Toto levné hovězí maso a zelené fazolky se krmí čtyřmi za méně než 9 dolarů

Steak se vejde do vašeho rozpočtu! Stačí vybrat správný řez, přidat chutnou marinádu a spárovat ji se spoustou zeleniny, jako jsme to udělali v této rychlé praženici z 10 $ večeře Julie Grimes. Krmí čtyři za pouhých 2,23 $ za porci!

Související: 40 Nápady na steakovou večeři

Výňatek z10 $ večeřeJulie Grimes. Copyright © 2019 Oxmoor House. Přetištěno se svolením společnosti TI Inc. Books, divize společnosti Meredith Corporation. New York, NY. Všechna práva vyhrazena.

Hovězí a zelené fazole

Ohodnoť to:

4.5 z dva Hlasy

• Slouží

  4

• Tisk

Složení

• 3 lžícecukr
• 6 lžícejsem vrba
• 3 lžícelimetkový džus
• 1 lžičkavločky z červeného pepře
• 2 lžícedrcený česnek
• 4 lžíceřepkový olej, dělený
• 1(10-oz) sukně steak, tenké plátky přes zrno
• 2 lbčerstvé zelené fazolky
• 1červená paprika, nakrájená na proužky
• 2 lžičkykukuřičný škrob
• 2 šálkyhorká vařená rýže

Klíčové značky

• Hovězí a zeleninové míchané maso
• Rozpočet večeře
• rozpočet jídla
• Rozpočtové recepty
• recepty
• sukně steak
• steak
• restovat

Pokyny

1. V malé misce smíchejte cukr, sójovou omáčku, limetkovou šťávu, červenou papriku a česnek. Postupně vmíchejte 3 lžíce oleje; přeneste do velkého plastového sáčku na zip. Přidejte steak; těsnění. Nechejte 15 minut stát při pokojové teplotě. Vyjměte steak; rezervní marináda v misce.

2. Rozehřejte velkou pánvi. Přidejte 1 polévkovou lžíci oleje; krouživým pohybem kabát. Snižte teplotu na středně vysokou. Přidejte steak a za stálého míchání vařte asi 2 minuty nebo do zhnědnutí. Vyjměte steak. Přidejte fazole a papriku na pánev; restujte asi 3 minuty.

3. Šlehejte kukuřičný škrob do vyhrazené marinády. Směs kukuřičného škrobu zamíchejte do zeleninové směsi. Vařte 30 sekund nebo dokud omáčka nevarí a nezhustne. Míchejte steak do zeleninové směsi a vařte 30 sekund nebo dokud se steak nevaří na požadovaný stupeň syrnosti. Podáváme na rýži.

   
   

Kuchyňský pult

Slouží 4.Na porci: 522 kcal,25 gtuk, 49mg chol, 22g prot,56 gsacharidy,21 gcukr,7 gvláknina, 1190 mg sodíku

Cookova poznámka