5 nejlepších tréninkových aplikací pro mozek zdarma

Pokud se vaše paměť změnila v kaši a naříkáte nad nedostatkem inteligence, může být čas, aby mozkové hry dali tomuto nudli trénink.

Je normální, že funkce mozku klesá s věkem, ale to neznamená, že ji nemůžete posílit. Několik studií naznačuje, že hraní mozkových her pomáhá udržovat a dokonce zvyšovat kognitivní výkon, říká Marwan Sabbag , M.D., lékařský ředitel Centra pro zdraví mozku na klinice Cleveland Clinic v Clevelandské klinice v Las Vegas v Nevadě.

Jedna z těchto studií téměř 3000 lidí zjistila, že pouhých deset 60minutových tréninků mozku během pěti týdnů úspěšně zpomalilo jejich kognitivní pokles. Další systematické přezkoumání více než 151 studií zjistili, že pracovní paměť, rychlost zpracování a funkce mozku byly posíleny počítačovými tréninkovými hrami mozku a že starší dospělí nemusí být technologicky zdatní, aby je mohli hrát.

Existuje spousta aplikací pro trénink mozkových her, ale může pomoci jakýkoli typ aktivity, která stimuluje mozek, říká neurolog Jodi Gilman , PhD, docent psychiatrie na Harvardské lékařské škole. (To je dobrá zpráva, pokud jste beznadějně závislí na hrách jako Candy Crush, Tetris nebo Words with Friends).

Související: 101 Hlavolamy

Zajímá vás, které aplikace zvolit? Zde jsou některé z nejlepších a nejjasnějších, jak si při zábavě protáhnout mozkový sval. Většina vás provede krátkým základním kvízem, který vám poskytne minihodnocení vašeho mozku zdatnost a nabízejí bezplatné předplatné pro jejich základní verze. Za pokročilejší možnosti, jako je přístup k více hrám, koučování a zpětná vazba, se platí upgrade. Mnoho z nich nabízí slevy na roční a doživotní předplatné nebo přátele a rodina plány.

1. Světelnost: Více než tři miliardy her odehrálo více než 85 milionů lidí

Byla vytvořena více než 100 výzkumnými pracovníky z celého světa a spuštěna v roce 2007, byla to jedna z prvních aplikací v impériu pro výcvik mozku. Hry s mozkem jsou barevné a zábavné a obsahují cvičení, která mají pomoci zlepšit pět oblastí kognitivních funkcí: řešení problémů, paměť, pozornost, rychlost a flexibilita.

Model 411: K dispozici pro Android a iOS. Bezplatný 10minutový Fit test nastaví základní skóre, ukáže, jak se porovnáváte s lidmi ve vašem věku, a umožní vám přístup ke třem hrám denně. Upgrade na prémiový plán stojí 11,95 $ měsíčně nebo 59,95 $ ročně s více než 60 tréninkovými programy, tipy pro lepší přesnost hry, rychlost a strategii a další cvičení, která vám pomohou uvolnit se a soustředit se.

2. Vrchol: Krátké, intenzivní tréninky a virtuální trenér pro sledování vašeho pokroku

Zábavné a stimulující minihry vás silně tlačí krátkými a intenzivními tréninkami s mentální gymnastikou, které vám pomohou posílit paměť, řešení problémů, soustředění, jazyk a další. S využitím výzkumu od vědců z prestižních univerzit, jako jsou Cambridge a Yale, byla společnost Peak v roce 2019 hodnocena společností Google jako jedna z nejlepších aplikací pro Android.

Model 411: K dispozici pro Android a iOS. Základní verze je zdarma a obsahuje čtyři náhodně přiřazené mozkové hry, které můžete hrát pouze jednou denně; upgrade na verzi Pro, která nabízí přizpůsobenější trénink a neomezený přístup k více než 40 hrám plus možnost porovnávat výsledky s ostatními uživateli, je 4,99 $ měsíčně nebo 34,99 $ ročně.

3. Zvýšit: Nejlepší aplikace roku pro iPhone pro rok 2014

Popsal Business Insider jako profesionální a vyleštěný vzhled vám Elevate připraví každodenní zábavné, ale náročné hry, které vám pomohou vybudovat vaše komunikační a analytické schopnosti. Jejich mini hry jsou zaměřeny na posílení vašeho soustředění, paměti, čtení s porozuměním a dalších kognitivních dovedností.

Model 411: K dispozici pro Android a iOS. Bezplatná verze nabízí denní školení až s pěti hrami a 14denní zkušební verzi pokročilejší verze Elevate Pro, která stojí 4,99 $ měsíčně nebo 39,99 $ po dobu jednoho roku. Upgrade nabízí více než 35 her a funkcí, jako je každodenní připomenutí tréninku a přehled vašeho pokroku.

Související: 11 Nejlepší mozková jídla

4. Cognifit Brain Fitness: Mozkové hry a další

Co vyniká tato aplikace navržené neurovědy jsou jeho specifické programy na stimulaci nebo rehabilitaci mozkových funkcí u lidí s onemocněním, jako je demence, Alzheimerova choroba, Parkinsonova choroba, roztroušená skleróza, poranění mozku a další. Pokud se vám daří v sociální interakci (což také může pomoci udržet váš mozek zdravý), můžete vyzvat přátele a podívat se, jak se řadíte v monitorování v reálném čase.

Model 411: K dispozici pro Android a iOS. Základní plán je zdarma a zahrnuje přístup ke třem hrám. Upgrady, které zahrnují více než 25 her, začínají na 12,00 $ měsíčně a 189,99 $ ročně. K hodnocení kognitivních poruch jsou k dispozici také online testy Deprese , ADHD / ADD a nespavost a každý stojí 49,99 $.

Související: Nejlepší Online hry

5. Mensa Brain Training: Z největší a nejstarší IQ společnosti na světě

Vnímání, vzpomínání a logika jsou všechny součásti duševní ostrosti a cvičení schválená společností Mensa tyto a další posilují. Tyto hry, které vám umožní zaznamenat váš postup v průběhu času, vás možná nepřiznají do společnosti s vysokým IQ společnosti Mensa, ale své duševní důvtip si můžete vyzkoušet zábavným a náročným způsobem. Jejich tréninkový program šitý na míru, který vyvinuli odborníci na puzzle, zpochybňuje paměť, soustředění, hbitost, vnímání a uvažování a byl hodnocen jako zábavní aplikace číslo jedna v 17 zemích.

Model 411: K dispozici pro iOS. Noví uživatelé získají 7denní předplatné zdarma. Po registraci aplikace změří váš index Mensa Brain (MBI) pomocí cvičení, aby stanovila základní úroveň vašeho tréninku, a můžete uplatnit zkušební verzi a pokračovat v používání jejich her. Ceny předplatného se liší.

Příbuzný: Raději byste měli otázky