Video cvičení Jane Fonda z roku 1982 je k dispozici na Amazonu - ale obstojí ve zkoušce času?

Jane Fonda zahájila svou kariéru v padesátých letech minulého století, ale stále dělá titulky dnes. Potřebujete důkaz? 82letá herečka a zdatnost ikona právě upustila nové cvičební video k boji proti změně klimatu a na TikToku je trendy. Fonda už dávno byla chválil její aktivismus zviditelnění naléhavosti uznání a prevence změny klimatu prostřednictvím protestů na Kapitolu.

I když ji možná nejlépe znáte pro její jevištní a projekční práce - včetně Neděle v New Yorku , Klute (za kterou drží jednu ze svých Oscary ), Redakce a její aktuální role na Netflix ‚S Grace a Frankie mimo jiné — Fonda si také nárokuje další rekord: nejprodávanější VHS všech dob. Nyní k dispozici na Amazonu,Originální cvičení Jane Fondovézažívá oživení. Zde je ukázka toho, jak toto cvičební video z roku 1982 přišlo, a pohled na to, jak obstojí proti dnešnímu nárůstu domácích nabídek fitness.

Cesta Jane Fondové k nejprodávanějšímu VHS všech dob

Pokud jde o její nabídky fitness, Originální cvičení Jane Fondové je nejuznávanější. Ve skutečnosti však tvoří jen malou část jejího fitness impéria. Než přišla videa, přišla kniha a před knihou přišla fitness studia. Fonda, která vznikla v roce 1972, byla majitelkou několika aerobikových studií s názvem Jane Fonda’s Workout. S místy v San Francisku, Encinu a Beverly Hills— konečné umístění uzavřeno v roce 1991 —Toto studio se zaměřilo na nabídky fitness pro ženy v době, kdy jich bylo málo.

Tehdy, pokud žena šla do klubu zdraví, byla by tu tělocvična pro muže a nic pro ženy, řekla Fonda Ellen DeGeneres v rozhovoru z roku 2014 . Neměli jsme být silní a fit.

Související: Jane Fonda vypustila nové cvičební video k boji proti změně klimatu uprostřed krize koronavirů

V roce 1981 Cvičebnice Jane Fonda byla zveřejněna, což z ní udělalo první celebrita s publikovaným cvičebním režimem. Poptávka byla tak vysoká, že se během prvních dvou let prodalo téměř 2 miliony kopií a zrodila se myšlenka na její první cvičební video. Originální cvičení Jane Fondové , který obsahoval trénink pro začátečníky i pokročilé, je převzat z její knihy a byl to více než úspěch: zapsal se do historie.

Po úspěchu své první pásky na cvičení VHS pokračovala Fonda v tvorbě dalších videí až do roku 1995, včetně Nové cvičení Jane Fondové , Cvičení Jane Fonda s nízkým dopadem a více. Po 15 letech pryč od fitness průmyslu - a také po přestávce v hraní - se Fonda vrátila na scénu s ní Série Primetime Health zaměřeno na ženy ve věku 50 let a starší (první video bylo vydáno v roce 2010). Díky tomu se Fonda vrátila ke svému postavení odbornice na fitness celebrit, desítky let poté, co se poprvé objevila na scéně, a poskytla ženám vedení, po kterém toužily dosáhnout zdravého životního stylu.

Jak Jane Fonda vydláždila cestu pro domácí fitness

Fonda připisuje část svého úspěchu načasování. Neexistoval žádný videopriemysl, protože to stálo příliš mnoho na to, aby se hardware dal přehrát, dodala na jejím chatu s DeGeneres.

Jakmile však lidé začali kupovat videorekordéry, vedlo to k astronomickým prodejním rekordům společnosti Fonda. Následovala revoluce ve fitness, která připravila půdu pro celebrity i pro profesionály ve fitness, kteří se stali celebritami, aby zpřístupnili tréninky bez ohledu na místo. Bez domácích videí o fitness bychom neměli Jillian Michaels, Denise Austin, Tracy Anderson a mnoho dalších. A samozřejmě vědění, že existuje publikum, které touží po domácích cvičení, pomohlo vést k vytvoření fitness aplikace .

Související: Vzpomínka na Petu Fondu: Jane Fonda říká „Byl to můj sladký bratr“ + Další reakce celebrit

Stejně jako Fonda spojila své podnikání ve fitness studiích a fitness videích, dnešní tělocvičny nyní kombinují své služby s aplikacemi, které umožňují členům přístup k tréninku, i když se nemohou fyzicky zúčastnit. Technologický pokrok, který jsme viděli od první pásky VHS, je docela ohromující - nyní můžete pouhým klepnutím na tlačítko na telefonu nechat svého trenéra nabídnout úpravy a návrhy s okamžitou zpětnou vazbou videa.

Příbuzný: 125 nejlepších cvičení pro streamování zdarma

Fondovo cvičení tedy vydrží dnes?

Originální cvičení Jane Fondové může být trochu zastaralý, ale to neznamená, že byste to měli zavrhnout. Existuje důvod, proč se nakonec prodalo tolik kopií. Zatímco oblečení může být v dnešní době mimo styl, pohyby se drží, podle Jennifer Emge, trenéra, který vytváří osobní cvičební plány na Odvaha se potit . Od vydání tohoto cvičení uplynulo 38 let a některé z těchto pohybových pohybů se dnes stále používají v populárních cvičebních rutinách.

Přehlídka denně

Na první pohled spousta pohybů vypadá, jako by toho moc nedělaly - alespoň to byla moje první myšlenka, když Fonda začala dělat pohyby paží jako tah po zahřátí - ale Emge poznamenává, že i když si nepřispíváte k budování síly, můžete budovat svalovou vytrvalost: Některé další pohyby vyžadují poměrně velkou flexibilitu a sílu jádra, což nemusí být zcela zřejmé, protože Jane Fonda byla zjevně flexibilní a v dobré kondici, aby tato cvičení vypadala snadněji, než pro některé mohou být.

Související: Život a dobrodružství Jane Fondové

I když nebudete chtít, aby Fonďino video bylo vaší jedinou formou cvičení - Emge doporučuje přidat i silový trénink - je to skvělé pro začátečníky nebo pro ty, kteří chtějí ulehčit své fitness rutině. Pokud něco, dostanete smích, který vám pomůže ulevit každému úzkost máte kolem cvičit.

Některé [pohyby] jsou zastaralé, co se týče kulturních preferencí a trendů cvičení, ale pokud jste začátečník nebo potřebujete bezpečné kardio s nízkým dopadem, abyste mohli začít na vaší fitness cestě, bylo by toto cvičení příjemným vodítkem, Emge naléhá. Některá z těchto cvičení se dají snadno provést, ale pro začátečníka, který může potřebovat důvěra posílit, nebo zvyknout své tělo cvičit, jednoduchost není špatná věc.

Milujete Jane Fondu? Zjistěte co Lily Tomlin musí říct o tom, jak s ní pracovat Grace & Frankie.