8 jednoduchých, zdravých, nízkotučných krevetových receptů pro milovníky mořských plodů, kteří se snaží naklonit

Snadné recepty na krevety které jsou zdravé a také s nízkým obsahem sacharidů? Počítejte se mnou. Krevety se vaří v žádném okamžiku a jejich neutrální chuť znamená, že se mohou perfektně hodit pro všechny ingredience a kuchyně, které máte rádi. Navíc má vysoký obsah bílkovin a nízký obsah kalorií, což znamená, že se vejde do tolika zdravých receptů, které hledáte, i když jste lepek - zdarma, hledáte keto večeře nebo žijete paleo životním stylem. Ano, tyto jednoduché a zdravé recepty na krevety dokazují, že si každý může doma udělat lahodnou večeři z mořských plodů.

Zatímco ryby a humry mohou být zastrašující a někteří lidé nedávají přednost vaření receptů z lososa doma - nebo si je místo toho objednají v restauraci - krevety jsou tak jednoduché.

Jak vařit krevety:

• Nejprve se nemusíte starat o to, abyste si je koupili čerstvé a vařili ve stejný den. Mražené krevety je vždy skvělé mít po ruce, kdykoli potřebujete rychlou večeři. A když je dostanete do prodeje, může to být ve srovnání s jinými mořskými plody skutečně ekonomická volba.
• Zadruhé, vaří se rychle. Ať už ho restujete na pánvi, pečete v troubě, hodíte na gril nebo jiným způsobem, jak vařit krevety, trvá to doslova pár minut.
• Za třetí, může mít jakýkoli chuťový profil, od mexického v tacos přes asijské v hranolcích až po americký s příchutí jako grilování nebo Old Bay. To znamená, že pro každého existuje kreveta.
• Za čtvrté, je to zdravé. Má vysoký obsah bílkovin, nízký obsah tuku a kalorií a je dobrým zdrojem vitamínů a omega-3 mastných kyselin. Pokud se vyhnete chlebu a smažení nebo silným krémovým omáčkám, je to rozhodně lehká volba, pokud je spárujete se správnou přílohou, což nás přivádí k ...
• Nakonec jej můžete spárovat s čímkoli. Mnoho receptů ve sbírce se týká pouze krevet, což znamená, že si můžete vybrat přílohu. A dokonce i ty, které vyžadují konkrétní přílohu, lze vyměnit za to, co odpovídá vaší stravě a životnímu stylu.

Když už mluvíme o přílohách ...

Jaká jídla se dobře spojí s krevetami?

• Mnoho receptů na krevety je vynikající na těstovinách, protože mnoho z nich je dokončeno omáčkou.
• Bez lepku nebo jen hledáte celozrnné výrobky? Přeskočte nudle na hnědou rýži nebo quinoa. Udržujte svá zrna hladká a jednoduchá nebo je přepínejte tak, že uděláte česneková bylinková rýže nebo sýrový quinoa .
• Je jich mnoho low-carb nebo recepty na keto krevety, které můžete podávat na prostém nebo máslová karfiolová rýže nebo zoodles.
• Pro více uklidňujícího zákroku vyzkoušejte bramborovou kaši nebo nakrájejte sacharidy, které mi dělají kašovitý květák.
• A nezapomeňte na zeleninu. Pečená zelenina, salát s oblíbeným domácím dresinkem nebo dokonce jen taška zmrazených vegetariánů hodených do mikrovlnné trouby bude stačit.

Co bych měl dnes večer udělat na večeři?

Vím, že tento týden vaříte víc než jen krevety. Pokud plánujete nabídky, vyzkoušejte tyto snadné recepty na večeři :

• 15 low-carb mletého hovězího masa recepty
• 20 kuřecích receptů na rušné víkendy
• 17 omáček na vaše nudle nebo nudle

Kliknutím na tlačítko Spustit galerii zobrazíte všech 8 jednoduchých a zdravých receptů na krevety!

Pak určitě PIN tyto recepty vyrobit je pro sebe!

Brianne je bezlepková maminka , ninja na oběd a milovník většinou zdravá jídla a lahodné dezerty . Je také vývojářkou receptů, fotografkou, spisovatelkou a vydavatelkou blogu Cupcakes & Kale Chips . Když nestíhá po dvou šíleně zábavných chlapcích, v kuchyni bičuje vše od zdravého každodenního občerstvení, boky a jídla až po bohaté laskavé pochoutky, protože je to všechno o rovnováze, víte, jako zmrzlina a květák , sušenky a quinoa ... cupcakes a kale chipsy! Držte krok s jejími oblíbenými gurmánskými nálezy Pinterest !