Gottamentor.Com
Gottamentor.Com

Podle odborníků na vztahy 3 způsoby, jak vypočítat, jak dlouho vám bude trvat, než se z rozchodu dostanete



Zjistěte Svůj Počet Andělů

(iStock)

Rozchody jsou nejhorší a proces uzdravení a pokračování může mít pocit, že to trvá věčnost. Ale jakmile víte, jak dlouho trvá rozchod a co můžete očekávat v následujících dnech, můžete si cestu trochu ulehčit.

Abychom vám pomohli se uzdravit žal , požádali jsme tři odborníky na vztahy, aby vysvětlili, jak dlouho trvá, než se rozchod vyřeší - a není překvapením, že jsme skončili třemi zcela odlišnými odpověďmi.


Zde jsou tři způsoby, jak podle odborníků na vztahy vypočítat, jak dlouho trvá rozchod.

Jak dlouho trvá rozchod

1. Použijte šestiměsíční pravidlo

Vzhledem k tomu, že každý člověk a vztah je jiný, může se vědět, jak dlouho trvá rozchod, lišit - ale podle odborníka na vztahy je pravidlo šesti měsíců dobrým vodítkem Lauren Peacock , autor Ženský. Má rád sýr. Comes with Dog .: Příběhy o rozvodu, randění a rčení, že ano a tvůrce Případ rozvodu předplatné box.

Snažím se řídit 6měsíčním pravidlem, které říká, že pro většinu z nás, abychom se plně uzdravili, obvykle trvá přibližně 6 měsíců za každý rok, kdy jsme s někým, říká Peacock.

Příbuzný: Zde jsou čtyři fáze rozchodu - a navíc, jak zjistit, ve které fázi rozchodu se právě nacházíte

Například:

  • Pokud jste byli s někým po dobu 1 roku, trvalo by 6 měsíců, než se rozchod dostal.
  • Pokud jste s někým byli 2 roky, trvalo by to 1 rok, než jste se dostali z rozchodu.
  • Pokud jste s někým byli 3 roky, trvalo by to 1 rok a 6 měsíců, než jste se dostali z rozchodu.
  • A tak dále.

Samozřejmě, každá situace je jiná a to, jak věci zpracováváte nebo jak se cítíte, se změní, jak budete růst jako člověk, říká Peacock. Ale když máte dlouhou historii s někým, kdo se rozprostírá v průběhu mnoha let, musíte si dát prostor ke zpracování svých pocitů jinak, než byste mohli s kratším vztahem.


2. Změřte, kolik práce jste již provedli

Susan J. Elliott , rozvodový právník a autor Jak překonat váš rozchod: Jak přeměnit ničivou ztrátu na to nejlepší, co se vám kdy stalo , má jiný přístup, když přemýšlí o tom, jak dlouho trvá, než se rozchod překoná. Říká, že to záleží na práci, kterou provádíte po rozchodu, což zahrnuje smutek, procházení vztahu (tzv. Inventarizace), aby byl co nejobjektivnější, a provádění afirmativních kroků k překonání vztahu.

Jeden z nejobtížnějších kroků: jít bez kontaktu s bývalou - i když sdílíte děti, říká. Pokud musíte komunikovat, udržujte kontakt omezený na krátké obchodní interakce a interakcepouze v případě potřeby, Elliott říká, protože přerušení kontaktu a provádění této emocionální práce, bez ohledu na to, jak obtížné, vám pomůže uzdravit se a jít dál.

Proto říká, že to, kolik práce odvedete, určuje, jak dlouho vám bude trvat, než se rozejdete.

Pokud děláte práci, můžete být v delším vztahu za krátkou dobu, zatímco kratší vás může navždy pronásledovat, pokud s tím nic neděláte.

Přehlídka denně

Rozhovory s celebritami, recepty a tipy na zdraví doručené do vaší schránky. Emailová adresa Prosím zadejte platnou emailovou adresu.Děkujeme za přihlášení! Zkontrolujte prosím svůj e-mail a potvrďte své předplatné.

3. Otestujte své pocity

Někteří odborníci vypočítávají vzorec, kdy byste měli být připraveni k dnešnímu dni, na základě času, který jste spolu, ale já si nepřihlašuji žádný konkrétní časový rámec pro uzdravení, říká Damona Hoffman , certifikovaný seznamovací kouč a hostitel Podcast Dates & Mates „Vědět, jak dlouho vám bude trvat, než se rozejdete, je všechno o poznání vašich pocitů, říká.

Viděl jsem, že klienti mají velmi intenzivní, krátké vztahy, které po rozpadu trvaly dlouhou dobu, a lidi, kteří byli v dlouhodobých vztazích, kteří mentálně opustili partnerství dlouho předtím a byli okamžitě připraveni, vysvětluje Hoffman. Důležité je, že si uděláte čas na to, abyste prozkoumali, co se stalo, že vztah skončil, a oceníte, co jste se z partnerství naučili, pozitivní i negativní.

Pravdou je, že si možná ani neuvědomíte, že jste se rozešli, dokud nevyzkoušíte své pocity. Obvykle doporučím klientům, aby začali chodit, než se oficiálně cítí připraveni, říká Hoffman.

Dozvídáme se nejvíce prostřednictvím akcí a zkušeností a někdy můžete zjistit, jestli jste už nad svým bývalým, když začnete bavit vyhlídku na nové zápasy a cítit vzrušení z nové možnosti, říká.


Ale pokud se vrátíte k seznamovacím aplikacím, ale stále porovnáváte své zápasy s ex, nebo pokud se obecně cítíte úplně nemotivovaní, je to známka toho, že potřebujete více času na uzdravení, říká Hoffman.

Překontrolovat…
28 Způsoby, jak někoho překonat
100 Nejlepší rozchodové písně
100 Smutné citáty
12 Věci, které byste svému partnerovi nikdy neměli říkat
patnáct Známky vypadnutí z lásky