Fungují aplikace pro sledování období? Odborníci váží, jak by vám mohli pomoci rychleji otěhotnět

Navzdory tomu, co je ve filmech obvykle zobrazováno, otěhotnět není vždy snadné. The Americká asociace pro těhotenství odhaluje, že zatímco 30 procent zdravých párů otěhotní během prvního cyklu (přibližně jeden měsíc), u ostatních to může trvat déle, přičemž 92 procent otěhotní během 48 cyklů (přibližně čtyři roky).

Naštěstí pro ty, kteří se snaží otěhotnět, existují nástroje, které mohou pomoci zvýšit pravděpodobnost početí. Podle 2019 studie , pravděpodobnost početí je nejvyšší pět dní před a v den ovulace. Tady je a aplikace pro sledování období a ovulace může vstoupit do hry. Při správném použití aplikace, která sleduje vaše měsíční cyklus může pomoci ženě identifikovat, kdy je plodná, a poskytnout jí určité pokyny ohledně toho, kdy může ovulovat, což může být na cestě k plodnosti prospěšné.

Jak ale aplikace pro sledování období fungují a mohou vám pomoci otěhotnět? Zde byste měli o nich vědět.

Jak fungují aplikace pro sledování období a ovulace?

Dr. Daniel Skora , reprodukční endokrinolog a specialista na neplodnost ve Fertility Specialists of Texas, vysvětluje, že aplikace pro sledování období fungují shromažďováním údajů o datech a délkách vašich období. Pokud je váš cyklus například 28 dní, 14. den by obvykle nastal, když dojde k ovulaci. Vaše další menstruace by pak začala 28. den, tedy několik dní.

Všechny tyto informace zadáte do aplikace pro sledování období a ovulace a poté aplikace na základě těchto znalostí poskytne okno špičkové koncepce založené na vašich minulých a současných cyklech. Nakonec to pro vás usnadní sledování než kontrolu cervikálního hlenu, říká Skora. Dodává, že kromě sledování vaší typické délky cyklu existují i ​​některé aplikace pro sledování období, které používají další data, jako jsou výsledky sady prediktorů ovulace a denní příznaky, aby byly tyto předpovědi přesnější.

Příbuzný: Proč nemohu otěhotnět?

Jak přesná je aplikace pro sledování období?

Aby bylo jasné, žádná aplikace vás nikdy nemůže otěhotnět, ani nejsou spolehlivé. Ale určitě vám mohou pomoci dozvědět se více o svém těle a zvyknout si na podněty, které vám mohou sdělit informace o vašem cyklu a nejlepší době, kdy se můžete pokusit otěhotnět, říká Arielle Spiegel, zakladatelka a generální ředitelka společnosti CoFertilita . Spiegel dodává, že když páry začínají na své koncepční cestě, mnozí si neuvědomují, že ve skutečnosti je v každém cyklu jen několik dní, kdy by mohlo dojít k těhotenství. Aplikace pro sledování období vás zvyknou sledovat váš cyklus, abyste mohli přesně určit, kdy se blíží ovulace, říká.

Správné používání aplikace vám nakonec pomůže sledovat vaše menstruační cykly a příznaky ovulace a PMS, což vám umožní synchronizovat pohlavní styk s nejplodnějším obdobím měsíce. Aplikace pro sledování období využívají skutečnost, že ženy začínají mít před ovulací nárůst LH, a proto jsou dny vedoucí ke skutečnému dni ovulace nejplodnějším obdobím, vysvětluje Miami reprodukční endokrinolog Juan P. Alvarez . The Americká asociace pro těhotenství uvádí, že spermie mohou žít v těle ženy maximálně pět dní. Znalost vašeho úplného úrodného okna tedy může zvýšit vaše šance na početí. Tato fakta jsou zobrazena v kalendáři v aplikaci a říká párům, kdy by měli mít načasovaný styk, říká.

Jaká jsou omezení aplikace pro sledování období?

Zatímco aplikace pro sledování období je skvělý nástroj, který vám pomůže lépe porozumět vašemu tělu, Spiegel konstatuje, že existuje řada faktorů, které by mohly ovlivnit vaši schopnost otěhotnět, včetně potenciálních faktorů od mužského partnera. Pokud používáte aplikaci pro sledování období několik měsíců bez úspěchu, doporučuje vám přidat soupravy pro predikci ovulace, abyste získali přesnější informace.

Soupravy pro predikci ovulace mohou být užitečné při poskytování konkrétnějších informací o načasování ovulace, protože zachycují produkci luteinizačního hormonu, hormonu, který vede k ovulaci, vysvětluje Dr. Emily Jungheim , vedoucí reprodukční endokrinologie a neplodnosti v Northwestern Medicine. A podle Spiegela, pokud to stále nefunguje, promluvte si se svým OBGYN o dalších krocích nebo věcech, které by mohly být užitečné prozkoumat.

Jungheim dodává, že velkou výhradou k používání těchto aplikací je, že musíte mít pravidelné předvídatelné menstruační cykly, aby vám poskytly přesné výsledky. Deset až 20 procent žen nemá pravidelné cykly. Bez pravidelných předvídatelných cyklů aplikace nedokáže určit, kdy máte největší pravděpodobnost ovulace, vysvětluje.

Související: Co je to Fertility Coach?

Nejlepší aplikace pro sledování období a ovulace

Chcete začít s aplikací pro sledování období? Zde je třeba zvážit 11.

Plodnost přítele

S pokročilým kalkulátorem ovulace, menstruačním kalendářem, tabulkou plodnosti a sledovačem období interpretuje Fertility Friend vaše vlastní znamení plodnosti a vytváří tabulku plodnosti a kalendář ovulace právě pro vás. ( ios , Android , zdarma s nákupy v aplikaci).

Záře

Sledováním svého cyklu, fyzických příznaků a nálad získáte jasnější a jasnější obraz své plodnosti a optimálních časů pro početí, čím déle budete tuto aplikaci používat. ( ios , Android , zdarma s nákupy v aplikaci).

Plodnost dveří

Ovia Fertility využívá nejnovější výzkum plodnosti k přesnému určení, kdy je vaše ovulační okno, a k lepšímu předpovědi, jaké jsou pro vás optimální dny početí. ( ios , Android , volný, uvolnit).

Flo

Flo byla nejstahovanější aplikace pro zdraví a wellness z roku 2019. Flo sleduje vaše menstruační a ovulační okna a pokud otěhotníte, můžete také pomocí této aplikace sledovat, jak se vaše těhotenství vyvíjí. ( ios , Android , zdarma s nákupy v aplikaci).

Vodítko

Kromě sledování menstruace a ovulace vás Clue připraví na jakékoli příznaky, které můžete v určitých dnech svého cyklu zažít, od chutí po nálady a energetické úrovně. ( ios , Android, zdarma s nákupy v aplikaci).

Sledování cyklu

Nechcete nic stahovat? Pokud máte iPhone, Apple má ve skutečnosti vlastní vestavěnou aplikaci pro sledování období. Jednoduše přejděte do aplikace Zdraví, klepněte na Sledování cyklu a zadejte informace o svém období a příznacích, jako je bazální tělesná teplota. Pokud chcete informace o tom, kdy jste nejúrodnější nebo se chystáte dostat menstruaci, můžete si nastavit upozornění, abyste za to nemuseli kopat. ( ios , volný, uvolnit).

Sledovač období

Period Tracker je snadno použitelná aplikace, která funguje. Sledujte své menstruace, příznaky, emoce a dny, kdy jste byli intimní, a budete i nadále dostávat přesnější obraz o tom, jak vypadá vaše plodnost. ( ios , Android , zdarma s nákupy v aplikaci.)

Život

S bezplatnou verzí aplikace Life budete moci sledovat svůj cyklus, příznaky a ovulaci. Pokud upgradujete na prémiovou verzi, získáte další výhody, včetně možnosti sledovat sex, váhu, výživu, spánek, zdatnost a více. ( ios , zdarma s nákupy v aplikaci)

Předvečer

Eve je aplikace pro sledování období se zaměřením na sex. Můžete sledovat menstruaci, ovulaci, nálady a příznaky, ale můžete také absolvovat každodenní kvízy o sexu, abyste se v posteli cítili šťastnější a sebevědomější. ( ios , Android , zdarma s nákupy v aplikaci).

Cykly

S cykly můžete sledovat svou menstruaci, zaznamenávat pozorování těla a nálady a získat přehled o tom, co se může dělat s a zmeškané období . Můžete také upgradovat, abyste se spojili se svým partnerem a mohli plánovat intimní chvíle kolem svého cyklu. ( ios , Android , zdarma s nákupy v aplikaci).

Ferticalm

Pokud jste za fází sledování cyklu a potýkáte se s neplodností nebo podstupujete léčbu plodnosti, Ferticalm je aplikace, která vám může pomoci zůstat v klidu a pevně na zemi, když budete pokračovat ve své cestě plodností. ( ios , Android , volný, uvolnit).

Příbuzný: Co je to PCOS?

Sečteno a podtrženo

Zatímco aplikace pro sledování období mohou být slušným začátkem, odborníci poznamenávají, že nejsou přesné pro všechny a zobrazují pouze jeden obrázek. Většina sledovacích aplikací předpokládá, že žena má pravidelný cyklus a ovuluje přibližně uprostřed tohoto cyklu, říká Dr. Cindy Duke, reprodukční endokrinologie, OBGYN a lékařský poradce pro domácí ovulační test, Snaž se . Dodává, že mnoho lidí nebere v úvahu rozdíly mezi lidmi, díky nimž mohou být úrodné předpovědi oken nepřesné. Aplikace pro sledování období nejsou bezpečné nebo spolehlivé, ale jsou to úžasné způsoby, jak se seznámit se svým tělem, poznat svůj cyklus a porozumět varovným signálům nebo nesrovnalostem, se kterými se můžete setkat, vysvětluje Spiegel.

Příbuzný: Nakonec odpovědi na vaše nejčastější dotazy týkající se infekce kvasinkami

Každý pár by měl mít na paměti, že bez ohledu na to, zda aplikaci sledují nebo ne, pokud se snaží otěhotnět rok bez úspěchu (nebo šest měsíců, pokud je ženě více než 35 let), měli by se poradit s lékařem plodnosti, dodává Dr. Vicken Sepilian, odborník na reprodukční endokrinologii a plodnost Pacific Fertility Center Los Angeles . Poznamenává, že v tomto případě může existovat patologický faktor, který brání párům v početí (zablokované vejcovody, mužský faktor jako abnormální spermie, vajíčka nízké kvality, abnormality v děloze atd.) A že žádná aplikace nebude pomozte s tím.

Přehlídka denně

A zatímco mnoho aplikací pro sledování období má řadu volitelných údajů, které do nich můžete zadat, Spiegel doporučuje, abyste se s nimi nezbláznili. Podle mých osobních zkušeností mě stres neustálé aktualizace každého malého příznaku v mé aplikaci začal trochu bláznit, vysvětluje.

Po několika měsících jejich používání po celou dobu své vlastní cesty plodnosti Spiegel připouští, že nakonec přesunula své zaměření na jiné věci, které by jí místo toho mohly pomoci otěhotnět. V mém případě to byla dlouhá cesta (2,5 roku), která zahrnovala spoustu léčby plodnosti, kterou by žádná aplikace nedokázala opravit. Takže zatímco aplikace posilují, musíte to vyvážit se svým duševním zdravím a tím, co pro vás funguje, vysvětluje.

Další, tady jsou 100 nabídek pro těhotenství .