Mohou vám vitamíny na vlasy skutečně poskytnout luxusní zámky - nebo je to překypující celebritní trend?

Vstoupím do roku 2019 s nejzdravějšími vlasy, jaké jsem kdy měl, ovlivňovatel krásy Brittanie Evans nedávno zveřejnila příspěvek na Instagramu , vychvalovala své partnerství s doplňky SugarBearHair. Celebrity jako Kylie Jenner , Vanessa Hudgens a Gwyneth Paltrow také si za svůj luxus připsali vitamíny na vlasy zámky .

Ale ano vitamíny na vlasy vlastně funguje? Záleží na tom, říká dermatolog z New Orleans Mary Lupo .

Srovnává vlasové doplňky s kuřecí polévkou - nemohou opravdu ublížit a mohou pomoci. Pokud však máte zdravotní stav způsobující vypadávání vlasů nebo jiné problémy s vlasy, vitamíny na vlasy pravděpodobně nepomohou a může být nutné lékařské ošetření.

Myslím, že je důležité, aby člověk projel malým kontrolním seznamem a ujistil se, že než utratí peníze za vitamíny, že vyloučil další věci, které mohou způsobit problém, říká.

Co způsobuje nevýrazné vlasy

Možná si přejete, aby vaše vlasy byly silnější nebo lesklejší, nebo aby vám rostly rychleji rychleji. Existuje několik důvodů, proč vaše vlasy nemusí spolupracovat.

Stres je velký: Kortizol je váš stresový hormon a mnoho žen ztrácí vlasy nebo se zbavuje vlasů nebo jejich vlasy nerostou tak dlouho kvůli stresu, říká Lupo.

Stres může způsobit stav zvaný telogen effluvium , porucha pokožky hlavy, která vede k vypadávání nebo ztenčování vlasů. Často se vyskytuje po případech stresu na těle, jako je chirurgický zákrok, nemoc nebo dítě, říká Lupo.

Další důvody, proč máte problémy s vlasy:

• Syndrom polycystických vaječníků (PCOS) může způsobit ztenčení a ztrátu vlasů
• Nízká hladina vitaminu D, který podporuje růst vlasových folikulů
• Nedostatek železa může vést k vypadávání vlasů
• Podmínky štítné žlázy , zejména hypertyreóza, může stimulovat vypadávání vlasů

Některé podmínky ve skutečnosti poškozují vlasový folikul, říká Lupo. Jizevnatá alopecie je například způsobena jizvou ve vlasovém folikulu, která vypadává a je obvykle nevratná. Alopecia areata je autoimunitní onemocnění způsobující vypadávání čtvrtinových kousků vlasů.

Genetika také hraje roli při vypadávání vlasů nebo podmínkách, které ji způsobují.

Ztráta vlasů kvůli chemoterapii by mohla mít prospěch z vitamínů na vlasy, říká Lupo.

Když máte vypadávání vlasů z chemoterapie, vaše vlasy se musí vracet zpět a možná vlasové vitamíny to mohou trochu urychlit, říká. Nemyslím si, že to bude něco otřesného, ​​ale nemyslím si, že by to bolelo a mohlo by to trochu pomoci.

Související: Vše, co potřebujete vědět o prodlužování vlasů

Jak dlouho trvá změna vitamínů ve vlasech?

Pro někoho bez zdravotního stavu mohou vitamíny zlepšit vlasy, ale bude trvat nějaký čas, šest měsíců nebo déle, než se dostaví výsledek, říká Lupo. Je to proto, že vlasové folikuly rostou v cyklech.

Podle Clevelandská klinika Anagenní nebo rostoucí fáze může trvat dva až osm let a týká se většiny vašich vlasů. Katagenní fáze, která trvá dva až tři týdny, odkazuje na časový rámec, kdy se vlasové folikuly zmenšují. Telogenní nebo klidová fáze je, když vlasy vypadnou a mohou trvat dva až čtyři měsíce.

Pokud se vaše vlasy cyklují do telogenní fáze příliš rychle, nemusí růst tak dlouho, jak byste chtěli, protože jakmile se vlasy zbaví a proces začíná znovu, říká Lupo. Vidět výsledky vitamínů na vlasy závisí na pravidelném užívání po dobu několika měsíců.

Říká, že jeden měsíc vůbec nezmění. Poté, co uvidíte výsledek, řeknu svým pacientům, že můžete snížit dávku vitaminu. Jako kdyby vám říkal, abyste si vzali čtyři denně, můžete jej snížit na dva denně nebo cokoli jako udržovací dávku poté, co jste ho užili asi rok. Nepřerušujte jej, jinak o výhodu přijdete.

Jaké přísady bych měl hledat ve vitaminech na vlasy?

Při nákupu vitamínů na vlasy si přečtěte seznam složek, abyste se ujistili, že obsahují látky podporující zdravé vlasy: vitamíny B, zejména biotin, a vitamin E podporují zdraví vlasů, nehtů a pokožky, říká Lupo.

Způsob, jakým vitamíny pomáhají vlasům, je opravdu více z antioxidant nebo protizánětlivé (stanovisko), aby byla pokožka hlavy zdravější a vlasový folikul zdravější, vysvětluje.

Mnoho vitamínů na vlasy obsahuje také rostlinné složky, jako je ashwagandha a saw palmetto, které podporují zdraví vlasů.

Ashwagandha bylo prokázáno, že snižuje kortizol a také má protizánětlivý vlastnosti, které podporují zdravé vlasy. Saw palmetto je přísada do májových produktů pro muže, která pomáhá při vypadávání vlasů a rakovině prostaty.

Související: Je Hairprint tajemstvím přirozené ochrany vaší šedé?

Jsou vitamíny na vlasy bezpečné?

The US Food and Drug Administration (FDA) nekontroluje bezpečnost doplňků, včetně vitamínů na vlasy, dříve, než budou povoleny na trhu. Lupo říká, že vitamíny na vlasy jsou obecně bezpečné.

Navrhuje zkontrolovat seznam ingrediencí produktu obsahujícího vlasy a vybrat si ty, které neobsahují příliš mnoho přísad. Hledejte také takové, které jsou Správná výrobní praxe (GMP), jako je Nature’s Bounty značka.

Nakonec si dávejte pozor na jakékoli vitamíny na vlasy, které přinášejí lékařské nebo jakékoli příliš dobré tvrzení.

Myslím, že jsou pro kohokoli v bezpečí, říká Lupo. Jde jen o nebezpečí, pokud trpíte nediagnostikovaným a nerozpoznaným zdravotním stavem, který způsobuje ztrátu vlasů. Pokud užíváte pouze vitamíny, možná ztrácíte čas a peníze a nedostáváte správnou diagnózu, abyste mohli získat vhodnou léčbu.

Další zdravé ošetření vlasů

Spolu s vitamíny na vlasy mohou léky na předpis jako Propecia a Rogaine pomoci při léčbě vypadávání vlasů, říká Lupo, ale ženy by neměly užívat Propeciu, pokud nejsou po menopauze.

Mohou také použít dermatologové plazma bohatá na destičky (PRP) terapeutické injekce ke spuštění vlasových folikulů k růstu více vlasů. Lupo říká, že jsou obvykle zapotřebí čtyři až šest sezení PRP a je třeba je po několika měsících opakovat, aby se udržely výsledky.

PRP je do značné míry považován za zlatý standard terapeutické možnosti, říká Lupo. Je to naprosto bezpečné, protože si vezmete vlastní krev, točí se dolů, extrahujete krevní destičky a vstřikuje se do pokožky hlavy.

Dieta také zlepšuje kvalitu vlasů. Jíst hodně bílkovin, omega-3 mastných kyselin a ovoce a zeleninu, zejména tmavě zelenou zeleninu, může způsobit, že vaše vlasy budou silnější a lesklejší.

Pokud trpíte vypadáváním vlasů, řídnutím nebo jinými problémy, doporučuje společnost Lupo navštívit svého dermatologa, aby vyloučil jakékoli zdravotní potíže, a to ještě před vyzkoušením vitamínů na vlasy nebo pokud jste vyzkoušeli vitamíny na vlasy bez výsledků.

Chtěla bych naléhat na osobu, pokud má skutečný problém s vypadáváním vlasů, aby získala odpovídající hodnocení od dermatologa a jakoukoli doporučenou krevní práci, kterou vám dermatolog dá dříve, než později, říká.

V pokušení vyzkoušet a zvedání řas ? Podívejte se na našeho průvodce.