Stále propadáte narcistům? Zde je návod, jak přerušit cyklus

Terapeuti pochopí důvody, proč je někdo může opakovaně přitahovat.

• Autor: Emily Laurence
• Aktualizované datum:

Každý vztah má své problémy. Příliš zaujatí tchánové, rozdíly v sexuálních zájmech, neshody ohledně peněz – to vše mohou být hrboly na cestě k dlouhodobému šťastnému vztahu. Ale na cestě jsou hrboly a pak jsou tu nehybné balvany a být ve vztahu s narcisem se rozhodně počítá jako balvan. A u některých lidí se objeví narcistický vztahový vzorec.

Psychoterapeut Tiffany Rowland, LCSW , říká, že na randění s narcisem není doslova nic dobrého. „Nemohu nabídnout žádné silné stránky randění s narcistickým jedincem. Tyto vztahy jsou často nezdravé, toxické a škodlivé,“ říká. Ale na narcistech je ta choulostivá věc: Na začátku vztahu dokážou být super okouzlující, takže je není snadné hned rozpoznat. Možná jste zjistili, že vás z nějakého důvodu opakovaně přitahují narcisté. Pokud je vaším cílem být šťastný a dlouhodobý vztah, je čas tento cyklus přerušit.

Příbuzný: 13 způsobů, jak zesílit jako pár, podle experta na vztahy Dr. Johna Gottmana

Jak může randění s narcisem ovlivnit vás a váš vztah

Pokud si nejste jisti, zda osoba, se kterou chodíte, je narcista nebo ne, terapeut Sarah Levine-Miles, LCSW , říká, že existuje určitá specifická chování, která je třeba sledovat. 'Hlavním cílem narcisty je cítit se důležitý, oblíbený nebo ceněný,' říká. Levine-Miles říká, že charakteristickým znakem narcismu je jednat oprávněně a hodit se, když nedostanou to, co chtějí. Pokud je váš partner hrubý na číšníky, neustále hledá potvrzení od vás a ostatních, není přístupný kritice a nikdy nemůže být vinen, je pravděpodobně narcis.

Jak Levine-Miles, tak Rowland říkají, že je nemožné mít zdravý vztah s narcisem. Levine-Miles říká, že neshody nejsou nikdy konstruktivní, protože narcista se nemůže považovat za špatný. Dodává, že není prostor pro vaše přání nebo potřeby, protože to, co chce nebo potřebuje narcista, má přednost.

Příbuzný: 15 z nejvíce nepopiratelných příznaků, které vypovídají o tom, že se zamilujete

Jak si pravděpodobně dokážete představit, vztah s narcisem může výrazně ovlivnit duševní zdraví člověka. „Randit s narcisem může být psychicky a emocionálně vyčerpávající. Zvládnout svou vlastní duševní pohodu je dost náročné, ale přidání narcisty do směsi bude mentální přetížení,“ říká Rowland.

Levine-Miles říká, že randění s někým, kdo cítí, že se nikdy nemýlí, může vést k Deprese , úzkost nebo pocity bezcennosti. 'Může to vést k pocitu, že chodíte po skořápkách, protože je nechcete odpálit,' říká.

Je jasné, že v tento typ vztahu nikdo nedoufá. Jak se tedy můžete ujistit, že navždy přestanete propadat narcistům?

Důvody, proč někdo může stále přitahovat narcisty – a jak přerušit cyklus

Oba terapeuti říkají, že existuje několik důvodů, proč někdo může pokračovat ve vztahu s narcisem. „Zpočátku může být randění s narcisem velmi vzrušující, protože bývá intenzivní,“ říká Levine-Miles. „Narcisté mohou být velmi okouzlující a zasypat někoho spoustou velkých, romantický gesta.” Rowland souhlasí s tím, že milostné bombardování je pro narcisty běžné. Říká, že někdo může být sveden těmito grandiózními projevy náklonnosti, než si stihne pospojovat body.

Příbuzný: Zde se dozvíte, co znamená termín „bombardování láskou“ a jak zjistit, zda se vám to stalo

Levine-Miles říká, že někteří lidé mohou být přitahováni k narcistům, protože mají touhu někoho „opravit“. „Někteří lidé mohou mít pocit oddanosti; chtít někomu pomoci nebo v něm vidět potenciál a chtít ho změnit,“ říká. Její rada? Seznamte se s někým, kdo už je někým, s kým chcete být, ne s někým, o kom doufáte, že to dokážete stát se někoho, s kým chceš být.

Rowland a Levine-Miles říkají, že povědomí je klíčem k prolomení cyklu narcistických vztahů, zvláště brzy. Rowland říká, že místo toho, aby se rozptyloval milostným bombardováním, věnujte pozornost tomu, jak se chovají, když jsou s vámi. Zapojují se do aktivního naslouchání nebo se všechny vaše konverzace soustředí kolem nich? Říká, že byste měli věnovat pozornost tomu, jak se cítíte, když jste s nimi. Cítíte úzkost, protože si nejste jisti, jak se budou chovat, až je uvidíte? Cítíte se sebevědomě nebo špatně? „Narcistický člověk může být chytrý, ale nakonec vaše intuice začne bzučet a musíte věnovat pozornost tomuto pocitu o osobě, se kterou máte co do činění,“ říká Rowland.

Pokud cítíte potřebu se za svého partnera (nebo potenciálního partnera) omlouvat nebo je kryjete svým přátelům, Levine-Miles říká, že je to červená vlajka. Zeptejte se sami sebe, proč máte potřebu lhát o aspektech vašeho vztahu se svými přáteli.

I když existují šťastné okamžiky a záblesky toho, co by mohlo být, nakonec neexistuje šťastný konec, pokud jste ve vztahu s narcisem. Pokud jste v současné době ve vztahu, který chcete ukončit, ale bojíte se to udělat kvůli své bezpečnosti, Levine-Miles říká, abyste si promluvili o plánu odchodu s terapeutem. Pokud nemáte terapeuta, zvažte zavolání Linka pomoci pro domácí násilí (1-800-799-7233).

Každý si zaslouží, aby se ve svém vztahu cítil oceňován a milován. Nenechte narcistu, aby se tomu postavil do cesty. Tentokrát jde o vy .

Další, zde je 35 znamení, že jste našli „ten“.

Prameny

• Tiffany Rowland, LCSW , psychoterapeut a zakladatel The Right Choice Therapy
• Sarah Levine-Miles, LCSW , terapeut, který je vyškolen v kognitivně behaviorální terapii, traumatologické péči, terapii akceptace a závazku a další

---