Gottamentor.Com
Gottamentor.Com

Dance It Out! Paula Abdul říká, že život s artritidou znamená opření o její věrné fanoušky a hledání radosti v pohybu



Zjistěte Svůj Počet Andělů

paula-abdul-spry-living-randee-st-nichols

(Randee St. Nichols)

Paula Abdul | tančí tak dlouho, jak si pamatuje. Byla Los Angeles Laker Girl, nahrávací umělkyně s hity jako Straight Up a Cold Hearted, choreografka a performerka, která bavila diváky po celém světě a byla jednou z nejnovějších hvězd, která měla rezidenci v Las Vegas. Dalo by se říci, že 58letá žena je zvyklá tlačit se na hranici možností - a dále. Přiměl jsem své tělo dělat šílené věci ze všech tanců a choreografií - a různé pohyby se mi třásly na kloubech, říká. Poté, co před šesti lety zažil intenzivnější bolest kloubů, šel Abdul k revmatologovi. Vím, jaké to je bolet, ale toto bylo jiné.

Oceněný umělec, který byl diagnostikován s revmatoidní artritidou (která způsobuje záněty a bolesti kloubů) a o několik let později s osteoartritidou (degenerativní formou artritidy způsobující opotřebení, která postihuje více než 32 milionů Američanů), našel úlevu ve více než - gel proti bolesti Voltaren a zvládnutelné rutiny životního stylu, jako je pohyb, strečink a protizánětlivá strava. Její zdravý životní režim jí pomohl bojovat také s dalšími onemocněními - v současné době má lupus dva roky v remisi. Jsem dost tvrdý. Jsem docela odolný, říká Abdul, který vtipy že jí její lékař jednou řekl, že má vyšší toleranci bolesti při fyzikální terapii než šampiónka NBA Shaquille O'Neal .


Zůstává disciplinovaná, aniž by na sebe vyvíjela příliš velký tlak, a zajišťuje, aby ve své době nacházela radost, ať už to vypukne v tanci na scéně T maskovaný tanečník (Středy na FOX), kde slouží jako účastnice diskuse nebo honí svou stále rostoucí smečku špičáků po domě. Mluvili jsme s Abdulem o tom, jak jí fanoušci sociálních médií pomohli s jejími diagnózami, její každodenní rutinou v boji proti artritidě a co ji během pandemie udrželo v pohybu.

Tanec je vaší obrovskou součástí život vaší kariéry. Když jste poprvé obdrželi diagnózu, obávali jste se o svou budoucnost?

Tanec je moje šťastné místo. Je to jednou, kdy se nesoustředím na bolest. Nesoustředím se na nic jiného než na radost z pohybu. Když mi diagnostikovali, byl jsem jako, Bože můj, konečně mě to dohnalo. Ale nenechám se tím zpomalit. Žiji v sobě mnohem víc a mnohem víc vystupuji, než chci dělat.

Rozhodně jsem potřeboval propracovat své diagnózy psychicky. Jedna věc, která pomohla, byla, když lidé zjistili, že mám revmatoidní artritidu, začali se mnou spojovat online. Povídali jsme si o nejvyšších a nejnižších hodnotách dne a o tom, co dělá rozdíl. Začal jsem mapovat, jak jsem byl, než jsem se naučil všechny tipy a nástroje a jak jsem se během toho měl. A teď, jak daleko jsem se dostal po sdílení s lidmi. Bylo skvělé mít ten smysl pro komunitu.

Související: Paula Abdul odhaluje něžný věk, když se rozhodla, že bude tanečnicí

Mluvili jste také o síle pozitivity během diagnostiky. Jak to pomohlo?

Udržování pozitivního výhledu mi v průběhu let pomohlo s mými zdravotními problémy. Jedna velká věc není izolovat se. Promluvte si se svými přáteli. Najděte lidi, kteří procházejí stejnými příznaky jako vy, abyste se necítili sami - nejtěžší věcí s bolestí je cítit se sami.

Co děláte pro rehabilitaci?

Udělal jsem Pilates. Beru ledové koupele. Jedna z věcí, která pro mě funguje, je Voltaren gel na úlevu od bolesti. A teď, když jsem to dokázal implementovat do své každodenní rutiny, pomáhá mi to prodloužit život jako umělce. Byl jsem zvyklý na to, že mám docela špatné bolesti, ale úleva od bolesti je téměř okamžitá a dostává mě skrze mé výkony. Jeden z mých nejlepších přátel mi také dal mini Theragun [ruční masážní stroj na hluboké svaly] během pandemie. Vmestím se do kabelky a můžu si masírovat svaly a klouby. A pro mě je to jen nedílnou součástí něčeho jiného, ​​co je pro mě dobré.


Jak vypadá vaše každodenní rutina?

Snažím se jíst protizánětlivé a zásadité potraviny [k udržení optimální úrovně pH v těle]. Nejsem z toho blázen, ale dělám vše, co mohu, s mírou a to mi rozhodně pomáhá. A nerad říkám dieta. Podle mě mě toto slovo připravuje na neúspěch. Jen se snažím udržovat zdravý životní styl.

Příbuzný: 20 protizánětlivých potravin, které mohou pomoci zmírnit bolesti s artritidou

Jakými strečinkovými zvyky žijete?

Je velmi snadné podlehnout gauči a dívat se na televizi, zejména během pandemie, ale nepohybující se je nejhorší situací pro každého, kdo trpí revmatoidní artritidou nebo osteoartritidou. Protahování je kritické. Natáhnu se ráno hned, když vstanu, a natáhnu se, než půjdu spát. A to je forma rozjímání . Ráno jsem oddal oddanost a meditoval o ní, stejně jako před spaním. Také se natahuji při sledování televize. Během reklam vstanu a udělám trochu pohybu, protáhnu se, udělám si čas na tanec. I když je to tam nebo tam pět minut, najednou jste v 15 minutách.

Pandemie se pro mnohé rozhodně izolovala. Co jste udělali, abyste udrželi vzrušení a kreativitu?

Rád zkouším nové věci. Nedávno jsem absolvoval online lekci společenského tance. Je to docela legrační, když děláte jednu část a vidíte instruktora dělat druhou část, ale tančíte sami! Udělal jsem také několik lekcí vaření online. Vařím a peču bouři.

Je rande něco, na co se nyní zaměřujete?

Seznamování je během pandemie ošemetná věc. Pokud nejsem schopen skutečně pověsit se svými přáteli, jak se mám pověsit s cizím člověkem? Právě teď je šílený čas. Dalo mi to spoustu času pracovat na sobě. Chodit s někým není moje priorita, ale když se všechno znovu zvedne, jsem sociální člověk. Jsem hugger. Rád se setkávám s lidmi. To byla ta nejtěžší věc: autokaranténa. To jsem já a moji psi. A jsou ze mě nemocní a unavení!

Přehlídka denně

Rozhovory s celebritami, recepty a tipy na zdraví doručené do vaší schránky. Emailová adresa Prosím zadejte platnou emailovou adresu.Děkujeme za přihlášení! Zkontrolujte prosím svůj e-mail a potvrďte své předplatné.

Máte velkou rodina domácích mazlíčků, ale během pandemie jste ztratili tři své psy. Jaký byl ten proces truchlení?

Bylo to opravdu srdcervoucí. Napsal jsem dopis svému psovi Bessie Moo, ve kterém jsem se podělil o to, jak moc tam pro mě byla, kolik radosti mi dala. Dat to na papír mi opravdu pomohlo. Psi jsou součástí mého života od doby, kdy jsem byl kojenec. Rozesmívají mě - někdy kousají příliš tvrdě a rozpláčou se. Ale především jsou jen neustálým zdrojem bezpodmínečné lásky - a je to skutečné. Během pandemie jsem také zachránil dva psy. Jedním z nich je pes se speciálními potřebami jménem Nemo, který má tři nohy a jeho přední pravá tlapa je malá ploutev. Tento pes je Anděl . A zachránil jsem Batmana, který je terorem tři a půl kila.

Děláte během této doby něco pro omezení stresu?

Jeden reduktor stresu, ke kterému jsem se v poslední době obrací, je barvení. Je to velmi podobné zenu; prostě zónu ven. Myslím, že v tom budu pokračovat i po pandemii. Je to něco, co je skutečně užitečné a docela meditativní.

Související: Proč dospělí milují zbarvení stejně jako děti


Před pandemií jste měli pobyt ve Vegas. Jaké to bylo?

Měl jsem výbuch s mým pobytem ve Vegas. Vždy jsem si představoval, že to udělám, a když jsem konečně dostal šanci, byl to splněný sen. Bylo to neuvěřitelné. Bylo to přísné. Bylo to dvouhodinové představení s tancem na koule. Provede vás cestou mého životního příběhu a já se nemůžu dočkat, až se k tomu vrátím.

Další hlavní roli, kterou jste letos hráli, je soudce Maskovaný tanečník.

Mám rád svou práci Maskovaný tanečník . Říkám všem, že to je asi ta největší zábava, jakou jsem kdy na každé z těchto show zažil. Pokud jsme tam 15 hodin, jdu ven s usměj se na mém obličeji. Je to prostě nádherné a je to tak odlišné od toho, na co jsem zvyklý, když jsem soudcem. A samozřejmě, panelisté, se kterými jsem, jsou skvělí. Okamžitá chemie!

Když se během skladby objeví píseň Maskovaný tanečník , Ken [Jeong ] a já se zblázním. Jsem hrdý na to, že udržuji rytmus a dostávám se do žlábku, ale když máte někoho, koho vidíte periferně nalevo, který stojí, automaticky se stanete špatným tanečníkem. Doslova jsem přešel od tancování v pozitivním rytmu k pozitivnímu a mezi rytmu - a vypadal jsem jako Elaine z Seinfeld ! Je to nakažlivé a já jsem to přijal. Máme výbuch.

Dále se podívejte, jak Simon Cowell překvapil Paulu Abdul Amerika má talent finále.