Gottamentor.Com
Gottamentor.Com

Avatar a mstitelé: Hvězda Endgame Zoe Saldana o důležitosti zdravého jídla při výchově tří chlapců



Zjistěte Svůj Počet Andělů

Zoe Saldana, manžel Marco Perego-Saldana a jejich děti, Bowie, Cy a Ezio

Zoe Saldana, manžel Marco Perego-Saldana a jejich děti, Bowie, Cy a Ezio(Michael Tran / FilmMagic)

Zoe Saldana hvězdy ve dvou největších hollywoodských pokladnách vůbec - Avengers: Endgame a Avatar - ale nejzajímavější a nejnáročnější jí připadá role matky s dvojčaty Cy a Bowie , 4, a syn Zen , 2 s manželem Marco Perego-Saldana . A velkou součástí výzvy je přimět její chlapce, aby jedli zdravě.

Pokud máte aktivní děti a velmi se zajímají o to, co jedí, říkáme si kouzelníci, říká Saldana Parade.com v tomto exkluzivním rozhovoru. Plníme zeleninu do masových placiček. Mícháme para ořech s banánem a špenátem v smoothie. Děláme, co můžeme.


Saldana se nedávno vrátila z Paříže, kde se s Peregem oddávala lahodné francouzské kuchyni, ale teď, když jsou zpět, pracuje na návratu do své běžné rutiny, protože věří, že když jíte lépe, je vám lépe.

A jako žena, která musela pro své akční role intenzivně trénovat, ví, o čem mluví.

Zjistil jsem, že když cvičím, jím mnohem víc, říká. Rád cvičím, protože mi to dává schopnost podvádět častěji. Můj metabolismus je opravdu, opravdu rychlý a protože posiluji své tělo, cítím se zdravěji. Abych se zbavil stresu, nemusím se večer spoléhat na kofein nebo tu extra sklenku vína. Moje tělo je vyčerpané z vlastního vyčerpání energie, ale také tvořím přírodní endorfiny. Také mi to vyčistí mysl, když trénuji.

Zoe Saldana

Zoe Saldana

Stalo se vám matkou, že jste si více uvědomovali zdravé stravování?

Žiju pro to. O tom mluvím, když nepracuji a když pracuji. Můj manžel a já jsme neustále na misi, abychom se pokusili zopakovat, jak jsme vyrůstali jako děti. Můj manžel vyrostl v Itálii na předměstí Milána a já jsem částečně vyrostl v New Yorku a poté v Karibiku / Dominikánské republice, a těch sedm let, co jsem tam byl, bylo v zásadě farmářství: bohatství ovsa mléko vyrobené od nuly nebo vejce odebraná ze stojanu na slepice.


Bylo to prostě jiné a já se to neustále snažím pronásledovat a dávat svým dětem tuto zkušenost, protože jsem to miloval a živilo mě to opravdu dobře. Takže když se s manželem setkáme s produkty, o kterých si myslíme, že jsou v souladu s našimi cíli poskytovat našim dětem to nejlepší, co tam můžeme zjistit, jsme k tomu upřímní.

Tato příležitost pro mě přišla ke spolupráci s Planet Oat Oatmilk a já jsem to zkusil. Na tomto mléce se mi líbilo, že je bohaté a krémové. Navíc je to velmi rozmanité mléko. Nemusíte ho používat jen na snídani. Víte, jak někdy, když vaříte svou červenou omáčku, a potřebujete ten mléčný nebo mléčný dotek, abyste trochu změkčili kyselost? Můžete to použít.

Trochu času, který doma mám, že nepracuji, se snažím dělat věci od nuly. Chcete-li mít jednu položku, kterou nemusím vyrábět od nuly, kterou můžu prostě jít na trh a koupit a je dobrá a vůbec nemá přísady, můžete jít, můžu vám věřit, že budete krmit mé děti. Myslím si, že je to super, super důležité a pro posílení společností, které to dělají, si myslím, že i jako spotřebitelé, jsou důležité.

Co jiného zdravé jídlo zahrnete vždy do svého jídelníčku?

Hodně zrn a pokud je nemohu jíst, smíchám je. Jsem velmi makrobiotický. Také věřím v hodně kostního vývaru pro své chlapce. Takže cokoli, co jim po redukci dodá velmi bohatou a zdravou výživu, jsem pro to hra.

Jaké další věci bychom vždy našli ve vaší ledničce?

Parmezán, kokosová voda. Najdete spoustu vody. Najdete spoustu zeleniny. Najdete spoustu ovoce. Najdete nějaké zbytky z noci před tím, než se vyškrábám ve vejci a dám jim to na snídani.

Zoe Saldana

Zoe Saldana


Zdravě, jak jíte, máte podváděcí den a pokud děláte, co je vaším vinným jídlem?

I když jsem se narodil ve státech a vyrůstal zde, miluji karibské jídlo. Prostě miluji rýži, fazole a dušená masa. Jsem blázen do toho všeho. Takže když mám podváděcí den, je to příjemné jídlo. Teď jsem tam. Jsem v té fázi, ale mění se to. Kolísá to, protože někdy může být cheat day jako, chci jen jíst pořádně, opravdu zdravě po celou dobu.

Nemyslím si, že rýže a fazole jsou podvádění. Četl jsem, že fazole jsou jídlo, které pokud jíte často, rozšiřuje vaše život .

Opravdu ano, a proto mohou Latinskoameričané žít tak, aby měli rádi 110 nebo tak něco, když žijí mimo Ameriku. Ale všechno v přebytku pro vás není dobré, takže pokud byste měli jíst malé porce, bylo by skvělé, ale pokud jíte velké porce, je to velmi vláknité a je těžké v sacharidech.


Všechny filmy Disney, na které se nemůžeme dočkat, až se podíváme v roce 2019

Zmínil jste své tři syny a všichni jsou opravdu mladí, tak co děláte, abyste se o sebe postarali? Je něco, na co se ujistíte, že máte čas?

Můj manžel a já jsme rádi v kuchyni, takže se o sebe staráme a rádi děláme věci společně. Pro nás je to skoro pocit, že naše kuchyně je jako naše laboratoř, a neustále se snažíme připravovat pokrmy, které naše děti považují za pohodlné jídlo, nejlepším a nejzdravějším možným způsobem.

Například existuje recept na mac a sýr, který jsem mohl udělat s Planet Oat Oatmilk. Cítil jsem se dobře, protože doma nejíme žádné sýry, které jsou oranžové. Postupně jsme na misi stát se stále více rostlinným, ať už to bude zcela nebo jen částečně, nejsme si jisti, ale následujeme příklad, že se cítíme lépe, když se nám to daří, a naše děti se vlastně cítí lépe také.

Čtyři sami, připravujeme čaj. Poté, co děti jdou do postele, společně připravujeme pěknou kuřecí polévku. Můj manžel udělá krásné těstoviny, kdybychom byli celý den velmi dobří. Nebo uděláme pěknou rybu s brokolicí a to je náš jediný čas. Rádi jíme společně. Počkáme, až všichni půjdou do postele, a dopřejeme si pěknou sklenku vína a můj manžel si dá čaj a dáme si krásnou, krásnou večeři. To je právě teď naše shovívavost.

Zoe Saldana jako Neytiri

Zoe Saldana jako Neytiri

Když jsi trénoval na Avatar , bylo to šest měsíců intenzivní přípravy. Děláte spoustu akčních rolí, musíte být vždy ve formě nebo se mezi nimi můžete vklouznout?

Zjistil jsem, že jím mnohem víc, když pracuji, což mi chybí. Asi rok jsem nevyšel, takže mi to opravdu chybí a musím se do toho vrátit. Je to lepší způsob života. Vím, že je to spousta práce, ale pokud o tom nepřemýšlíte a prostě to děláte, všechno, co se snažíte dělat s mírou, protože nepracujete, můžete ve skutečnosti udělat víc, pokud ano . Mluvím o opravdu zdravých věcech, jako je jíst to, co chcete jíst, ale nedělat nic nezákonného.

Navíc Avengers: Endgame, animovaný Chybějící odkaz je v divadlech, ale to je hlasová role. Je to něco, co jste chtěli udělat, protože je to něco, co vaše děti mohou vidět, nebo jste to chtěli udělat, protože pro hlasovou roli nemusíte trávit spoustu času líčením a vlasy? Pro Avatar není pro vás spousta času na líčení?

Vlastně pro Avatar je to jen 20 minut líčení, protože je to motion capture. Je to nejlepší způsob natáčení pro herce. Je to méně rušivé. Strážci galaxie , je to však pět hodin líčení. Musím se probudit ve 2 nebo 3 hodiny ráno a bylo mi z toho opravdu smutno, ale miloval jsem to. Konečný produkt nám dal Strážci , takže se mi líbí, stojí to za to. Pro Chybějící odkaz , byla to kombinace. Rád se spojuji s dobrými společnostmi a dobrými značkami a také s něčím, co přitahuje mé děti, ale také se mi líbí to, o čem jsou, a líbí se mi, že odmítají nechat tuto nádhernou a úžasnou formu filmu zemřít.

Vypadá to, jako by toho bylo víc Avatar ve vaší budoucnosti.

Ano. Právě jsme natočili dva a tři a jsme uprostřed dokončování jeho živé akce. Tak, Avatar 2 vyjde v prosinci 2020.