Zpěvačka Toni Braxton se otevírá: Co mě naučila moje cesta s Lupusem

Uprostřed jejího pobytu v Las Vegas Toni Braxton přistihla se při řešení některých neznámých zdravotních problémů. Poté, co utrpěl infarkt, umělec nakonec dostal diagnózu: lupus, autoimunitní stav, který mimo jiné může zvýšit riziko kardiovaskulárních onemocnění. Tato zpráva ji tvrdě zasáhla a Braxton připouští, že se dostala na místo přijetí život s chronickým zdravotním stavem byla cesta. Ale za dva roky řekne Parade.com, že je na dobrém místě. Zpěvačka Breathe Again se naučila zpomalit, přechází na rostlinnou stravu a pomocí bolesti Strýček Bud Kolekce péče o pleť CBD a konopí.

Parade.com tento týden dohnala Braxtona v Los Angeles, kde nás provedla mnoha lekcemi, které jí lupus naučil.

Show-stop diagnóza

Mně byl diagnostikován lupus před něco více než deseti lety. Dělal jsem pobyt v Las Vegas a nemohli přijít na to, co se mnou je. Vzpomínám si, že jsem byl chronicky unavený. Nemohl jsem udržet stabilní krevní tlak. Bylo to spousta maličkostí. Jednoho dne jsem cítil tento tlak na hrudi a nevěděl jsem, co to je. Šel jsem na pohotovost a oni řekli: Ach, má infarkt. V jednu chvíli si dokonce mysleli, že možná budu potřebovat transplantaci srdce, ale naštěstí jsem ne.

Po mé diagnóze mi bylo řečeno: Už nemůžeš dělat Vegas. Svou show musíte zrušit. Takto nemůžete hrát. Můžeš udělat jednu píseň. Jsem rád, že udělám jednu píseň? Jaký to bude koncert? Takže jsem šel do důchodu. Vzpomínám si, že to byl pro mě surrealistický okamžik, dost děsivý, i když se mi ulevilo, když jsem to zjistil, OK, tohle se mi nakonec stalo. Ale bylo to děsivé přizpůsobovat se změnám onemocnění.

Zcela nové myšlení

Pamatuji si, že jsem musel být na kardiologické rehabilitaci a byli to lidé mnohem starší než já. A jedna dáma řekla: Miláčku, co tady děláš? Určitě jste dostali infarkt. Musíte žít. Je mi něco 70 a mému příteli 40. Musíš žít, žít, žít. Nechal jsem si poradit. Toho přítele jsem nedostal tak mladého (Smích) ale vzal jsem si její radu.

Když jste bavič, vše je tak rychlé. A protože musím s lupusem hodně zpomalit, zjišťuji, že mě to více baví. Věnuji pozornost věcem. Jdu ven ze země a vidím ji. Nevstupuji z letadla a jen koncertuji a jdu domů. Vystoupím z letadla, jsem pryč několik dní, pak udělám koncert. Pak o pár dní jdu domů. Skutečně vidím země, do kterých cestuji. Takže si to užívám poprvé. Mám úplně nový výhled.

Příbuzný: Bob Harper největšího poraženého odhaluje své oblíbené cvičení po infarktu

Ponaučení

Moje cesta s lupusem mě naučila, že je v pořádku, když někdy nemám dobré dny. Protože se tak zaseknete. A to neznamená, že nejste pozitivní. Je to jen to, že věnujete pozornost svému tělu. Je to, jako když jste v letadle, řeknou vám, abyste si nejprve nasadili kyslíkovou masku, a pak můžete pomáhat ostatním. Musím si dávat pozor na sebe a pomáhat si zůstat co nejzdravější, abych mohla být lepší matkou, lepším rodičem, lepší sestrou. A to je nejdůležitější věc, kterou pro mě v této fázi udělala moje diagnóza. Naučil jsem se říkat, mami, vezmu si den volna.

Hledání úlevy od bolesti

CBD mi rozhodně pomáhá. Užívám tolik různých léků na lupus. A pamatuji si, že mě jednoho dne trápilo koleno a nemohl jsem najít léky na předpis. A viděl jsem pod dřezem něco, co říkalo protizánětlivě strýčka Buda. Nezajímalo mě, co to bylo. Byl jsem rád, nech mě to obléct. A viděl jsem CBD a řekl jsem: Ó můj bože. Budu vysoko. Musím vyzvednout děti. A zjistil jsem, že CBD není produkt, díky kterému jste vysoko. THC je přísada, díky které se dostanete vysoko. A produkty strýčka Buda nic z toho neměly. Výrobky CBD jsou protizánětlivé. To je to, co dělá, zmírňuje bolest. A bylo to pro mě to nejlepší. Zamiloval jsem se do produktu. Zavolal jsem svému manažerovi a ten řekl: Pane bože, strýčka Buda. Znám toho chlápka, který toho chlápka zná. A tak jsme se dostali k podnikání společně. Nevím, jak jsem dostal tu počáteční láhev. Někdy jdete na ocenění, která vám dá malou tašku a všechno je v ní. Nepamatuji si, že bych to někdy koupil. Je to jen něco, co jsem zdědil, a stalo se to pro mě to nejlepší. Některé věci mají být.

Související: Co je CBD? Vyzkoušejte Chill New Wellness Trend

Dietní pomoc

Pracuji na tom, abych byl rostlinný. Jsem skutečný pojídač masa a byl jsem v minulosti. S čímkoli, musíte to prodiskutovat se svým lékařem. Ale pro mě to bylo velmi přínosné. Můj kardiolog mi řekl: Měli byste zkusit rostlinné. Zjistil jsem, že mnoho pacientů s lupusem má z toho výsledky.

Baví mě zkoušení nových receptů. Udělal jsem taco maso z vlašských ořechů, což je velmi báječné. Vložíte do něj koření, stejně jako děláte taco maso. Rozdrtíte vlašské ořechy a zkombinujete je se všemi svými kořením, jako byste to udělali pro taco maso, prostě to vezmete a dáte do ledničky a necháte sedět a sejít se. Přidávám cibuli a všechno své koření, všechno, stejně jako vy. Nechám to sedět 2 až 4 hodiny a je to připravené. Jsem pojídač masa, takže je těžké potěšit tyto chuťové buňky. Ale tohle je opravdu vynikající.

Naučit se zpomalit

Dozvěděl jsem se, že nemohu dodržet stejný plán, jaký jsem měl před diagnostikou. Nemohu dělat pět a šest koncertů týdně, jak jsem býval, ale můžu dělat tři až čtyři. Takže můžu cestovat. Dokážu všechno jako předtím, jen pomalejší a pak menší segmenty. Musím si zdřímnout. Musím uvolnit své tělo. Pokud cítí únavu, vím, že ji zpomaluje. Raději cestuji autobusem, protože si odpočívám, sleduji filmy a odpočívám. To je ta největší část. A vezměte to trochu pomaleji, jeden den po druhém.

Cvičení mysli a těla

Moje duševní zdraví může být někdy zpochybněno. Nemohu to popřít. Snažil jsem se udělat rozjímání věc, ale je to pro mě těžké. Přemýšlím, musím vyzvednout své děti, musím to udělat, musím jít do studia. To jsem tedy ještě nezvládl. Když můžu, často cvičím. dělám Orangetheory . Je to těžké cvičení. Ale největší věcí na Orangetheory je, že mám zapnutý monitor srdečního tepu, abych se mohl sledovat a ujistit se, že nepřepracovávám své srdce ani přepracovávám své tělo. Dokážu sledovat svůj tep a srdeční frekvenci a díky tomu se cítím lépe po psychické stránce.

Opuštění dokonalosti

Jakmile dostanete diagnózu, snažíte se být dokonalí. Snažíte se to žít nebo říci, že to můžu nechat zmizet. Říkal jsem to svým lékařům, údajně jsem měl lupus. Řekli: No, tvůj údajný lupus je rozšířený. Nechtěl jsem tomu uvěřit. Ale teď to všechno přijímám a rozumím svému tělu a chápu to. A to neznamená, že jsem udělal něco špatně. Nemůžu za to. Je to přesně to, co je moje tělo, co má, a já to přijímám a prožívám to.

Pracuji na rovnováze. Je v pořádku dát si někdy koktejl, i když ve skutečnosti nepiji. Někdy si dám bublinkovou vodu a dám si ji do martini sklenice s olivou a lidé si myslí, že dostávám svůj život, a tak ne (Smích) . Ale dostávám svůj život, protože si ho užívám. Cítím květiny.

Zjistěte, co řekl Nick Cannon o svém boji s lupusem.