Pojďme odstartovat nový rok správně - zde je 55 nápadů na novoroční řešení do roku 2021
Zjistěte Svůj Počet Andělů
Novoroční předsevzetí 2021(iStock)
Zhubnout. Ukončete sociální média. Alkohol úplně vynechejte. Bla bla bla snoozefest. To jsou všechno dobré cíle, nedejte se zmýlit. Ale nastavili jsme to samé Nový rok rozlišení každý rok a pak ... nikdy se jich opravdu nedržet. Proč tedy do roku 2019 trochu nezatřesit věci a zkusit vytvořit rozlišení jiné odrůdy? Ať už si vyberete jednu nový rok rozlišení nebo všech 55, budete na tom lépe.
55 novoročních předsevzetí vyzkoušet do roku 2021
1. Zaměřte se na vášeň, ne na to, jak vypadáte
Vliv Mik Zazon , který je na misi normalizovat normální těla, říká Průvod ,… Chci informovat čtenáře, že usnesení ve skutečnosti NENÍ pozvánkou k zahájení diety nebo cvičebního plánu, ale krásnou připomínkou, že nový rok může přinést nový život k našim vášním.
Stále chcete v roce 2019 fyzicky najít lepšího? V tom případě…
2. Cvičte, abyste se cítili dobře, nebyli hubenější.
Místo posedlosti nad měřítkem, posedlosti nad tím, jak úžasně se cítíte, protože jste začali být aktivnější. Čísla moc neznamenají.
Příbuzný: Nejlepší novoroční citáty
3. Přestaňte klábosit.
Nebuďte tím člověkem. Rozšiřte pozitivitu.
4. Dejte jednu pochvalu denně.
Nikdy nevíte - jen by se ten člověk mohl cítit mnohem lépe.
5. Jděte celý den bez kontroly e-mailu.
Nikdo nezemře. Může to počkat do zítřka.
Příbuzný: 2020 Memes
6. Dělejte náhodné skutky laskavosti
Norbert, slavný terapeutický pes, nám to připomíná kdokoliv může být laskavý a nic vás to nestojí.
Možná jsem jen 3 libry, ale není to velikost psa, je to důležitá velikost srdce. Prostřednictvím sociálních médií rád vytvářím radost do života lidí usměj se s mými fotografiemi a videy ... Myslím, že laskavost a velkorysost dělají svět lepším místem. Svou komunitu téměř dvou milionů následovníků po celém světě nazýváme „Norberthood“. Podporujeme péči a soucit a věříme, že je lepší být promyšlený a laskavý než šikanovat. Pojďme rozdávat úsměvy společně! Jak říkám, nemusíte být velký, abyste dosáhli VELKÉ změny ve světě.
Zobrazit tento příspěvek na InstagramuPříspěvek sdílený uživatelem NORBERT (@norbertthedog) 13. prosince 2019 v 9:48 hod. PST
7. Přečtěte si knihu měsíčně.
Neslyšeli jste? Čtení je dobré pro váš mozek, může snížit stres a může zlepšit vaši paměť a koncentraci .
8. Jděte někam, kde jste nikdy nebyli.
Vykročte ze své komfortní zóny a udělejte něco odvážného. Je to dobré pro duši a nutí vás učit se nové věci.
Příbuzný: 100 NYE instagramových titulků, které vám poslouží jako před půlnocí
9. Odstraňte nepořádek.
Nepořádek je pro vaše zdraví doslova špatný . Výzkum říká, že vás to stresuje. Udělejte rok 2019 rokem organizace a čistoty.
10. Vypněte telefon jednu noc v týdnu.
Stejně spíš. Nepotřebujete to!
11. Snižte svůj odpad.
Některé výzkumy to říkají průměrný Američan každý rok vyprodukuje více než 2 000 liber odpadu . Hrubý. Snižte svůj odpad tím, že se zbavíte papírových ručníků ve prospěch hadrů, které vyříznete ze starých ručníků a oděvů. Dalším snadným přepínačem jsou opakovaně použitelné tašky na potraviny. Je to rozdíl!
12. Dobrovolník.
Nejen že je dobrovolnictví dobré pro vaše duševní a fyzické zdraví , ale děláte něco laskavého a nezištného pro ostatní.
Příbuzný: Novoroční vtipy
13. Cestujte s malým rozpočtem.
Cestování s rozpočtem je o flexibilitě a ochotě obětovat trochu pohodlí a luxusu ve prospěch vidění světa a život měnících zážitků, které cestování přináší, říká Eli Solidum, Párty cestovatel . Mnoho lidí má představu, že cestování musí být luxusní a dovolená musí být drahá, aby byla zábavná. Moje zkušenost za poslední tři roky rozpočtového turismu říká něco jiného.
Zobrazit tento příspěvek na InstagramuPříspěvek sdílený uživatelem Eli SolidumBolivia (@thepartyingtraveler) 2. září 2019 v 10:44 PDT
14. Zapište si jednu věc, za kterou jste vděční každou noc.
Ukončete noc s vděčností a budete se cítit lépe, když si položíte hlavu na polštář.
Příbuzný: Virtuální silvestrovské hry
15. Pijte více vody.
Pravděpodobně jste slyšeli, že to vaše tělo potřebuje. 75 procent z nás je chronicky dehydratovaných . Napíj se!
16. Vezměte některé ze svých výplat a vložte je do úspor nebo investic.
Dokonce i malé procento může opravdu přidat dolů řádek. Plánujte si budoucnost a nebuďte hloupí se svými penězi.
17. Zastavte multitasking.
Multi-tasking může vést k problémům s pamětí , snižuje šedou hmotu našich mozků, poškozuje produktivitu a efektivitu a může dokonce zvyšovat stres, úzkost , a Deprese . Zaměřte se na jednu věc najednou.
Příbuzný: Novoroční filmy
18. Mluv se sebou laskavě.
Chceme být milí k ostatním, ale pak se neúnavně kritizujeme. Stop! Přemýšlejte o sobě hezčí věci.
19. Místo psaní textových zpráv zavolejte kamarádovi.
Můžete je Facetime za extra míru!
20. Nekupujte věci, které nepotřebujete.
Zlozvyk. Rádi utrácíme peníze, i když to není z dobrého důvodu. Nepotřebujete to? Nekupujte to.
Příbuzný: 31 virtuálních novoročních přiblížení pro děti, které jsou bezpečné, ale přesto společenské
21. Uchovávejte deník.
The Lékařské centrum University of Rochester říká, že žurnálování může pomoci bojovat proti úzkosti, stresu a depresi. I když napíšete jen několik vět, můžete z toho těžit.
Příbuzný: Silvestrovské písně
22. Vyčistěte auto.
Je tak snadné ho vyhodit do koše, zvláště když hodně řídíte. Čistě za jízdy, aby vaše jízda vypadala vždy ostře.
23. Vložte své účty na automatické placení.
Pokud vás to nebude vystavovat žádnému finančnímu stresu, udělejte to! Je to jedna věc, na kterou musíte myslet, a už nikdy nebudete platit poplatky za opoždění. Vyhrajte-vyhrajte.
24. Jeďte po schodech.
Je to dobré pro vaši kabinu.
Příbuzný: Novoroční drobnosti
25. Jděte k zubaři, když máte.
Vaše zdraví ústní dutiny může mít ve skutečnosti dopad na věci, které se dějí v jiných částech vašeho těla, jako tvé srdce a plíce .
26. Buďte laskaví na sociálních médiích.
Myslím, že každý, kdo používá sociální média, by se měl snažit více vcítit do cizích lidí a laskavě reagovat na ostatní na internetu, říká Julia, známá také jako itsblitzzz . Nenechte nenávist nebo šikanu motivací pro interakci na sociálních platformách.
Zobrazit tento příspěvek na InstagramuAhoj DETROIT NADĚJÍM, ŽE JSTE MĚLI TURTLENECKS CUZ, KTERÉ JSEM PRO VÁS NECHAL
Příspěvek sdílený uživatelem Julie (@itsblitzzz) 27. října 2019 v 14:05 PDT
27. Pusťte zášť.
Nebylo by hezké začít rok 2019 s čistým štítem? Zanechte za sebou nenávist Hněv je tak 2020.
28. Zůstaňte v kontaktu s lidmi, na kterých záleží.
Dokonce i rychlé volání, textové zprávy nebo e-maily mohou změnit svět.
29. Vyzkoušejte zcela novou restauraci.
Pokračuj. Buďte dobrodružní. Získejte tu podivnou sushi rolku nebo si objednejte jídlo z indické restaurace, která se právě otevřela po ulici.
30. Začněte s novým koníčkem.
Dělejte nové věci. Nechte se rozkvétat v roce 2021.
31. Cestujte někam, aniž byste to zveřejňovali na sociálních médiích.
Žádné aktualizace stavu, žádné fotografie ... prostě jděte na dovolenou a nikomu to neřekněte, říká spisovatel cestování Reannon Muth . To by se mohlo zdát hloupé, ale ve světě, kde „se to nestalo, pokud to o tom nezveřejníte na Instagramu“, může být výzvou odolat pokušení zveřejnit tuto fotografii na pláži při západu slunce nebo koktejl u bazénu. Tady jsou bezpečné dovolené, které si můžete během COVIDU vzít!
Zobrazit tento příspěvek na InstagramuPříspěvek sdílený uživatelem Reannon Muth (@reannonm) 22. listopadu 2019 v 5:44 PST
32. Přiveďte do svého domova rostlinu.
Mohou pomoci snížit váš stres a zlepšit vaši produktivitu.
33. Sanitujte své osobní věci.
Mobilní telefony mohou být tím nejšpinavějším, čeho se celý den dotýkáme 25 127 bakterií na čtvereční palec . Hnusný.
Příbuzný: Virtuální novoroční večírky
34. Začněte vařit!
Bonusové body, pokud máte pocit, že nejste dobří.
35. Kupte si méně plastu.
Znečišťuje naše oceány, ničí Zemi a poškozuje zvířata. Buďte si více vědomi toho, co kupujete.
36. Posílejte ručně psané dopisy.
Už to nikdo nedělá a je to tak promyšlené, skutečné gesto. Udělejte někomu den!
37. Darujte oblečení, které nikdy nenosíte.
Máme sklon držet se věci jen pro případ. Pokud jste jej nenosili rok, dejte šanci někomu jinému.
38. Vyplaťte svou kreditní kartu každý měsíc.
A pokud je něco tak drahé, myslíte si, že to nezvládnete? Nekupujte to.
39. Vyhýbejte se lidem, kteří si hodně stěžují.
Nezáleží na tom, jak pozitivní člověk jste. Negativita se šíří a to vůle ovlivnit vás. A na podobnou notu ...
40. Odstraňte negativitu nebo cokoli, z čeho se cítíte mizerně.
Dokonce i věci jako super smutné filmy nebo zpravodajské zdroje, které vás jen rozladily.
41. Cestujte někam bez mapy.
Také bych doporučil jít na výlet bez použití map Apple nebo Google. Žádné GPS. Stačí začít řídit a uvidíte, kam vás to zavede, říká Muth. Nikdy nevíte, na jaké zábavné a vzrušující dobrodružství ve výsledku narazíte.
Zobrazit tento příspěvek na InstagramuLa La Land. ✌️ # cityofangels #weekendadventure
Příspěvek sdílený uživatelem Reannon Muth (@reannonm) 7. dubna 2019 v 15:15 PDT
42. Noste opalovací krém .
Slunce může poškodit, i když řídíte auto. Udělejte ze SPF svého nového nejlepšího přítele.
43. Vařte více.
Je to terapeutické a pravděpodobně skončíte s něčím pěkně lahodným.
44. Získejte skutečný účes
Někteří z nás jsou tak připoutaní ke svým vlasům - doslova i obrazně. Odřízněte pár centimetrů. Možná se budete cítit jako nový člověk.
45. Udělejte něco, co vás děsí
Procvičte si trochu statečnosti.
46. Udělejte si postel každé ráno
Postel vám pomůže ráno dosáhnout něčeho prvního a tím zahájí váš den úspěchem.
47. Zůstaňte na vrcholu své doručené pošty
Plazí na vás počet nepřečtených zpráv? Zůstaňte na vrcholu a snažte se vyčistit doručenou poštu po celý týden.
Příbuzný: Motivační a inspirativní citáty
48. Vyzkoušejte meditaci s průvodcem
Meditace nabízí celou řadu vědecky podložené výhody , včetně snížení stresu a úzkosti a zlepšení paměti a pozornosti. Zkuste aplikaci jako Headspace.
Přehlídka denně
Rozhovory s celebritami, recepty a tipy na zdraví doručené do vaší schránky. Emailová adresa Děkujeme za přihlášení! Zkontrolujte prosím svůj e-mail a potvrďte své předplatné.49. Natáhni to
Trávíme tolik času seděním a zíráním na naše telefony, všechny shrbené. Uvolněte tyto napjaté svaly dokonce jen pěti minutami protahování každý den.
50. Vytvořte něco sami
I když nejste nejvíce zdatní, kutilští lidé, spokojenost, kterou získáte, když si něco vyrobíte vlastníma rukama, je nepopiratelná. Může být malý jako svíčka nebo velký jako konferenční stolek.
Příbuzný: Silvestrovský ples na Times Square 2021
51. Jděte do postele šťastní každou noc
Nikdy nechoď do postele naštvaný. Je to klišé, ale je to pravda. Snažte se každý den začínat a končit štěstí a vděčnost.
52. Spot Clean as you go
Jste ohromeni špinavým domem, který musíte každý víkend uklízet shora dolů? Jednoduché řešení: Čisté, jak jdete. Po každém jídle umyjte špinavé nádobí a po celý týden utírejte toalety a desky. Snadné peasy.
53. Zaplaťte to dopředu
Udělal pro vás někdo nedávno něco hezkého? Rok 2019 je skvělý čas udělat něco hezkého pro druhého. Možná někomu zaplatíte za kávu v kavárně Starbucks nebo si koupíte jídlo pro bezdomovce. Přijímejte dobré věci a také je šířte.
54. Mluvte méně, poslouchejte více
Dobré věci se stávají a vy se učíte a všímáte si tak hodně, když trávíte více času posloucháním.
55. Ať jsou vaše cíle jakékoli, zapište si je
Lidé, kteří si zapisují své cíle, jsou O 42 procent větší pravděpodobnost, že jich dosáhne . Cokoli chcete v roce 2021, odevzdejte to na papír.
Zjistěte více o tom, jak změnit své myšlení, abyste dosáhli i svých největších cílů.
