Už vás nebaví probouzet se s bolestivým zády? Najděte své řešení se 7 nejlepšími matracemi pro bolesti zad

Bolest zad může být skutečnou bolestí. Ve skutečnosti je to jedna z hlavních příčin zdravotního postižení a hlavní důvod, proč lidem chybí práce nebo vynechají každodenní činnosti, podle Americká chiropraktická asociace . Je to také jeden z hlavních důvodů proč je váš spánkový plán vyčerpaný .

Bolest zad je často způsobena těžkým zvedáním nebo náhlými nepříjemnými pohyby. Další příčina? Spí na špatné matraci. I když trpíte chronickými bolestmi, správná matrace vám může pomoci zmírnit napětí a namáhat vaše záda po celý den tím, že poskytuje správné množství pevnosti pro vyrovnání páteře a úlevu tlakové body .

Než však trpící bolesti zad vyrazíte koupit novou matraci, při hledání správného typu matrace pro vás je třeba vzít v úvahu několik faktorů. Naši odborníci zkontrolovali více než 150 matrací pomocí 6bodové testovací metody a 8bodového vyhodnocení, aby vám pomohli najít tu správnou novou postel pro noci bez bolesti.

Nabízíme také některé z našich nejoblíbenějších matrací založených na různých problémech se zády, ať už trpíte bolestmi dolní části zad, horní části zad, ramen, krku, nebo jen obecnou bolestí.

Nakupování nejlepší matrace pro bolesti zad

Ať už je vaše špatná záda způsobena úrazem, fyzicky náročnou prací nebo pouhým stresem, dobrá podpůrná matrace zajistí správné vyrovnání páteře a pomůže zmírnit bolesti zad, abyste se mohli probudit svěží. Ale spánek na nekvalitní nebo povislé matraci může také způsobit problémy s páteří tím, že vás vyvede ze zarovnání páteře a vyvíjí nerovnoměrný tlak na záda. To může v průběhu času vést k rozpadu kloubů a zánětu, což způsobí svalové napětí, nerovnoměrné boky a vychýlení páteře. Špatný.

Příbuzný: Nejlepší matrace do 1 000 $

Jste připraveni zahnat bolesti zad a začít dostatek spánku ? Zde je několik úvah, které byste měli mít na paměti při hledání dokonalé matrace.

Typ a materiály matrace

• Matrace z paměťové pěny : The nejlepší matrace z paměťové pěny jsou bohoslužby pro lidi s problémy se zády, protože kolébají tělo, uvolňují tlakové body a udržují páteř vyrovnanou. Tyto matrace skvěle rozdělují tělesnou hmotnost, ale nemusí být ideální pro horké pražce, protože mají tendenci spát tepleji než jiné typy.
• Matrace Innerspring : Tradiční matrace innerspring mají v jádru matrace vrstvu spirálových pružin, která je obklopena pěnovým polstrováním. Novější verze obsahují kapsové cívky, které nabízejí izolaci pohybu. Neposkytují však přiměřenou úlevu od tlaku, což z nich dělá špatnou volbu, pokud se snažíte vyléčit špatnou záda.
• Latexová matrace : Tyto matrace nabízejí podobné výhody jako paměťová pěna, pokud jde o zmírnění tlakových bodů a izolaci pohybu. Ale jsou více povznášející než pěna a obecně řečeno, chladnější spánek.
• Hybridní matrace: Jak název napovídá, hybridní matrace kombinují sílu dvou nebo více typů matrací. Pacienti trpící bolestí zad by měli hledat hybridy, které se konkrétně zaměřují na vyrovnání páteře, poskytují úlevu v tlakových bodech a mají střední pevnost.

Páteřní zarovnání

Tato dvě slova se stále objevují, pokud jde o matrace pro bolesti zad. Je to proto, že správné vyrovnání páteře je klíčem k prevenci a zmírnění bolesti zad. Špatné vyrovnání páteře může vést ke svalové zátěži, tlaku, bolestem hlavy a denní únavě. Pokud trpíte špatnými zády, podívejte se na matraci, která vám umožní, aby vaše záda udržovala svou přirozenou křivku, ať už spíte na boku, spíte na břiše nebo spíte.

Snížení tlaku

Matrace, která rovnoměrně rozkládá tělesnou hmotnost, pomůže zmírnit tlakové body v bocích nebo ramenou a snížit bolestivost a bolest. Paměťová pěna je ideální pro zmírnění tlakových bodů konturováním těla, bez ohledu na vaši spánkovou polohu.

Pevnost

Pokud jde o nalezení správné pevnosti pro osoby trpící bolestmi zad, existuje efekt Zlatovláska. Příliš měkká nebo příliš tvrdá matrace neposkytuje optimální odlehčení tlaku a může způsobit vypadnutí páteře ze zarovnání. Měkké matrace jsou příliš plyšové, aby správně podepřely váš rám, zatímco pevné matrace se mohou cítit jako spící na skále. Zvláště pro osoby trpící bolestmi zad je ideální středně tvrdá matrace.

Příbuzný: Sedm nejlepších matrací z paměťové pěny, které vám pomohou probudit se šťastně

Výběr nejlepší matrace pro bolesti zad

Stručně řečeno, nejlepší matrace pro osoby trpící bolestmi zad udržují páteř vyrovnanou, uvolňují tlakové body a nabízejí střední pevnost. Podívejte se na naši sestavu nejlepších matrací na bolesti zad a zjistěte, která z těchto možností je klíčem k probuzení bez bolesti.

7 nejlepších matrací pro bolesti zad

1. Casper Wave Hybrid - nejlepší hybrid

Hybridní matrace Casper Wave(Casper)

Milujeme Casper Wave Hybrid za kombinaci superpohodlné paměťové pěny a trvanlivosti (je to naše editor pro bolesti zad také). Je vybaven systémem kapesní cívky navrženým k uvolnění tlaku během spánku. Je také responzivní, což znamená, že se automaticky přizpůsobí vašemu tělu - i když budete celou noc házet a otáčet se.

• Typ matrace:Hybridní
• Skóre poradce matrace: 9,3 / 10
• Hodnocení zákazníků: 4,6 / 5
• Pevnost: Střední
• Zkušební doba: 100 dní

Hybridní matrace Casper Wave, 2 595 dolarů za královnu, casper.com

2. Odesílání Solaire - nejuniverzálnější

Matrace Saatva Solaire(Odesílání)

The Doprovod Solaire může být cennější volba, ale v naší knize to za peníze stojí. Tato matrace je dodávána s dálkovým ovládáním, které ovládá 50 vlastních úrovní pevnosti pro každou stranu postele (takže ano, vy i váš spánek budete oba šťastní!). Zahrnuje také vrchní polštář z organické bavlny, 5zónovou latexovou vrstvu pro uvolnění tlaku, gelovou paměťovou pěnu, která vás udrží v chladu, bariéru proti vlhkosti chránící před množením bakterií, vulkanizované vzduchové komory pro podporu celého těla a kryt Power Edge pro přidanou podporu hran.

• Typ matrace: Nastavitelný hybrid
• Skóre poradce matrace: 8,7 / 10
• Hodnocení zákazníků: 4,9 / 5
• Pevnost: 50 vlastních úrovní pevnosti
• Zkušební doba: 180 dní

Saatva Solar, 2795 $ za královnu, saatva.com

3. Nektar - nejlepší hodnota

Nektarová matrace(Nektar)

Nákup nové matrace nemusí rozbít bank - a pro lidi s bolestmi zad je to Nektar je naše oblíbená volba s ohledem na rozpočet. Dali jsme této matraci z paměťové pěny solidní odlehčení tlaku a hodnocení vyrovnání páteře. Ve skutečnosti jsme dosáhli vyššího skóre než u mnoha jeho cennějších konkurentů. A s celoročním spánkovým testem je testování Nectaru zcela bez rizika.

• Typ matrace: Pěna
• Skóre poradce matrace: 8,7 / 10
• Hodnocení zákazníků: 4,8 / 5
• Pevnost: Středně pevné
• Zkušební doba: 365 dní

Nektar, 799 $ za královnu, nectarsleep.com

Příbuzný: Jak rychle usnout

4. Puffy - nejlepší uvolnění tlaku

Puffy matrace(Nabubřelý)

The Nafouklá matrace svému názvu rozhodně odpovídá, a to díky třem vrstvám paměťové pěny a dvěma typům patentované pěny, které naši testeři s bolestmi zad milovali. Také jsme dali Puffymu vysoké hodnocení v našem testu přenosu pohybu, což znamená, že se neprobudíte, když váš spací partner nebo chlupatý přítel každou noc leze do postele nebo z postele.

• Typ matrace: Pěna
• Skóre poradce matrace: 9/10
• Hodnocení zákazníků: 4,6 / 5
• Pevnost: Středně pevné
• Zkušební doba: 101 dní

Puffy, 1150 $ za královnu, puffy.com

5. Amerisleep AS3 - nejlepší pro postranní pražce

Matrace Amerisleep AS3(Amerisleep)

Pokud jste typ člověka, který má rád pocit, že se vznášíte na matraci (a kdo ne?), Pak Matrace Amerisleep AS3 je pro tebe. Díky pohodlné, ale podpůrné pěnové komfortní vrstvě je tato matrace jedním z našich oblíbených pro boční spaní. Horní vrstva také obsahuje Celliant, materiál, o kterém je známo, že snižuje bolest, snižuje tělesnou teplotu a podporuje zdravý krevní oběh.

• Typ matrace: Paměťová pěna
• Skóre poradce matrace: 8,4 / 10
• Hodnocení zákazníků: 4,7 / 5
• Pevnost: Střední
• Zkušební doba: 100 dní

Amerisleep AS3, 1 499 $ za královnu, amerisleep.com

6. Helix Midnight Luxe - to nejlepší pro pražce

Matrace Helix Midnight Luxe(Spirála)

Milujeme Helix Midnight Luxe pro své vlastnosti zmírňující bolesti zad, ale je to také jeden z našich nejlepších tipů pro horké pražce. Zónová bederní opěrka poskytuje další podporu kolem boků, takže je obzvláště skvělá pro bolesti dolní části zad. Ještě lepší? Vrstva gelové paměťové pěny s vysokou hustotou se konkrétně zaměřuje na tlak (aniž byste se potili).

• Typ matrace: Hybridní
• Skóre poradce matrace: 8,9 / 10
• Hodnocení zákazníků: 4,5 / 5
• Pevnost: Střední
• Zkušební doba: 100 dní

Helix Midnight Luxe, 1799 $ za královnu, helixsleep.com

7. Fialová - nejinovativnější

Fialová matrace(Nachový)

The Fialová matrace může být na našem seznamu poslední - ale je to na rozdíl od jiných možností. Má jedinečnou patentovanou technologii mřížky uvolňující tlak, která je obzvláště skvělá na to, aby pomohla zadním pražcům udržovat přirozenou křivku páteře a boční pražce udržovaly vyrovnané páteře. Ve skutečnosti také hodnotíme Purple jako jednu z nejlepších matrací pro sportovce, protože je prostě tak dobrá.

• Typ matrace: Hybridní
• Skóre poradce matrace: 8,4 / 10
• Hodnocení zákazníků: 4,6 / 5
• Pevnost: Středně pevné
• Zkušební doba: 100 dní

Fialová, 1 149 $ za královnu, purple.com

Přehlídka denně

Naše nejlepší tipy pro nejlepší matraci pro bolesti zad

• Casper Wave Hybrid - nejlepší hybrid
• Saatva Solaire - nejuniverzálnější
• Nektar - nejlepší hodnota
• Puffy - nejlepší uvolnění tlaku
• Amerisleep AS3 - nejlepší pro vedlejší pražce
• Helix Midnight Luxe - nejlepší pro pražce
• Fialová - nejinovativnější

Chcete více tipů, jak zlepšit svůj odpočinek? Podívejte se na tyto 6 způsobů, jak dnes večer lépe spát .