9 receptů, které dokazují, že ne všechny vrstvené dorty jsou plné cukru a špatné pro vás

Vrstvený dort je dezert: je vrcholem každé svatby, narozeniny večírek a oslavy a v zásadě provozují Pinterest, pokud se někdy ocitnete v hluboké díře při pohledu na obrázky dortů. Vrstvené dorty jsou působivé a dekadentní, ale jsme si zvyklí myslet, že také nejsou dobré pro naše zdraví. Už ne! Těchto devět low-carb a recepty na dorty s nízkým obsahem cukru změní vaši perspektivu. Všechny jsou bohaté, chutné a plné zdravých živin!

Někdy můžete upřednostňovat narozeninový dort, který není plný cukru. Nebo chcete udělat překvapení pro přítele, který se snaží dodržovat dietu. Můžete dokonce považovat zdravější domácí koláče za způsob, jak si udržet svůj rodina spokojeni a daleko od cukrovinek zakoupených v obchodě. Existuje nespočet důvodů, proč byste měli péct zdravý vrstvený dort. Téměř v každém obchodě s potravinami najdete různé přísady, které vám budou lépe vyhovovat a které mohou nahradit obvyklé nezdravé: celozrnné mouky, kokosový olej, umělá sladidla a mnoho dalších.

Související: 10 zdravých dezertů

A když už mluvíme o sladidlech, některá přírodní sladidla (která jsou lepší než cukr) jsou: javorový sirup, Miláček , kokosový cukr a datle. Co se týče tyto přátelské koláče, existují také sladidla s nízkým obsahem uhlovodíků přírodního původu, jako je stevia, erythritol nebo xylitol. Jedná se o mnohem chytřejší volbu než použití umělých sladidel.

V tomto přehledu devíti receptů na zdravé dorty najdete čokoládové dorty, citrusové dorty a také některé klasické mrkvový koláč a červený sametový dort ve zdravých verzích. Povýšte svou oslavu jedním z těchto fantastických dezertů a dopřejte si menší vinu!