Pálení žáhy během těhotenství je běžné, ale to z něj nedělá legraci - zde je uvedeno, co s tím můžete udělat

Pokud jste někdy byli těhotná a ušklíbl se, když vám v hrudi a krku pálila kyselina, nejste sami: Výzkum naznačuje, že až 80 procent těhotných žen zažilo příznaky gestačního refluxu, nebo pálení žáhy .

Mnoho žen, u kterých se během těhotenství objeví pálení žáhy, nikdy předtím pálení žáhy nemělo, takže to je trochu nevítané překvapení. Chcete lépe porozumět proč se u vás může objevit pálení žáhy, když jste těhotná a co s tím můžete dělat? Tady je to, co potřebujete vědět.

Kdy začíná pálení žáhy v těhotenství?

Pálení žáhy může a často začíná během prvního trimestru, říká Dr. Camille Thélin, MD, MS , klinická odborná asistentka a ředitelka programu pro zdraví zažívacího ústrojí pro ženy, divize chorob zažívacího traktu a výživy, Morsani College of Medicine na University of South Florida.

Tehdy začnou ty těhotenské hormony pronikat vaším tělem. Zdá se, že snižují tlak ve chlopni, která odděluje žaludek od jícnu. Tato chlopně je ve skutečnosti sval nazývaný dolní jícnový svěrač. Přemýšlejte o tom jako o dveřích mezi jícnem a žaludkem, navrhuje doktor Thélin. A když tlak klesá, nedělá svou práci tak efektivně.

To umožňuje silným zažívacím kyselinám v žaludku plazit se zpět do jícnu směrem k vašemu krku. Tato kyselina způsobuje pálení a možná kyselou chuť v zadní části úst.

Pokud však patříte k těm šťastlivcům, kteří to zvládnou v prvním trimestru bez pálení žáhy, ještě se příliš necítíte:Hpálení uší se může také vyvinout během druhého nebo třetího trimestru.

Příbuzný: Odborníci sdílejí, jak se zbavit pálení žáhy

Co způsobuje pálení žáhy v těhotenství?

Ale proč se můžeš sténat, když si svíráš hrdlo. Bohužel nemůžete ukázat jen na jednu příčinu - napřodborníci obecně věří, že jde o kombinaci faktorů, včetně těhotenských hormonů, které mohou snížit tlak chlopně oddělující váš žaludek od jícnu.

Musíte však také vzít v úvahu, že když jste těhotná, vaše tělo se rozpíná, zejména v břiše. Jak vaše dítě roste, roste i vaše děloha. A jak vaše děloha bobtná, tlačí na váš žaludek a způsobuje zvýšení nitrobřišního tlaku - což způsobuje reflux.

Jak léčíte pálení žáhy během těhotenství?

Naštěstí máte několik možností léčby. Existují některé léky, které jsou považovány za bezpečné, a je jich dokonce několik domácí prostředky že někteří lidé považují za užitečné.

Můžete zkusit jíst čerstvou nebo sušenou papáji, která podle vás může pomoci neutralizovat kyselinu Dr. Yi Qin, MD , gastroenterolog na Clevelandské klinice. Nebo můžete popíjet heřmánkový čaj nebo sklenici mléka.

Vždy je však dobré promluvit se svým lékařem, než vyzkoušíte léčbu, dokonce i domácí lék. Jen bych varoval, že během těhotenství je třeba opatrně používat mnoho bylinných nebo domácích prostředků, protože mohou mít negativní účinky na dítě, říká Dr. Qin.

Jaké léky mohu užívat na pálení žáhy během těhotenství?

Domácí opravné prostředky nemusí stačit, aby tento trik provedli za vás. Zde jsou některé léky, které vám lékař může doporučit vyzkoušet - vždy se však nejprve poraďte se svým lékařem, než vyzkoušíte některý z těchto léků (nebo jakékoli jiné doporučené domácí léky!)

• Antacida. Pokud máte mírné příznaky, můžete považovat něco tak jednoduchého jako antacida, říká doktor Thélin. Ve skutečnosti se zeptejte jakékoli náhodné těhotné ženy a je pravděpodobné, že má někde poblíž ukrytou roli antacid. Volně prodejná antacida s uhličitanem vápenatým, jako jsou Tums, jsou levná, snadno dostupná a mohou neutralizovat některé z těchto kyselin.
• Algináty. Činidla potlačující reflux na bázi alginátu fungují tak, že v horní části žaludku vytvoří skutečnou fyzickou gelovou bariéru, která blokuje kyselý obsah žaludku. Výzkum naznačuje že mohou sami o sobě poskytnout dlouhodobější úlevu než antacida. Gaviscon je pravděpodobně nejznámější verze na trhu.
• H2 blokátory. Antagonisté receptoru histaminu-2 nebo H2 blokátory, jako je cimetidin (Tagamet HB) a famotidin (Pepcid, Pepcid AC), se také často doporučují. Fungují snížením kyseliny v žaludku. Jedno známé jméno však již není k dispozici; FDA stáhla z trhu v roce 2019 jeden populární blokátor H2, ranitidin (Zantac).
• Inhibitory protonové pumpy. Tyto léky snižují množství kyseliny produkované v žaludku. Nicméně, výzkum navrhuje, že je lepší nechat tyto léky ženám se závažnějšími příznaky refluxní choroby jícnu (GERD) nebo těhotným ženám, které nereagují na jinou léčbu nebo změny životního stylu.

Čemu se chcete vyhnout, jsou antacida, která obsahují hydrogenuhličitan sodný. Známější jako prášek do pečiva, hydrogenuhličitan sodný lze nalézt v některých antacidech, jako je Alka Seltzer, ale odborníci naznačují, že se jich těhotné ženy vyhýbají. Může to vést k velkému otoku nebo zadržování vody, říká doktor Qin.

Dalším lékem, kterému se můžete během těhotenství vyhnout, je omeprazol, který je inhibitorem protonové pumpy. V minulosti Úřad pro kontrolu potravin a léčiv kategorizoval léky A až D, přičemž bezpečnější léky byly v kategorii A a nejrizikovější ze všech v samostatné kategorii X. Omeprazol byl považován za lék kategorie C ve srovnání s jinými PPI, které byly označeny Kategorie B.

Příbuzný:Co přesně je Gerd? Tady je to, co říkají odborníci o této nepříliš zábavné situaci

Mohu zabránit pálení žáhy během těhotenství?

Možná nebudete schopni úplně zabránit pálení žáhy, když jste těhotná. Koneckonců, vaše děloha se bude i nadále rozšiřovat a vyvíjet tlak na žaludek a tyto těhotenské hormony jsou ve vašem těle stále přítomny. Můžete však udělat několik kroků ke snížení pravděpodobnosti, například:

• Vyhýbejte se svým známým spouštěčům. Pokud jste zjistili, že váš ranní šálek kávy spouští pálení žáhy, je čas najít nový nápoj. A pokud některá jídla, jako jsou smažená jídla a citrusové plody, mají tendenci způsobovat problémy, vyhněte se jim a místo toho konzumujte jiná jídla.
• Podepřete se v noci. Nepokoušejte se spát na zádech (obvykle se to během těhotenství stejně nedoporučuje). Umístěte si pár polštářů za hlavu nebo dokonce klín pod horní část matrace, abyste mohli mít hlavu a krk zvednuté.
• Nelehnout si hned po jídle. Dejte svému tělu nějaký čas na trávení, než se pokusíte spát. Pokud si lehnete krátce po jídle, můžete cítit, jak se kyselý obsah žaludku plíží zpět do jícnu.
• Volné oblečení. Těsné oblečení, jako jsou těsné kalhoty s vysokým pasem, může vyvíjet další tlak na břicho. Analogie je jako mačkat balón zdola nahoru, říká doktor Qin.
• Jíst pomalu. Pomalu žvýkejte jídlo a po každém kousnutí odložte vidličku. Přejídání může vést k pálení žáhy, ale je méně pravděpodobné, že se přejídáte, pokud jíte pomalu.
• Ohlašování vašich léků. Pokud jste již užívali léky na léčbu GERD, chronické formy refluxu kyseliny, před otěhotněním se řiďte pokyny svého lékaře ohledně dalšího užívání.

Příbuzný: Potraviny, které způsobují pálení žáhy

Kdy můžete očekávat, že pálení žáhy během těhotenství skončí?

Kdy můžete očekávat, že pálení žáhy zmizí? Pokud se obáváte, že odpověď na tuto otázku nikdy nebude, nezoufejte.Pokud jste neměli GERD před otěhotněním, vaše pálení žáhy téměř jistě zmizí po porodu, říká Dr. Qin.

Zdravý informační bulletin

Nezmizí to okamžitě po porodu, ale postupem času, jak klesají těhotenské hormony a jak klesá břišní tlak, říká.

Další: Pomoc při pálení žáhy je zde s těmito jednoduchými změnami stravy.

Zdroje

• Alimentární farmakologie a terapeutika : Přehledový článek: léčba pálení žáhy během těhotenství a kojení
• Příroda : Účinnost látky potlačující zpětný tok na bázi alginátu a gelu antacida hořčíku a hliníku pro léčbu pálení žáhy v těhotenství: randomizovaná dvojitě zaslepená kontrolovaná studie
• Dr. Camille Thélin, MD, MS , klinická odborná asistentka a ředitelka programu pro zdraví zažívacího ústrojí žen, divize zažívacích chorob a výživy, Morsani College of Medicine na University of South Florida
• Dr. Yi Qin, MD , gastroenterolog na Clevelandské klinice