingem Centra pro kontrolu a prevenci nemocí . Odborníci se stále snaží dostat na dno těchto poranění plic způsobených elektronickou cigaretou nebo vapováním (nazývaná také EVALI), ale přibývá důkazů, že výrobky představují vážná zdravotní rizika. Přesto přetrvává představa, že vaping je lepší než kouření.


Vzhledem k tomu, že vaping odstraňuje tabák, je přirozené dospět k závěru, že jde o zdravější alternativu ke kouření. Myšlenka, že elektronické cigarety mohou být lepší než tradiční cigarety, není bláznivá - vidíte, proč by si to lidé mohli myslet, říká Stanton Glantz, Ph.D., profesor medicíny na Kalifornské univerzitě v San Francisku a bývalý ředitel Centra UCSF pro výzkum a vzdělávání v oblasti kontroly tabáku. Důkazy však ukazují, že tomu tak jednoduše není.

Zmatený? Tady je to, o čem byste měli vědět vaping vs. kouření pokud jde o vaše zdraví.

Jaký je rozdíl mezi vapingem a kouřením?

Tradiční cigarety, nazývané také hořlavé cigarety, a e-cigarety, označované také jako vapes, mají společný účel: poskytnout nikotin osobě, která produkt používá. Nikotin je a povzbuzující který pomáhá lidem cítit soustředěnost a bdělost; ironií je, že samotná zkušenost s kouřením nebo vapováním je psychologicky uklidňující pro mnoho lidí - a také vysoce návyková. Pacienti, které vidím, mi říkají, že kouří, protože se díky nim cítí uvolněnější, říká Humberto Choi, M.D. , pulmonolog u Clevelandská klinika v Ohiu. Nemohou přestat, protože závislost na nikotinu je tak silná.

Přestože elektronické i hořlavé cigarety obsahují nikotin, liší se v mechanismu, kterým dodávají chemikálii uživateli. U elektronických cigaret ohřívá kovová cívka kapalinu ve vapovacím zařízení, které poté uvolňuje nikotin jako aerosol, který lidé vdechují. U hořlavých cigaret se při spalování tabáku uvolňují částice nikotinu.

Ačkoli je nikotin návykový, nepovažuje se za toxický jako dehet nebo jiné vedlejší produkty spalování tabáku. To ale neznamená, že je to dobré pro vaše zdraví. Nikotin způsobuje problémy s pamětí, problémy s koncentrací, špatný spánek a velké problémy s vysazením, pokud jej přestanete používat, říká Dr. Choi. Může mít také kardiovaskulární účinky a může poškodit vývoj dítěte pokud se matka během těhotenství vypařuje .

Stále je to vedlejší produkty spalování tabáku když kouříte, což za ta léta nejvíce znepokojilo zdravotnické odborníky, včetně kadmia (obsaženého v bateriích), olova a čpavku (používá se také v čisticích prostředcích). Argumentem je, že bez spalování nemáte vedlejší produkty, které jsou docela ošklivé, říká Glantz. A je pravda, e-cigarety neprodukují stejné vedlejší produkty jako cigarety, nebo je mají v nižších úrovních. Ale e-cigarety vytvářejí své vlastní sekundární produkty, z nichž mnohé jsou také špatné pro tělo, včetně těžkých kovů a aromatických látek, které se při zahřívání a vdechování stávají toxickými pro vaše plíce. E-cigarety jednoduše dodávají jinou směs toxinů, říká Glantz.


Příbuzný: Proč je pro vás příchuť Vape Juice tak špatná

Existují zdravotní rizika vapingu?

Všichni známe špatné zprávy o cigaretách: způsobují rakovinu. Když se v posledním desetiletí na scéně objevila elektronická cigareta, zdálo se, že slib je příliš dobrý na to, aby to byla pravda - všechny radosti z vdechování nikotinu bez žádné z těchto strašidelných statistik o rakovině plic.

Až na to, že stejně jako u většiny věcí, které se zdají příliš dobré na to, aby to byla pravda, nejsou e-cigarety požehnáním pro zdraví plic, jak se původně zdály. Jak se v loňském roce zvýšil počet úmrtí souvisejících s vapováním, odborníci se snažili pochopit přesný důvod, proč e-cigarety zabíjejí lidi. Na rozdíl od kouření, kde měli vědci k dispozici informace o pacientech po celá desetiletí, relativní novost vapingu znamenala, že bylo třeba přezkoumat jen málo údajů.

Věříme, že možná 80 procent těchto úmrtí způsobených vapingem bylo způsobeno lidmi, kteří přizpůsobili své vapingové zařízení konopné produkty , kde bylo konopí rozpuštěno v octanu vitaminu E, který vám při vdechování trhá plíce, říká Glantz. To znamená, že 10 až 15 procent lidí, kteří onemocněli, užívalo běžné nikotinové e-cigarety. U zbývajících 5 až 10 procent úmrtí souvisejících s vapováním není příčina dosud objasněna.

The zdravotní rizika vapingu právě teď jsou právě včasné, protože COVID-19 dominuje lékařské scéně. A nová studie v Journal of Adolescent Health zjistili, že mladí lidé, kteří vape, mají pětkrát větší riziko diagnózy viru a sedmkrát větší riziko, pokud budou cigaretovat i kouřit.

A zatímco počet kouření lidí za posledních 20 let neustále klesá ( 38 milionů Američanů stále kouří každý den nebo většina dní, podle CDC), počet pufferů e-cig vzrostl o 300% v USA od roku 2019 do roku 2019. Podle British Medical Journal , v USA je přibližně 7 milionů dospělých uživatelů elektronických cigaret a tempo růstu u dospívajících uživatelů je vyšší než u jakékoli látky sledované za posledních 44 let. Pro kousek dobré zprávy nejnovější čísla vydané z CDC ukazují pokles vapingu mezi středoškoláky v minulém roce (jeden z pěti studentů oproti jednomu ze čtyř dříve); ale tomu čelí alarmující 1 000% nárůst používání jednorázových elektronických cigaret mezi dospívajícími, což je výsledkem mezery v novém zákoně zakazujícím náplně do elektronických cigaret, ale nikoli jednorázové verze ( aromatizované vázy jsou považovány za zvláště toxické ).

Související: Sociální média mohou ztěžovat ukončení vapingu - zde je návod

Měli byste vape přestat kouřit?

Navzdory těmto obavám o zdraví vapingové společnosti stále představují e-cigarety jako životaschopnou metodu, která pomáhá lidem přestat kouřit. A ve skutečnosti, podle studie v New England Journal of Medicine , 18 procent kuřáků, kteří používali e-cigarety jako nástroj pro odvykání, bylo schopno přestat - a zůstat přestat - po celý rok. Nyní toto číslo nemusí znít nijak zvlášť působivě, ale zvažte, že je to téměř dvojnásobek 10 procent kuřáků, kteří přestali používat tradiční metody. (Oba, mimochodem, otřásli skupinou, která se pokusila přestat sama, která měla žalostnou 3procentní úspěšnost - zpráva s sebou: Potřebujete pomoc.)


Dobře, takže vaping vám pomůže přestat kouřit, myslíte si. Chladný. Až na to nutně není. Ve studii z července 2019 v American Journal of Epidemiology , vědci zjistili, že pouze 13 procent lidí, kteří používali vaping jako nástroj k ukončení kouření, byli úspěšní, a druhá studie zveřejněno letos v září vědci z Kalifornské univerzity v San Diegu zjistili, že pouze 9,6 procenta lidí, kteří používali e-cigarety jako metodu odvykání kouření, bylo v průběhu 12 měsíců úspěšných.

Navíc v obou studiích nebyla míra ukončení léčby vapingem lepší než míra u lidí, kteří se pokusili přestat používat tradiční metody, jako jsou léky, náplasti a dásně. Myšlenka, že e-cigarety jsou lepší metodou, která vám pomůže přestat kouřit, je zprávou, kterou chce vapingový průmysl šířit, říká Dr. Choi. Je to velmi kontroverzní téma, protože i když vaping pomáhá lidem omezit kouření, nakonec stále používají elektronické cigarety, takže v jejich závislosti na nikotinu nedošlo ke zlepšení. Vzhledem k tomu, že lékaři nevědí, jaké dlouhodobé škody vaping může způsobit, nedoporučuje e-cigarety pacientům, kteří se snaží přestat kouřit.

Příbuzný: 8 způsobů, jak ukončit vaping

Co vaping vs kouření dělá s vašimi plícemi

Tady je další věc: I když vás vaping odvykne od cigaret, ještě to neznamená dobré pro vaše plíce . Vaše plíce nejsou vyrobeny tak, aby vdechovaly něco jiného než čistý vzduch, říká doktor Choi. Jakmile se aerosoly z výparů dostanou do vašich plic, aktivují zánětlivé buňky a zvyšují riziko infekce.


Zánět je také důsledkem kouření, ale jeho příčiny jsou mírně odlišné. Nejprve se vyrábí hořlavé cigarety, počkejte na to, 7 000 chemikálií , včetně všech druhů méně než hvězdných věcí, jako je aceton (neboli odstraňovač laku na nehty) a arsen, který se používá k otravě krys, Americká plicní asociace . Tyto chemikálie mohou poškodit vaše plíce několika způsoby:

  • Kouř dráždí a zanícuje vaši plicní tkáň.
  • Vaše plíce produkují přebytečný hlen, aby se pokusily chránit před infekcí.
  • Zánět a hlen stahují vaše dýchací cesty.
  • Mikrovlásky lemující vaše plíce, zvané řasinky, které jsou navrženy tak, aby udržovaly plíce čisté, jsou zničeny.
  • Toxické chemikálie, které vdechujete, se dostanou do vaší krve a poté cirkulují kolem vašeho těla.

Příbuzný: Rizika žvýkání tabáku vs cigaret

E-cigarety mezitím obsahují méně toxických chemikálií, ale stále existuje spousta překrývání s těmi, které se nacházejí v hořlavých cigaretách. Jaké přísady tedy ve své elektronické cigaretě najdete? Začněme s propylenglykolem (také známým jako nemrznoucí směs) a akrolein , často používaný jako prostředek proti plevelům. Formaldehyd je další (známý lidský karcinogen) a benzen (nachází se ve výfukových plynech automobilů). Nebylo by to tak velký skok, předpokládat, že tyto věci pravděpodobně nejsou skvělé pro stav vašich plic nebo přidání let do vašeho život .

Přehlídka denně

Rozhovory s celebritami, recepty a tipy na zdraví doručené do vaší schránky. Emailová adresa Prosím zadejte platnou emailovou adresu.Děkujeme za přihlášení! Zkontrolujte prosím svůj e-mail a potvrďte své předplatné.

A ve skutečnosti vědci v Lékařská fakulta Johna Hopkinse zjistili, že lidé, kteří mají vape, mají o 75 procent větší šanci na rozvoj chronické obstrukční plicní nemoci (CHOPN) spolu s dalšími plicními poruchami než ti, kteří vape nemají. Je těžké přesně říci, jak dlouho trvá, než se u lidí vyskytnou plicní nemoci spojené s vapováním, nebo jaké jsou jejich zdravotní důsledky z dlouhodobého hlediska, protože tento trend je tak nový, říká MD J. J. Blaha, spoluautor studie a ředitel klinického výzkumu v Ciccaroneově centru pro prevenci kardiovaskulárních chorob Johns Hopkins v Baltimore v Marylandu. Je to komplikováno skutečností, že uživatelé elektronických cigaret bývají mladí a pro měření dopadu potřebujete data nejméně pět až deset let, říká. A čím mladší populace, tím déle je musíte sledovat.

Jedna věc, kterou víme: E-cigarety způsobují něco, co se nazývá popcorn plic (nebo obliterativní bronchiolitida pokud jste vědecký geek). To se v zásadě týká zánětu malých dýchacích cest v plicích, což ztěžuje dýchání. (Popcorn lung je pojmenován po zaměstnancích v továrně na popcorn, kteří dostali plicní onemocnění vdechováním máslové příchuti používané při výrobě popcorn.) Některé sloučeniny, jako jsou zvlhčovadla, jsou plicní toxiny, říká Glantz. Používají se k přidání vlhkosti do potravin. Pokud je jíte, je to v pořádku, ale pokud je aerosol a vdechujete je jako u elektronických cigaret, není to dobré.

Příbuzný: Mohou éterické oleje poškodit vaše plíce?

Proč vaping není lepší než kouření

Nyní už pravděpodobně chytáte: Bez ohledu na to, jak to otočíte, má vaping vážná zdravotní rizika, stejně jako kouření. Ale počkejte, je toho víc!

Protože pro elektronické cigarety platí méně předpisů než pro tabákové výrobky, mají výrobci mnohem větší volnost v tom, co vkládají do svých elektronických zařízení, včetně toho, kolik nikotinu může každá vapingová kazeta poskytnout. U elektronických cigaret jsou největšími faktory určujícími dodávání nikotinu koncentrace nikotinu ve vapující kapalině a napětí použité ke spuštění zařízení, říká Glantz. Čím teplejší je, tím více nikotinu dodává.

Odborníci tvrdí, že problém spočívá v tom, že vapingová zařízení jako Juul dodávají téměř třikrát více nikotinu v jedné kazetě než celé balení tradičních cigaret. K tomu se přidává způsob, jakým lidé vape, oproti tomu, jak kouří. S cigaretou kouříte pouze 5 až 10 procent času, takže spousta nikotinu končí jako znečištění ovzduší, říká Glantz. U e-cigarety nedochází k pasivnímu kouření, takže veškerý nikotin končí vdechováním.

A konečně, i když ani kouření, ani výpary nejsou dobré pro vaše plíce nebo kardiovaskulární systém, stále více výzkumů naznačuje, že je obojí ještě horší. A studie z University of California v San Francisku zjistil měřitelný nárůst koronárních srdečních onemocnění, CHOPN, astmatu a dalších respiračních onemocnění u lidí, kteří se vapovali a kouřili, ve srovnání s těmi, kteří to udělali jeden nebo druhý. Zdá se, že existuje synergický účinek, říká Glantz. Pokud kouříte, máte větší riziko určitých zdravotních problémů a pokud vape, máte nezávislé rizikové faktory. Ale pokud děláte obojí, vaše riziko zdravotních problémů znásobuje.

Pokud hledáte přestat kouřit a zlepšit vaše zdraví plic , poraďte se se svým lékařem o lékařsky schválených způsobech léčby, které vám mohou pomoci začít. Alternativou k elektronickým cigaretám je něco jako výměna čokoládové zmrzliny za vanilku, když držíte dietu: příchutě jsou různé, ale na konci dne stále jíte zmrzlinu.

Dále uvádíme důvod, proč více žen trpí rakovinou plic - a jak tomu zabránit.

Zdroje

  • CDC : CDC, státy aktualizují počet hospitalizovaných případů EVALI a úmrtí EVALI
  • Národní lékařská knihovna : Nikotin
  • FDA : Chemické látky v tabákových výrobcích a vaše zdraví
  • Journal of Adolescent Health : Sdružení mezi kouřením mládeže, používáním elektronických cigaret a COVID-19
  • CDC : Kouření nefunguje, ale téměř 38 milionů dospělých Američanů stále kouří
  • CDC : Prodej jednotek elektronických cigaret podle produktu a typu příchuti - USA, 2014–2020
  • BMJ : Jaké jsou respirační účinky elektronických cigaret?
  • CDC : Používání elektronických cigaret mezi studenty středních a středních škol - USA, 2020
  • The New England Journal of Medicine : Randomizovaná studie s e-cigaretami versus terapie nahrazující nikotin
  • American Journal of Epidemiology : Používání elektronických cigaret k dlouhodobému odvykání kouření ve Spojených státech: Perspektivní důkazy ze kohortové studie PATH
  • Plos One : Role elektronických cigaret a farmakoterapie během pokusů o ukončení kouření cigaret: Studie PATH 2013-16
  • FDA : Udržujte svůj vzduch čistý: Jak může tabák poškodit vaše plíce
  • Americká plicní asociace : Co je v cigaretě?
  • Toxické látky : Aldehydy ve vydechovaném dechu během vapingu e-cigaret: Výsledky pilotní studie
  • Johns Hopkins : Souvislost mezi užíváním elektronických cigaret a chronickou obstrukční plicní nemocí způsobenou kouřením: Systém sledování rizikových faktorů chování 2019 a 2017
  • Informační centrum o genetických a vzácných onemocněních : Bronchiolitis obliterans
  • Plos One : Dvojí použití cigaret a elektronických cigaret a riziko kardiopulmonálních příznaků ve studii Health eHeart