Zatížené oční masky mají chvilku ve světě spánku – zde je šest skvělých možností, ze kterých si můžete vybrat

Správně vyvážená maska ​​vám může pomoci lépe spát a probouzet se s odpočatějším pocitem.

• Autor: Bobbi Dempseyová
• Aktualizované datum:

Dobrý noční spánek se zdá být vzácným darem, který může být často až příliš nepolapitelný, takže není překvapením, že mnozí z nás touží vyzkoušet cokoli, co nám může pomoci lépe spát. Jednou z možností, která se právě teď stala trendy, je vážené oční masky .

Jak vážené oční masky fungují

Někteří odborníci tvrdí, že vážené oční masky spouštějí fyziologickou reakci, která podporuje klidnější spánek. „Předpokládá se, že lehkým stisknutím očí zklidňují nervový systém a stimulují uvolňování melatonin , hormon, který mozek produkuje v reakci na tmu,“ říká Dr. Rosmy Barrios, MD, lékařský poradce pro Zdravotní zpravodaj . 'Tento hormon je potřebný k rychlejšímu usínání a boji.' nespavost .“

Tyto masky mohou také plnit podobnou funkci jako další oblíbený produkt na podporu spánku. Všichni jsme slyšeli o relaxaci, úzkost - zmírňující výhody vážené přikrývky — a vážené oční masky fungují srovnatelným způsobem. 'Vážený aspekt vážené oční masky je podporovat relaxaci a pomáhat vám spát prostřednictvím hormonů dobrého pocitu, které působí proti kortizolu,' řekl. Stephen Light , generální ředitel / spolumajitel společnosti Nespěte a certifikovaný kouč vědy o spánku. 'Stejně jako vážené přikrývky poskytují vážené oční masky hlubokou tlakovou stimulaci, která může navodit klid zvýšením serotoninu, dopaminu a oxytocinu.'

Zde na Parade.com jsme všichni o sdílení produktů, které milujeme, s naším publikem. Když nakoupíte položku zobrazenou na této stránce, můžeme získat provizi, ale pokud není uvedeno jinak, všechny tipy jsou vybírány nezávisle.

Příbuzný: 9 skvělých spánkových masek, které můžete vyzkoušet, pokud jste celou noc vzhůru

Nejlepší vážené oční masky

Chcete vlastní oční masku? Zkuste nakupovat těchto šest tipů.

1. Maska na spaní YFONG , 15,99 $ na Amazonu

Barrios říká, že tato vážená maska ​​na spaní od YFONG je dobrou volbou, protože je vyrobena z paměťové pěny, což jí umožňuje pohodlně se přizpůsobit tvaru vašeho obličeje. Maska na spaní YFONG , 15,99 $ na Amazonu

1. Maska na oči Sivio , 14,99 $ na Amazonu

Tato maska ​​na spaní Sivio je vyrobena z drobných kuliček oxidu křemičitého obalených v měkkém, sametovém materiálu, díky kterému je velmi pohodlná. Můžete ho ohřát v mikrovlnné troubě pro úlevu od stresu nebo zmrazit, abyste zmírnili otoky nebo bolesti. Maska na oči Sivio , 14,99 $ na Amazonu

Příbuzný: 10 vyvrácených mýtů o spánku!

3. Zátěžová oční maska ​​Manta Sleep , 45 dolarů na Amazonu

Tato maska ​​Manta Sleep slibuje schopnost „100% skutečného zatemnění“, což znamená, že blokuje veškeré světlo a umožňuje vám vychutnat si hluboký spánek bez rušení. Extra hluboké očnice umožňují prostor pro mrkání a jsou ideálně navrženy pro lidi, kteří se nechtějí cítit sevřeni nebo omezeni. Zátěžová oční maska ​​Manta Sleep , 45 dolarů na Amazonu

Čtyři. Gravitační maska ​​na spaní , 38,99 $ na Amazonu

Gravity je známá značka v vážená deka prostor, takže dává smysl, že by také vytvořili váženou masku, která by dále podporovala lepší spánek. Tato oční maska ​​je vyrobena z plyšového materiálu, díky kterému se budete cítit, jako byste si užívali luxusní relaxační lázeňskou péči. Gravitační maska ​​na spaní , 38,99 $ na Amazonu

Příbuzný: Proč byste měli vyzkoušet „kávový šlofík“ – a další překvapivé způsoby, jak lépe spát

5. Hedvábný polštář na oči ASUTRA , 21,99 $ na Amazonu

Tato maska ​​od Asutra není zatížena pouze lněnými semínky - obsahuje také váček, který můžete naplnit odnímatelným levandulovým balíčkem. Levandule je samozřejmě známá pro své relaxační vlastnosti, takže můžete spojit výhody vážené oční masky se silou aromaterapie. Hedvábný polštář na oči ASUTRA , 21,99 $ na Amazonu

6. Maska na oči Magovel , 12,89 na Amazonu

Tato maska ​​na spaní od Mavogel obsahuje odnímatelný oční polštář, který můžete zmrazit, což vám umožní získat výhody chladové terapie. Vnější část masky je vyrobena ze 100% morušového hedvábí pro maximální pohodlí. Maska na oči Magovel , 12,89 na Amazonu

Dále to zjistěte přesně kolik hodin spánku podle odborníků potřebujete .

Prameny:

• Dr. Rosmy Barrios, MD, lékařský poradce pro Zdravotní zpravodaj
• Stephen Light, generální ředitel / spolumajitel společnosti Nespěte a certifikovaný trenér vědy o spánku

---