Co přesně je Keto Cloud Bread? A je to pro vás dobré?

Chléb bez sacharidů ? Ano, konečně se splnily všechny naše karboholické sny!

Známý jako současný trend převzetí potravin Tik tak , Cloud chléb (jinak známý jako Oopsie Bread) je a lepek - zdarma a (prakticky) bez sacharidů chléb, který je fantazií milovníka sendvičů. Ve skutečnosti se stává tak populární, že hashtag #cloudbread v současné době posiluje s 945,8 miliony zobrazení na „Tok. Podobně jako pita chléb, může zvládnout všechny těžké výzvy, které na něj hodíte.

Příbuzný: Potato Galette je další virový recept TikTok

Co je Cloud Bread?

S pouhými třemi jednoduchými ingrediencemi - třemi bílky, kukuřičným škrobem a cukrem - se zdá, že mění hru na krájení sacharidů tím nejchutnějším možným způsobem. Verze Keto Cloud Bread se vyrábějí se smetanovým sýrem, krémem z tataráku a solí, místo kukuřičného škrobu a cukru a technicky z tatarské smetany je volitelná. I když to pomůže získat ty žádoucí tuhé vrcholy, když porazíte vaječné bílky, můžete to vynechat, pokud nemáte po ruce.Některé recepty bez mléka vyměňují smetanový sýr zahustá smetana z plechovky kokosového mléka a jiné nízkotučné recepty místo smetanového sýra používají sýr Neufchatel nebo řecký jogurt.TikTokers lze také vidět, jak do svých verzí přidávají sýr, koření, dokonce i modré nebo fialové potravinářské barvivo, aby se odlišili od načechraného, ​​zasněného chleba.

Zobrazit tento příspěvek na Instagramu

☁️CLOUD BREAD RECEPE⁣ ⁣ Viděl jsem to po celém @tiktok a samozřejmě to musel vyzkoušet a otočit, aby to bylo naše vlastní pomocí modrých a Oreo drobků! ⁣ ⁣ Příprava: ⁣ 3 bílky ⁣ 1/8 šálku cukru ⁣ 1 1/3 lžíce kukuřičného škrobu ⁣ 1/8 šálku drobků Oreo ⁣ Modré gelové zbarvení ⁣ Pomocí ručního nebo stojanového mixéru rozšleháme bílky dohromady do pěny. Přidejte cukr a kukuřičný škrob a znovu šlehejte, dokud nebudou tuhé vrcholy (bude to chvíli trvat). Pokud přidáváte barvu, použijte gelové zbarvení a barvu jemně přeložte pomocí gumové špachtle. Jemně složte drobky Oreo. Přidejte směs na pekáč a mírně ji vytvarujte do kulatého tvaru. Pečte 25 minut ve 300 stupňové troubě ✨⁣ ⁣ Dejte nám vědět, co si myslíte o tomto jednoduchém receptu. Neřekl bych, že jsem to MILOVAL, nebo bych to dělal pořád, ale byla to super zábava !! ⁣ .⁣ .⁣ .⁣ .⁣⁣ #receitas #sugarrush #tiktokers # modrá # dezerty

Příspěvek sdílený uživatelem Shalean LaBerge | Steph Ghitis ✨ (@soflofooodie) 31. července 2019 v 13:06 PDT

Je pro vás keto cloudový chléb dobrý?

Podle odborníků na výživu , no ... ano a ne. Absence mouky a droždí v oblakovém chlebu je vynikající pro krájení sacharidů a kalorií ( tyto dieters, můžeme vás slyšet radovat se!). Absence mouky z něj také dělá chléb, na kterém si mohou pochutnat všichni, dokonce i ti, kteří mají dietní omezení, která jim brání v konzumaci lepku.

Ale některé vyhrajete a některé ztratíte. Vzhledem k tomu, že je vyroben ze smetanového sýra, má chléb s chlebem mnohem vyšší obsah tuku než běžný chléb, takže si ho musíte pamatovat s mírou. Ve srovnání s celozrnným chlebem navíc poskytuje minimální množství vlákniny. (Ale k tomu je zelenina, že?)

Jak chutná chléb v cloudu?

Samozřejmě, že nechutná přesně jako chléb - údajně má mírně vaječnou chuť - ale to jen znamená, že si budete muset pohrát s kořením (a ochutnat chléb), dokud nenajdete něco, co by perfektně vyhovovalo vašim pokrmům!

Jste připraveni to vyzkoušet? Podívejte se, jak vyrobit původní Cloud Bread zde:

@linqanaaa Pravdy v zákulisí. ##jen tak pro zábavu ## foryoupage ## fyp ## fyp ## snadné recepty ##Pojďme vařit ## cloudbread ## funnytruth ## Mňam mňam ## letsbake ♬ Lofi Chill - Louis Fine

Recept na keto cloudový chléb

Recept s laskavým svolením Low Carb Yum

Složení:

• 3 velká vejce ⠀
• 3 oz smetanový sýr (změkčený) ⠀
• 1 pomlčka sůl ⠀
• 1 špetkový zubní kámen (přednost, ale není nutný) ⠀

Pokyny:

1. Předehřejte troubu na 300 ° F. Vyložte pekáč pergamenovým papírem nebo silikonovou vložkou.
2. Vejce oddělte do samostatné misky.
3. Přidejte smetanový sýr a sůl do žloutků. Dobře promíchejte pomocí elektrického mixéru.
4. Pokud je to žádoucí, posypte na bílky krémový zubní kámen. Bičte čistým elektrickým mixérem, dokud nebude velmi tuhý.
5. Pomocí stěrky směs vaječného žloutku postupně skládejte do bílé směsi. Snažte se nerozkládat vaječný bílek, chcete, aby zůstal načechraný.
6. Lžící 6 hromádek směsi na připravený pekáč. Každý kopec trochu vyrovnejte.
7. Pečte asi 25-30 minut. Nepečte, protože by se mohly drobit.
8. Ochlaďte na pekáči po dobu 3–5 minut a poté přeneste na chladicí rošt.
9. Aby byly měkké, uložte je do velkého vaku na zip. Skladování v chladničce nebo mrazničce je udrží déle čerstvé.

Zobrazit tento příspěvek na Instagramu

Pokud hledáte snadný keto chléb, tento Keto Cloud Bread je jedním z nejjednodušších receptů na keto chléb, které připravíte. Deset minut času na přípravu a pouhých 25–30 minut na pečení získáte chutný keto chléb s méně než 1 g čistého sacharidu. Rád to používám pro své keto sendviče a hamburgery. Vyzkoušeli jste tento konkrétní recept na Keto Cloud Bread? ⠀ .⠀ Clickable Link to FULL RECIPE in my Profile @lowcarbyum ⠀ .⠀ PRINTABLE RECEPE here ➡️ https://lowcarbyum.com/egg-fast-cloud-bread-oopsie-rolls/ ⠀ .⠀ * Čisté sacharidy: 0,6 g - informace o výživě na příspěvku * ⠀ .⠀ Ingredience ⠀ 3 velká vejce ⠀ 3 unce smetanový sýr (změkčený) ⠀ 1 pomlčka sůl ⠀ 1 špetka zubního kamene (přednost, ale není nutná) ⠀ .⠀ .⠀ ⠀ PLNÉ POKYNY zde ➡️ https: //lowcarbyum.com/egg-fast-cloud-bread-oopsie-rolls/ ⠀ ⠀ .⠀ .⠀ .⠀ #ketogenic #lowcarbhighfat #lowcarblife #lowcarbfood #lowcarblifestyle #lowcarbliving #ketogeniclifestyle #ketofam #ketodiet #keto #grainfree #sugarfree #feedfeedglutenfree #fooddiary #foodlove #yum #foodlover #foodies #homemade #bread #breadbaking #breadlover #breadlove #breadbaker #breadlife #breadstagram #breadsofinstagram

Příspěvek sdílený uživatelem Lisa MarcAurele | Low Carb Yum (@lowcarbyum) 30. května 2019 v 7:01 PDT

Co si myslíte o tomto novém šílenství v jídle? Splněný sen nebo něco, co necháte vážným řezačům sacharidů?

Další: TikTokČokoládové sušenky s 5 složkami arašídového másla