15 bezplatných výtisků bulletinu, abyste mohli sledovat vše od nálady až po fitness cíle

Metoda bullet journaling zametá všude prázdné stránky se poznámkovými bloky, ale pokud nejste umělecky nakloněni, může být pro vás těžké začít. V takovém případě může šablona pro požadované stránky deníku s odrážkami pomoci nastartovat cestu žurnálu.

Na platformách sociálních médií, jako je Instagram, Pinterest a., Je spousta inspirace bulletinu Tik tak a můžete si dokonce koupit soubory ke stažení pro bullet journal na Etsy . Pokud však pracujete s omezeným rozpočtem a nechcete platit za profesionální šablonu, těchto 25 výtisků bullet bulletů je jen lístek.

15 výtisků deníku zdarma

Stačí uložit obrázek jako PNG a stáhnout!

Lemovaný papír ke stažení

Mřížkový papír ke stažení

Tečkovaný papír ke stažení

Indexová stránka ke stažení

(Průvod)

Klíčovou funkcí téměř ve všech časopisech s odrážkami je indexová stránka na začátku poznámkového bloku. (Proto je také důležité očíslovat všechny vaše stránky!)

Příbuzný : Nejlepší Bullet Journals

Mood Tracker ke stažení

(Průvod)

Vybarvěte barevnou klávesu čtyřmi různými barvami a ujistěte se, že každá z nich je označena. Chcete-li začít, možná budete chtít, aby to bylo jednoduché: šťastný, smutný, naštvaný, unavený. (Ale samozřejmě jej můžete zcela přizpůsobit emocím, které jsou pro vás specifické!) Každý měsíc představuje jeden den. Vybarvěte na měsíci podle barvy, která nejlépe odráží vaši náladu v ten den.

Příbuzný: Nejlepší plánovači pro rok 2021

Fitness Tracker ke stažení

Snažíte se držet svého zdatnost fotbalová branka? Barevně koordinujte každý trénink a poté každý den barvě podle toho, jaký trénink jste provedli. Možná budete chtít na odpočinkový den vypnout jiné a dát tomu také barvu. Jo, a dali jsme vám jen 30 čtverců, takže pokud pracujete s měsícem s 31, stačí snížit poslední čtverec na polovinu!

Příbuzný: Pracovní listy pro stanovení cílů

Sledovač spánku ke stažení

Kolik hodin spánku jsi včera dostal? Pomocí značky nebo barevné tužky vybarvujte až do počtu hodin spánku, které jste získali, protože se koordinuje s každým dnem měsíce vlevo.

Sledovač přívodu vody ke stažení

(Průvod)

Pijete pravidelně 8 šálků vody denně? Sledujte to tak, že zbarvíte až na každý počet šálků, jak to odpovídá dnu měsíce vlevo.

Knihy, které jsem četl, ke stažení

(Průvod)

Napište názvy na hřbety!

Plánování jídla ke stažení

(Průvod)

Využijte tento týdenní plán stravování, který lze vytisknout, a naplánujte si každou noc pokrmy. Ve spodní části jsme vám dokonce dali prostor pro nákupní seznam všech ingrediencí, které si u těchto receptů musíte koupit.

Cíl úspor Stahovatelný

(Průvod)

Do dolní části napište, na co šetříte, a poté pomocí řádků v úsporné nádobě vymezte jednotlivé cíle úspor. Možná je vaším prvním cílem dosáhnout 50 $ uložených, poté 100 $, pak až 250 $.

Související: 100 tipů na rozpočet

Sledovač období ke stažení

(Průvod)

Vydejte své různé růžové, červené a tmavě červené pastelky! Tento sledovač měsíčních období udržuje věci pěkné a vizuální, takže můžete zůstat na vrcholu tety Flo.

Příbuzný: Nejlepší spodní prádlo

Seznam úkolů ke stažení

(Průvod)

Budete si chtít vytisknout seznam úkolů pro každý den v týdnu. Takže alespoň sedm začít!

Gratitude Tracker ke stažení

(Průvod)

Ve zábavném a smysluplném cvičení vděčnosti zkuste naplnit každé srdce něčím nebo někým, za koho jste vděční.

Sledování čištění lze stáhnout

(Průvod)

Tento denní / týdenní / měsíční / roční plán čištění je dokonalým způsobem, jak zůstat na vrcholu všeho, co je třeba vyčistit a organizovaný .

Rutina péče o pleť Stahovatelné

(Průvod)

Nejste si jisti, které sérum jde do AM a který zvlhčovač pokračuje do PM? Sledujte to na této stránce Rutina péče o pleť a každý den si to zkontrolujte.

Dále potřebujete duševní zdraví? Zde jsou některé z našich oblíbených aplikací pro duševní zdraví .