32 receptů s nízkým obsahem uhlovodíků zabalených v bílkovinách, které vyléčí munchies

Pokud jde o občerstvení, jídlo low-carb , občerstvení s vysokým obsahem bílkovin které zahrnují zdravý tuk, je jednou z lepších možností, pokud jde o občerstvení. Udrží vás plné až do dalšího jídla a nezpůsobí prudký nárůst hladiny cukru v krvi, což znamená, že se za hodinu nezhroutíte. Tyhle všechny proteinové svačiny jsou snadno připravitelné doma a mnoho z nich je bez pečení, které jsou ideální pro horké letní dny, pokud se nás zeptáte.

Tyto 32 recepty s nízkým obsahem sacharidů lze také snadno přizpůsobit pomocí libovolného sladidla bez cukru, které preferujete. Stačí ochutnat a upravit, jak jdete. Zdravé občerstvení s nízkým obsahem sacharidů, jako jsou tyto, v mrazáku nebo ledničce, je nejlepší způsob, jak se vyvarovat pokušení s vysokým obsahem sacharidů. Vyzkoušejte tyčinky z kokosového krému, tyčinky z arašídového másla nebo tyčinky z javorové vanilky pro rychlé a snadné občerstvení. Koktejly jsou také rychlý způsob, jak si dát svačinu plnou bílkovin. Máme lahodný koktejl Cherry Chocolate, koktejl Dry Keto Shake, který máte po ruce, a koktejl Blueberry Protein Power Smoothie, který vás udrží po celé hodiny.

A pokud hledáte zdravější alternativy svých oblíbených svačinek a jídel, máme pro vás tuto sbírku 35 Nápady na snídani s nízkým obsahem karbohydrátů a bílkovin.

Další na řadě: Low-Carb BBQ přílohy

Brenda Bennett je autorkou kuchařských knih, mámou z domácí školy, spisovatelkou, fotografkou, kuchařkou a blogerkou Maminka bez cukru . Maminka bez cukru je žena na misi omezit a vyloučit přidané zpracované cukry v životě její rodiny. Zaměřuje se na používání přírodních cukrů a náhražek bez cukru k vytváření zdravějších verzí populárních a milovaných receptů. Od roku 2019 se její blog stal dnes nejoblíbenějším zdrojem cukru bez cukru na webu. Její kuchařka, Maminka bez cukru, přirozeně sladké a bez cukru recepty pro celou rodinu, je nyní k dispozici pro objednávku.