Gottamentor.Com
Gottamentor.Com

Olympijská krasobruslařka Dorothy Hamill se doopravdy zotavuje z rakoviny prsu



Zjistěte Svůj Počet Andělů

Dorothy Hamill FTR

(Michael Loccisano / Getty Images)

Zlatý olympijský medailista Dorothy Hamill dnes prosazuje něco jiného: zdraví.

Po dlouhé kariéře na ledě, včetně oslnění světa v roce 1976 Olympiáda v rakouském Innsbrucku a zachycení Emmy v roce 1983 za roli ve filmu Romeo a Julie na ledě Hvězdná bruslařka a žena, která přežila rakovinu prsu, obrátila svou pozornost na zdraví sebe i ostatních.


Je pro mě opravdu důležité mít na paměti zdraví, říká Hamill, se kterým spolupracoval Nature’s Bounty poskytovat tipy na zdraví lidem všech věkových skupin a atletických schopností. Ne každý z nás má stejné cíle, ale myslím si, že když na to přijde, všichni chceme žít zdravě.

Zde Hamill hovoří o některých zajímavostech z Pchjongčchangu, realitě zotavení z rakoviny prsu a proč chce zpomalit.

Jaké byly vaše oblíbené momenty letošní olympiády?

Jeden z nich určitě byl Mirai Nagasu přistání s trojitým axelem v týmové akci. To bylo neuvěřitelné. Nathan Chen , Zbožňuji. Je velmi mladý, takže má se svými čtyřkolkami skvělou budoucnost. A náš tým párů, Shibutanis -pane Bože! Byl jsem nadšený, když jsem viděl, jak vyhrávají medaili. Neviděl jsem to všechno - to, co jsem neviděl, jsem zaznamenal. Ale je skvělé sledovat všechny tyto mladé lidi a všechny jejich technické věci, jejich flexibilitu. Je to úchvatné. Nikdy bych si nedokázal představit, že bych něco z toho udělal. Hodně se to změnilo.

Jak se změnil váš přístup ke zdraví od doby, kdy jste byl olympijským sportovcem?

Trochu bruslím, ale už nejsem profesionální sportovec, takže můj život se drasticky změnilo. Začal jsem trochu hrát tenis a cykloturistiku a turistiku. Věci, které opravdu neubližují tomu, jak to dělá bruslení. A jako obhájce zdraví a zdravějšího života se snažím dělat malé věci, zejména na cestách. Po schodech místo eskalátorů nebo výtahů a parkování co nejdále od obchodu na parkovišti. Také se snaží jíst dobře a jíst zdravě. Vitamíny, které užívám, jsou opravdu užitečné a vyplňují mezery, když nejím zdravě na útěku. Dostatek spánku - jsem v různých hotelech a dokonce i doma se snažím najít způsoby, jak mi pomoct usnout a spát, když sklopím hlavu.


Asi před 10 lety vám byla diagnostikována rakovina prsu. Jak to pro vás změnilo věci?

Bylo to opravdu zničující. Moje matka měla rakovinu prsu, ale stále žila do 90 let po diagnóze. Skvělou zprávou je, že v léčbě bylo tolik povědomí a pokroku. Měl jsem štěstí, že jsem to chytil brzy a že jsem měl skvělé lékaře, a poté jsem pokračoval v představení. Některé z těchto léků proti rakovině si pro mě vyžádaly daň. Moji lékaři trvali na tom, že užívám vitamin D s vápníkem, takže jsem měl opravdu štěstí, že jsem měl profesionály, kteří mě vedli.

Jak si myslíte, že vaše diagnóza změnila pohled na zdraví?

Je to zajímavé, protože po mé diagnóze jsem byl po operaci a ozařování tak unavený a nemohl jsem pochopit proč. Asi po dvou letech jsem se začal cítit lépe, ale léky proti rakovině po ozáření se mnou opravdu nesouhlasily, ale musel jsem to udělat. Už čtyři roky nejsem z těchto léků a cítím se mnohem lépe, protože regiment, ve kterém jsem - a uvědomuji si, že už nejsem olympijský sportovec.

PŘÍBUZNÝ:Necitlivost po operaci rakoviny prsu: Co byste měli vědět

Jaké jsou vaše oblíbené způsoby, jak si udržet zdraví?

Rád chodím se svým psem a se svým manželem sedíme za našimi vnoučaty. Mám malého psa, ale velký pes je velký německý ovčák. Žijeme dost blízko a rád si s ním hraji. Začal jsem meditovat. Nikdy jsem nad tím příliš nepřemýšlel, dokud jsem to nezačal dělat. Snažím se teď jíst lépe, o čemž jsem opravdu moc nepřemýšlel. Stále se hýbat a najít něco, co opravdu miluji a rád dělám, je nejdůležitější. A trávit čas s mým rodina a přátelé. Jak jsem stárl, opravdu si jich vážím a snažím se mentálně, emocionálně zpomalit a snažím se nebít, pokud nepracuji čtyři hodiny denně. Musím říct, že se cítím lépe, takže o to doufám, že se o ni podělím s lidmi všech věkových skupin. Je skvělé, že se nyní staráme o své tělo. V režimu spánku mám tu malou tašku černou, do které jsem v noci vložil telefon. Jen maličkosti, které skutečně změnily.

Jakými způsoby se staráte o své duševní zdraví?


Mám ranní myšlenku. To není rozjímání , ale je to něco, co jsem si oblékl ráno před tím, než vstanu z postele, mě tak trochu uklidní. Mám sklon být nervózní člověk - myslím, že jsem to zdědil po své matce. To je tak příjemný způsob, jak začít den. A pozdě odpoledne, po nějakém tréninku, trávím čas venku Příroda . I když je to 10 minut. Jsem opravdu unavený, abych si vyčistil mysl a měl pozitivní myšlenky, rituály, návyky. A jen se snažit si toho všeho opravdu uvědomit a to pro mě bylo opravdu skvělé. Většinu času to funguje.