Angela Bassett se otevírá ohledně upřednostňování svého zdraví a rad, které by dala svému mladšímu já

Angela Bassett vždy chtěla, aby byla její matka pyšná. Silná pracovní morálka herečky, producentky a režisérky vychází z její svobodné matky dvou dětí, která ji poháněla následovat svůj sen stát se hercem. Když její matka zemřela na srdeční choroby v roce 2019 (její matka měla také typ 2 cukrovka) Bassett, nyní 62 let, to viděl jako budíček. Když viděla, čím prošla moje máma, více jsem si uvědomila důležitost mého vlastního zdraví, říká.

Bassett se tehdy zavázala, že učiní z jejího zdraví nejvyšší prioritu a že bude vzdělávat ostatní o vztahu mezi cukrovkou a kardiovaskulárními chorobami, zejména proto, že v afroamerické komunitě převládá cukrovka, srdeční choroby a vysoký cholesterol.

Vždy jsem chtěla udělat maximum, představit to nejlepší, dát ze sebe maximum a vždy se snažím vymyslet způsob, jak věci zlepšit, říká a dodává, že ona a její 23letý manžel, herec Courtney B. Vance , učí své 14letá dvojčata, Bronwyn a Slater, aby učinily totéž. Říkám svým dětem, aby opustily situaci, jako jste ji našli, pokud ne lepší.

Bylo to před 27 lety, kdy se Bassett stala v Hollywoodu markýzovým jménem, ​​kde hrála hvězdnou roli jako Tina Turner v Co s tím má láska společného . Od té doby hrála matriarchu Wakandy Černý panter , spousta strašidelných americký hororový příběh postavy a ve svém současném vystoupení nakopává zadek jako Athena Grantová, seržantka studentky práva v americkém procedurálním dramatu Ryana Murphyho 9-1-1 . Hraní all-out badass, který dokáže srazit padouchy, je přímo v uličce herečky, říká. Je velmi rozvážná a já nikdy nevím, co se scénářem každého týdne dočkám. V nadcházejícím Pixaru Duše (20. listopadu) vyjadřuje vedoucí jazzového komba mentorování učitele, který vždy chtěl hrát profesionálně. Jde o probuzení vašich snů - nikdy není pozdě jít na to, co máte rádi.

Mluvili jsme s Bassettem o odhodlání, které z ní udělalo hollywoodskou oporu, o zdravých návycích, které považuje za nutné, jak stárne, a o tom, jak ji její matka nastavila na celý život bezchybné pleti.

Jak jste se naučili upřednostňovat své zdraví, zejména v době plné nejistoty?

Jak postupujete ve věku, musíte to držet pohromadě - a my nejdeme dolů bez boje! Snažím se být co nejzdravější, zůstat v kontaktu se svými poskytovateli zdravotní péče, jíst správně a více se hýbat. Rád říkám: Kdybychom to většinu času dokázali získat na 80 procent, budeme v dobré kondici.

Související: Angela Bassett se otevírá o filmových rolích psaných pro ženy

Jak dáváte tělu po celý den to, co potřebuje?

Mému tělu prospívá, když nehybně sedím. Nemohu však říci, že rád chodím cvičit. Stále je to úsilí, zejména s mimořádně dlouhými 16–17 hodinovými dny. A nejsem ten, kdo vstává ve 3 hodiny ráno, aby si zacvičil. Ale myslím si, že je tak důležité dát tělu ten pohyb, takže se snažím být maximálně svědomitý.

Jakými způsoby byste chtěli trénovat?

Rád cvičím s pásy TRX (trenažéry odpružení, které používají k posílení tělesnou hmotnost). Budu také dělat squatové skoky a zadní výpady nebo boční výpady, stejně jako kliky. Používáte popruhy a váhu svého vlastního těla, takže je to úžasná věc. Také trochu trénuji HIIT (intervalový trénink s vysokou intenzitou). Mám eliptický trenažér a zahřeju se pět minut. Na minutu půjdu co nejrychleji, pak to zpomalím na dvě minuty a vzpamatuji se, pak další minutu a zpomalím to. Udělám to asi 20–30 minut. Obvykle do 20 se cítím dobře a můžu jet dalších 10. Říkám si: Můžeš za minutu cokoli, že? No tak! Jsi černá žena! Můžeš to udělat! Je to pro mě něco jako mentální hra. Na konci se potíte, vaše srdeční frekvence je vzhůru.

Mluvili jste o tom, jak moc vaše matka ovlivnila vaše zaměření na zdraví. Jak vás nastavila na celý život zdravé kůže?

Moje matka mě naučila o důležitosti péče o pleť. Měl jsem hodně teenagerů akné a vzala by mě k dermatologovi. To je něco, co jsem udržel; jde o to, udržovat pokožku čistou a nechat ji občas vyčistit profesionálem. Vždy se snažím odhalit novou pleť. Jsem dívka lektvarů a krémů. Dnes ráno jsem udělal enzymový peeling s nadějí, že se zbavím odumřelé a suché pokožky, protože jak stárnete, vaše pokožka se otáčí mnohem pomaleji než v mládí. Použiji také glykolové peelingy.

Také nenosím make-up, pokud nepracuji. A vidím své estetiky, když mohu, pokud je to jednou za měsíc nebo každé dva měsíce, jen aby byly póry čisté.

Příbuzný: Co je Prediabetes?

Je něco, co byste řekli svému mladšímu já?

Neboj se. Nestyďte se. Nebojte se mýlit. Nebuď na sebe tvrdý. Být plešatý. Být silný. Nebojte se A buďte občas nesprávní, protože budete.

Chci být příkladem, že s tvrdou prací, vytrvalostí, hnací silou a vášní jsou možné všechny vaše sny. Cítím se velmi pokořený být vzorem. Není to nic, čím jsem se rozhodl být. Jsou chvíle, kdy se necítíte moc vzorně. Máte pocit, že bojujete, snažíte se držet jednu nohu před druhou a držet hlavu vzhůru. Ale udržujte svůj optimismus vysoký a vždy věřte v sebe.

Vy a váš manžel jste manželé 23 let! Nějaká tajemství?

Myslím, že je třeba umožnit tomu druhému, aby byl tím, kým je, a nesnažit se někoho změnit. Nechci být s klonem sebe sama. Mám silné a slabé stránky. Courtney má silné i slabé stránky. A musíte oslavit silné stránky a pomoci jim s jejich slabostmi - pokud požádají o pomoc.

Kdo jsou některé ženy, ke kterým opravdu vzhlížíš?

Mými černými ženskými vzory jsou mé vlastní kamarádky v oboru, moje kamarádky v kostele, ženy, se kterými pracuji jako ministryně. Jsou to také ženy, se kterými se v politice dívám, ať už je to Michelle Obama nebo Karen Bass nebo Stacey Abrams. Tyto ženy, které dělají neuvěřitelné věci. A samozřejmě moje máma a moje teta.

Promluvme si o Atheně, vaší postavě v procedurálním dramatu FOX , 9-1-1 . Co se vám na ní nejvíce líbí?

Rád hraju Athénu. Její příběh zcela rezonuje na lidské úrovni, takže je zde spousta prostoru pro hraní s emocemi. To mě opravdu baví, protože mě jako herečku tolik zajímá lidská dynamika, to, jak lidé spolu vycházejí, proč dělají to, co dělají, co je nutí k tomu, aby je rozzářili, co je zarmoucuje. To je pro mě vždy velmi atraktivní. To jsou věci, které považuji za opravdu zajímavé.

Související: Vše, co potřebujete vědět o zvládání cukrovky během koronaviru

Jak se připravujete na roli v prosazování práva?

Při přípravě na Athenu mám šanci trávit čas s technickými poradci a ženskými pracovníky donucovacích orgánů, kteří mi dají 411 o tom, jak dělají věci. A je vzácné, že Athena musela odhodit zbraň - jde opravdu o to, jak komunikujete s lidmi. Mnohokrát situaci deeskalujete pomocí hlavy a srdce.

Byli jste nominováni na dva Emmy letos (Vynikající vypravěč, The Imagineering Story, Nejšťastnější místo na Zemi; a Vynikající hostující herečka v komediálním seriálu). Co to pro vás znamenalo?

Courtney je tím, kdo ve skutečnosti má Emmy! To je tak blízko, jak jsem se k tomu dostal, ale pro nominaci je to hezké. Tuto možnost by přinesla pouze dobrá práce, takže dokud bude dobrá práce nadále přicházet, budu spokojen.

Přehlídka denně

Překvapilo mě to, protože stále pracujete a děláte to, co máte rádi. Když jsem vyrostl na Floridě, strávil jsem mnoho dní v Walt Disney Svět, a je skvělé být požádán o vyprávění příběhu o původu, příběhu mimořádných kreativců, kteří tento sen uskutečnili. A být požádán, aby pracoval s lidmi tak úžasnými, jako jsou Robin Thede a Dime Davis [on Black Lady Sketch Show ] a celá posádka na něčem, co jsem v komediální sféře zřídka viděl, to byla skvělá příležitost. Zvláště pokud děláte sérii, která vám zabírá hodně času, je skvělé mít tyto příležitosti k protažení a cvičení dalších oblastí vašeho řemesla. Hledám tyto příležitosti, protože vás vyzývají, inspirují. A pak získat nominaci? Je to opravdu třešnička na pověstném dortu.

Dále je uvedeno, jak se v roce 2019 změnilo zdraví a wellness.