Unfriending 101: How to Dump a Friend Online the Nice way, Podle odborníků

Na sociálních médiích máte spoustu přátel, dokud ... není o jednoho kamaráda méně. Jinými slovy, byli jste nepřátelé.

17. listopadu je národní den nepřátel , alespoň podle jeho tvůrce, komika Jimmy Kimmel .

Přestože být nepřátelský může sát, být člověkem, který je nepřátelský, může být docela osvobozující. Ve skutečnosti to může být dobré pro vaše duševní zdraví .

Mohlo by to však také selhat.

Sociální sítě se liší od osobních nastavení. Většina přátelství ustupuje v prostředí tváří v tvář, protože udržení tohoto vztahu vyžaduje čas a úsilí, ale náklady jsou na stránkách sociálních sítí mnohem nižší, podle Dr. Christopher Sibona , odborný asistent na University of North Carolina Wilmington, který studoval nepřátelství.

Dalším problémem souvisejícím s nepřátelstvím je, že to může být viditelné na sociální síti - nikoli v případě, že ukončíte přátelství jeden na jednoho.

Chcete vědět, zda byste se měli s někým spřátelit, a pokud ano, jak to udělat a jak se vypořádat s jakýmikoli následky? Několik psychologů zvážilo jejich návrhy, jak říct tak dlouho kamarádovi na sociálních médiích.

Přátelství 101

Víš proč.

Pochopení toho, proč chcete někoho spřátelit, je dobrým ukazatelem toho, zda byste to měli skutečně projít. Máte-li jakékoli pochybnosti o tom, zda chcete někoho přátelit, či nikoli, neříkejte Dr. Shoshana Bennett , psycholog z Kalifornie.

Přátelství s někým neznamená, že s někým nemůžete být přátelé; může to jen znamenat, že na určité sociální síti nemůžete být přáteli, vysvětluje Sibona.

Související: Co je Sadfishing?Jak zjistit, zda příspěvek na sociálních sítích vašeho přítele je prosbou o pozornost - nebo voláním o pomoc

Nejprve přemýšlejte o sledování.

Nechcete vidět příspěvky dané osoby, ale nejste připraveni na oficiální nepřátelství? Možná budete chtít přestat sledovat jejich zdroj na sociálních médiích nebo je ztlumit - dvě nastavení, která vám stále umožňují být viditelní jako přítel, říká Bennett.

Někteří lidé říkají, že nenásledování nebo ztlumení někoho - nikoli nepřátelství - může být tím laskavějším řešením. Jiní by řekli, že nesledování nebo ztlumení někoho, ale zachování kravaty ukazuje na nedostatek integrity, říká Sibona.

Možná nebudete chtít někoho spřátelit těsně před 10letým setkáním na střední škole, protože toho člověka můžete vidět ... možná se budete chtít vyhnout nepříjemné otázce: „Proč jste mě spřátelil?“ Zdůrazňuje.

Zvažte důsledky.

Pokud děláte část cesty online s někým, s kým pravidelně spolupracujete, může to způsobit konflikty. Buďte připraveni na konfrontaci. Nepřátelství může mít pro vás i pro druhou osobu nepříjemné, nepříjemné a někdy i bolestivé následky, říká Bennett. Nemusíte se zapojit do bitvy, ale můžete vysvětlit energii, která stojí za vašimi činy, dodala.

Vím, že vysokoškolský student byl vyhozen z divadelní skupiny jednoduše proto, že jednoho z herců neoblíbil, poznamenává. Snaží se napravit vztah se skupinou, ale to se možná nikdy nestane.

Příbuzný: 10 úžasných podcastů o duševním zdraví, které si právě teď musíte předplatit

Neodstraňujte nepřátelství, když jste odškrtnuti.

Nikdy se nepřáteli, když jsi naštvaný. Je rozumné si nejprve dát čas na uklidnění, takže pokud se nepřátelíte, bude to racionální rozhodnutí, které nebudete litovat, radí Bennet. Nepřátelství, pouze pokud jste ochotni zvládnout možný spad.

Zkrotte své stádo.

Kimmel navrhl, že by se lidé měli spřátelit s každým, kdo by jim nenabídl pomoc s pohybem, ale lidé by měli udržovat neporušené vztahy, pokud mají smysl nebo důležitost, říká Dr. Natalierose Pennington , odborný asistent na University of Nevada Las Vegas.

Přátelská etiketa z Penningtonu: Je v pořádku zrušit přátelství s někým, s kým už nemluvíte a už ho nikdy neuvidíte. Je také v pořádku říci, že na svých sociálních médiích nechcete mít žádné pracovní kontakty, říká. Najděte svou rovnováhu, abyste mohli efektivněji využívat sociální média, a držte se jich.

Přehlídka denně

Mohu vám říkat příteli?

Stručně řečeno, buďte opatrní, když považujete někoho za nepřátelského, varuje Sibona.

Přátelství je plné emocí a ztráta přítele může být znepokojující, i když je online, říká. Ne všechna přátelství jsou si blízká, takže reakce [od osoby, která je nezvládnutá] se bude lišit.

Sibona zjistila, že člověk, který je neopatrný, má tendenci zažívat negativní emoce, když byl vyříznut někým, komu kdysi byli blízcí. Pokud jste si nikdy nebyli příliš blízcí s druhou osobou, má nepřátelství mnohem menší emoční dopad, říká.

Pokud vás nepřátelství synovce vašeho souseda nezajímá, může vám to být úplně jedno. Pokud vás matka nebo vaše dítě nepřijali, může vám na tom hodně záležet, dodává Sibona.

Měl bys sdílejte tváře svých dětí na sociálních médiích ? Zde je to, co říkají odborníci.