S tímto jednoduchým pomalým hrncem pro vegetariánské chilli jsou večery v týdnu jednodušší

Toto vegetariánské chilli v pomalém hrnci je plné zdravých fazolí a zeleniny. Bavte se se svými hosty tím, že je přimějte hádat tajnou přísadu tohoto chilli.

• Autor: Průvod
• Datum zveřejnění:

Tento pomalý kuchař vegetariánské chilli je plná zdravých fazolí a zeleniny. V této vydatné míse vám maso nebude chybět. Nezapomeňte na kakaový prášek – je to tajná složka, která to dělá vegetariánské chilli chutnat ještě lépe. A podávejte s kukuřičným chlebem pro extra speciální pochoutku.

Chilský prášek vs chilský prášek

Všimnete si, že tento recept vyžaduje 1 polévkovou lžíci chilli nebo podle chuti. Ujistěte se, že používáte chilli prášek, ne chilli prášek. Chilli prášek je směs koření, obvykle včetně kmínu, papriky, česnekového prášku a kajenského pepře. Chile prášek, na druhé straně, jsou jednoduše sušené, práškové chilli papričky, jako je kajenský pepř – velmi pikantní produkt! Pro tento recept potřebujete chilli prášek, protože čistý chilli prášek bude hotový pokrm příliš horký. Nicméně, protože každá značka chilli prášku používá trochu odlišnou směs koření, některé budou spíše pálivé a některé docela jemné. Takže před použitím ochutnejte špetku chilli a pak si ji přidejte do svého rodina chuť.

Další recepty na chilli k vyzkoušení:

• Havajské chilli
• Zapečený chilli sýrový dip
• Chilli sýr kukuřice psi
• Zelené Chile recepty
• Texaské chilli
• Turecko Chili
• Cincinnati Chili Sliders
• Kovboj Chili

Snadný pomalý hrnec vegetariánské chilli

• Doba trvání
• Čas na vaření
• 6 Porce

Ingredience

• 1 cibule, nakrájená nadrobno
• 2 poblano papriky, nakrájené
• 1 PL mletého česneku
• 1 (15 uncí) plechovka červených fazolí, opláchněte a sceďte
• 1 (15 uncí) plechovka černých fazolí, propláchnutých a scezených
• 1 (15 uncí) plechovka cizrny, opláchnutá a okapaná
• 1¼ šálku kukuřice
• 8 oz omáčka (půl sklenice 16 oz)
• 1 (8 uncí) plechovka rajčatové omáčky
• ½ šálku vody
• 2 lžíce neslazeného kakaového prášku
• 1 PL chilli prášek
• 1 lžička mletého kmínu
• ½ lžičky soli
• ¼ lžičky černého pepře
• ½ šálku nasekaného čerstvého koriandru
• Volitelné: Nízkotučná zakysaná smetana a nízkotučný strouhaný sýr Cheddar na ozdobu

Příprava

1. Ve velkém pomalý kuchař , smíchejte cibuli, poblano papriky, česnek, všechny fazole, kukuřice , omáčka , rajčatová omáčka, voda, kakaový prášek, chilli prášek, mletý kmín, sůl a pepř.
2. Vařte při nízké teplotě po dobu 6 hodin. Ochutnejte a v případě potřeby dosolte. Vmíchejte koriandr. Podávejte se zakysanou smetanou a strouhaným sýrem (volitelně).

Výživové informace

• Kalorie: 310
• Obsah sacharidů: 59 G
• Obsah tuku: 3.5 G
• Obsah vlákniny: 17 G
• Obsah bílkovin: 18 G
• Obsah sodíku: 1100 mg

---