Vše, co potřebujete vědět o alternativách retinolu - včetně 5, které doporučují dermatologové

Několik ingrediencí pro péči o pleť je tak mdlých jako retinoidy a retinoly. Bylo klinicky prokázáno, že tyto deriváty vitaminu A (retinoidy mají pevnost na předpis, retinoly jsou méně účinné a jsou k dispozici na přepážce) snižují známky stárnutí, což z nich dělá základ krásy.

Jak stárneme, rychlost, s jakou se naše kožní buňky obracejí, se zpomaluje, což vede k jemným liniím, vráskám a matné pleti, říká Rhonda Kleinová , MD, dermatolog certifikovaný deskou ve Westportu v Connecticutu. Použití retinolu udržuje věci v pohybu a může zlepšit celkový vzhled pokožky, dokonce zvrátit problémy s pigmentací, jako například v jizvy po akné .

Bohužel silnější koncentrace retinoidů mohou na cestě způsobit vážné podráždění pokožky, a to v podobě sucha, loupání, zarudnutí a spálení. Ačkoli tyto otravné vedlejší účinky obvykle vymizí, jakmile si vaše pokožka vytvoří toleranci, pro některé se jejich pokožka neaklimatizuje, říká Dr. Klein. V takovém případě by pro ně mohla být vhodnější alternativa retinoidů.

Co je alternativní retinol?

Alternativní retinoly jsou v kosmetickém a kosmetickém průmyslu stále oblíbenější jako mírnější alternativa k retinoidům. Tyto přírodní, jemnější přísady jsou určeny k léčbě akné, zlepšují strukturu pokožky a především poskytují výhody proti stárnutí retinoidů bez podráždění pokožky, říká dermatolog z Filadelfie Rina Alláh , MD.

Nejznámější alternativa retinolu? Bakuchiol, antioxidant nacházející se v semenech a listech rostliny babchi, se vyskytuje většinou v celé Indii.

Ačkoli to není tak silné, bylo prokázáno, že má podobné funkce jako retinol, stimuluje buněčný obrat a v průběhu času zlepšuje vzhled jemných linií a fotopoškození, říká Dr. Allawh. Protože má také protizánětlivé, mírné antibakteriální a antioxidační vlastnosti, není na pokožku tak drsný.

Další super hrdina Alternativou retinolu je resveratrol - získávaný z hroznů a oliv, tento silný antioxidant chrání naše buňky před stresem způsobeným UV zářením a následně snižuje riziko rakoviny kůže a stárnutí pokožky, říká Dr. Allawh. ( Studie naznačují že silné karotenoidy, jako je astaxanthin, mohou také chránit pokožku podobným způsobem jako bakuchiol a resveratrol.)

Pak je tu mrkvový olej a kakaový olej. Předpokládá se, že první z nich, bohatý na betakaroten, se převede na vitamin A. v těle a poskytují přirozený přínos podobný retinoidům, zatímco ten je bohatý na vitamíny E, F a retinol. Olej z kakaa také obsahuje spoustu kyseliny linoleové, což může dále zlepšit hydrataci, zpevnění, pružnost a redukci vrásek pokožky. Koncentrace retinolu je však nejasná a omezené studie založené na důkazech o kakaovém oleji v současné době omezují jeho použití a spolehlivost, říká Dr. Allawh.

Jak efektivní je alternativní retinol?

Podobně jako retinoly poskytují alternativní retinoly neinvazivní metodu pro zacílení jemných linek a vrásek a zlepšení struktury pokožky. Představují efektivní alternativu pro lidi, jejichž pokožka je příliš citlivá na to, aby pojala tradiční retinoid, zejména u těch, kteří jsou náchylní k nadměrně suché pokožce nebo zánětlivým stavům, včetně ekzému a psoriázy, říká Dr. Klein.

Nyní zdravéSpropitné

Ale na rozdíl od retinolu nebyly alternativy studovány tak důkladně - takže i když je známo, že jsou k pokožce šetrnější, nemusí to tak být u každého. (Bylo hlášeno, že některé z těchto složek způsobují podráždění pokožky a vyrážky, říká Dr. Allawh.)

Dokud nebudou tyto přísady studovány tak důkladně jako retinol, neexistuje způsob, jak přesně zjistit, jak účinné jsou ve srovnání se skutečným řešením, nebo s konkrétními vedlejšími účinky, které by během používání mohly nastat. Prozatím jsou retinoidy stále zlatým standardem, říká Dr. Klein.

Příbuzný: Jak se zbavit akné

Jak si vybrat nejlepší alternativu retinolu pro vaši pokožku

S ohledem na to, kolik alternativních retinolů je na trhu, může být hledání nejúčinnějšího a nejbezpečnějšího produktu pro mnohé skličující, říká Dr. Allawh. Pečlivé prozkoumání etiket je klíčem k nalezení alternativního retinolu, který je sýrem pro vaše makarony.

Zkontrolujte procenta.

Mnoho značek bude konkrétně označovat produkt procentem aktivních složek, které obsahuje, říká Dr. Klein. Například 0,5% bakuchiol nebo 1% resveratrol. Začněte s nižší koncentrací účinných látek, protože to vaší pokožce poskytne čas, aby si na ni vybudovala toleranci, s minimálním podrážděním.

Pokud jsou procenta MIA, zkontrolujte seznam složek na zadní straně - čím blíže k začátku seznamu jsou aktivní složky umístěny, tím více produkt obsahuje.

Dejte si pozor na potenciální dráždivé látky.

Ujistěte se, že používané topické látky jsou indikovány pro použití na obličeji, citlivou pokožku a jsou nekomedogenní (nezakrývá póry), říká Dr. Allawh. Měli byste se také vyhnout výrobkům, které obsahují běžné alergeny, které mohou způsobit podráždění pokožky, jako jsou vonné látky, parabeny, kyselina salicylová, hydrochinon, minerální olej a alkoholy.

Ale to, že jsou rostlinné složky považovány za přírodní, ještě neznamená, že také nespouštějí svůj podíl na podráždění pokožky. Pracovní skupina pro životní prostředí Skin Deep Database je úžasný zdroj, který vám pomůže určit, které přísady by mohly potenciálně dráždit, abyste svou pokožku náhodou nezmarili.

Vyhledejte zvlhčující přísady.

Vzhledem k tomu, že složky proti stárnutí (i ty přírodní) mohou na pokožku vysychat, hledejte alternativní produkty retinolu, které obsahují také zvlhčovače pro vyvážení šupin, říká dermatolog s certifikací v New Jersey. Shari Sperling , DO. Přemýšlejte: kyselina hyaluronová, skvalen, ceramidy.

Dejte si pozor na marketingové žargon.

Štítky, které tvrdí, že jsou vyrobeny z organických složek, nemusí být skutečným certifikovaným ekologickým produktem. Nepoužívejte alternativní retinoly s omezenými vědeckými důkazy za jejich tvrzeními - například existuje pravda za tvrzením, že taková a taková přísada minimalizuje vrásky? říká doktor Allawh.

Vyhledejte důkazy o klinickém výzkumu na obalu i na webových stránkách značky. (Databáze EWG Skin Deep Database je také užitečná pro zkoumání legitimity jednotlivých složek i konkrétních produktů.)

Hledejte kvalitní balení.

Složky proti stárnutí jsou obvykle citlivé na vystavení světlu a vzduchu, proto hledejte alternativní retinoly, které jsou baleny způsobem, který chrání produkt před degradací co nejdéle - neprůhledné, vzduchem omezující nádoby jsou obecně nejlepší.

Cena není všechno.

Cena nemusí vždy svědčit o kvalitě, ale produkty s nižší cenou by mohly znamenat, že nebyla studována tak rozsáhle, protože uvedení nového a efektivního produktu na trh je poměrně nákladné, což se často odráží v ceně, říká Dr. Klein.

Předtím, než z důvodu nákladů budete přísně pokrývat alternativní retinol, proveďte nejprve náležitou péči, navrhuje Dr. Allawh. Prozkoumejte police život produktu a nástupu akce podle recenzí spotřebitele. To vám pomůže určit, zda je cena výsledkem legitimního výzkumu a efektivity - nebo efektní reklamní a marketingové taktiky.

Jak přidat alternativní retinol do vaší kosmetické rutiny

Podobně jako retinoly se alternativní retinoly nejlépe přidávají do vaší kosmetické rutiny postupně. Díky tomu bude mít vaše pokožka čas se přizpůsobit co nejméně vůlí (podráždění, suchost, vyrážky).

Začněte testem kožní náplasti - naneste na alternativní retinol testovanou oblast (řekněme pod čelist nebo vnitřní předloktí), říká Dr. Allawh. Pokud po několika dnech nedojde k žádné reakci, udělejte jí vír na tváři.

Alternativní retinoly se nejlépe nanášejí na noc na pokožku, která byla jemně očištěna a vysušena. Použijte malé množství velikosti hrášku dvakrát týdně, poté zvyšte na noc, jak je tolerováno, říká Dr. Allawh. (Pokud vám pokožka začne dávat tude, přestaňte produkt používat, dokud se nezhojí, pak to zkuste znovu a naneste méně přípravku, dokud nenajdete komfortní zónu vaší pokožky.)

Další nutnost: U všech retinoidů a alternativních retinolů je důležité nosit opalovací krém denně na obličeji, zejména při zvýšeném vystavení slunci, protože tyto produkty mohou zvyšovat fotocitlivost, říká Dr. Allawh.

Doporučené alternativní retinoly, které vám pomohou začít

Ole Henriksen Glow Cycle Retin-Alt Power Serum

Spolu s bakuchiolem obsahuje alfa hydroxykyseliny, které mohou pomoci zesvětlit jakékoli zabarvení pokožky a mohou pomoci při snižování vzhledu jemných linek a vrásek v průběhu času s minimálním podrážděním, říká Dr. Allawh.

Herbivore Bakuchiol Retinol Alternativní vyhlazující sérum

Tento produkt je kombinací rostlinného bakuchiolu a polyhydroxykyseliny (PHA), říká Michele Green , MD, dermatolog certifikovaný deskou a RealSelf.com přispěvatel. Kombinace těchto dvou složek dělá zázraky při stimulaci kolagenu na hlubší úrovni a rozjasnění pokožky na povrchu.

Countertime Tripeptide Radiance Serum

Toto sérum obsahuje aminokyseliny, tripeptid a bakuchiol, trifekt super přísad, které řeší všechny vaše problémy proti stárnutí bez podráždění pokožky, říká Dr. Green.

Obyčejný resveratrol + kyselina ferulová

Formulace péče o pleť, které obsahují resveratrol a kyselinu ferulovou jako antioxidanty, to obvykle činí pouze v koncentracích 1% a 0,5% nebo méně. Na druhou stranu sérum Ordinary obsahuje oba 3%. Bonus: Neobsahuje vodu, která může narušit stabilitu antioxidantů, olejů, které ucpávají póry, nebo alkoholů, které mohou suchou pokožku.

Seznam Inkey Bakuchiol

Tato receptura The Inkey List, která je nejnáročnější, také obsahuje olej a skvalen sacha inchi, které pomáhají vyrovnat účinky vysoušení, které mohou složky proti stárnutí vyvolat hydratací a vyživováním pokožky.

Zjistěte nejlepší tipy na opravu poškození sluncem od nejlepších dermatologů.