Gottamentor.Com
Gottamentor.Com

Jak přimět rodiče, aby vás poslouchali ohledně pobytu uvnitř během pandemie koronavirů



Zjistěte Svůj Počet Andělů

ochablé obrázky

(iStock)

V znepokojivém obrácení mých dospívajících let nyní křičím na své rodiče, že šli ven, australský novinář Brigid Delaney tweetovala 15. března. Za méně než tři dny se její příspěvek líbil a sdílel více než 200 000 lidí.

The Centra pro kontrolu a prevenci nemocí radí dospělým nad 60 let a pacientům s chronickým onemocněním - kteří jsou zvláště citliví na COVID-19 a mají vyšší úmrtnost —Zakládat zásoby jídla a zůstat doma uprostřed pandemie. Ale co když vaši rodiče nechtějí poslouchat?

Možná se budete cítit podrážděně, ale pravdou je, že nemůžete donutit rodiče, aby něco dělali, pokud nechtějí, říká Paul Gionfriddo , prezident a generální ředitel společnosti Duševní zdraví Amerika . Jsou to dospělí, kteří se budou rozhodovat sami.

Takže si můžete bouchnout hlavu o zeď a snažit se přesvědčit matku a tátu, aby se zbavili svých prázdninových plánů, přeskočit přeplněnou bohoslužbu a utěsnit se před vnoučaty. Nebo, říká Gionfriddo, se můžete naučit lépe porozumět perspektivám svých rodičů a formulovat svou zprávu způsobem, který by jí mohl pomoci.

Co dělá tyto rozhovory tak frustrujícími?

Napadá typickou dynamiku rodič-dítě.

Rodiče jsou zvyklí být pečovateli, ne naopak. V myslích vašich rodičů budete vždy jejich dětmi, a proto je pro ně velmi obtížné přijímat pokyny od vás, říká Laura Murray , vedoucí vědec a psycholog na Johns Hopkins School of Public Health.

Pokaždé, když jsou tyto role obráceny, zvyšuje to napětí a emoce. Když k tomu dojde uprostřed nebezpečné krize veřejného zdraví, sázky se vyšplhají ještě výše. Tato dynamika není ve vztazích mezi dospělými dětmi a rodiči nová, ale ne vždy se dostanou do popředí mimo, řekněme, prázdnin, říká Murray.


Všichni spravujeme naše úzkost .

Nikdo nechce mít pocit, že je mimo kontrolu, a v tomto ohledu jsme všichni na stejné lodi. Všechno se mění doslova na desetník a my se musíme každý den přizpůsobovat, říká Gionfriddo. Pro mnohé z nás je tato úroveň nejistoty velmi nepříjemná.

Zploštění křivky také znamená, že jsme všichni vydáni na milost a nemilost rozhodnutím jiných lidí. Pokud nedokážete lidem zabránit v tom, aby dělali věci, je snadné, aby se vaše úzkost vzbudila v hněvu, říká Murray. A najednou se vaše rychlé odbavení s mámou a tátou změnilo v zápas plný výkřiků.

Související: Jak zůstat šťastný a vyvarovat se úzkosti z koronavirů při společenském odstupu

Přemýšlení o vlastní úmrtnosti (nebo úmrtí vašich blízkých) může být bolestivé.

Existuje důvod, proč se vnímání starých lidí s věkem často mění. Může být těžké přijmout realitu stárnutí, říká Gionfrido. A ve vážné situaci, jako je pandemie COVID-19, lidé nechtějí čelit smrtelnosti, které nás to nutí čelit.

V ostatních případech mohou být zranitelností rodičů nejvíce zoufalí děti. Psychologicky, jak lidé stárnou, někdy se jejich vlastní úmrtnost stává pohodlnější, říká Murray. Lidé si mohou myslet, že se nechci zamknout ve svém domě, protože je to mizerné. Raději bych žil svým život jak chci, a čelit následkům.

Interakce s ostatními může být mechanismem zvládání.

Je těžké přesvědčit vaši matku, aby neutíkala při kontrole věcí ze seznamu úkolů, aby se cítila méně stresovaná. Mnoho starších dospělých může také toužit po čase s přáteli a rodina pomoci zmírnit jejich úzkost a virtuální setkání by se mohlo cítit umělé a trapné pro generaci, která není zvyklá na Zoom.

Související: Jak může sociální distancování zastavit šíření koronaviru - a tipy a triky, jak to usnadnit

Existuje generační propast.

Nejde jen o naši úroveň pohodlí s technologií, která se liší. Je to také naše mentální myšlení. Starší generace může se na virus dívat ze zcela jiné perspektivy, říká Murray. Prošli obdobím války a otřesů a některým se to ve srovnání může zdát jako malé brambory.


Baby Boomers také vyrostly s různými zpravodajskými zdroji a pro informaci se hodně opírají o své přátele, dodává Murray. Pokud přítel pošle něco, co říká, že to není velký problém, bude to sdílet a možná tomu uvěří přes jiný zdroj.

Jak vyjádřit své obavy (bez boje)

Zeptejte se otevřených otázek.

Vaši rodiče nejsou vaše děti a vydávání příkazů (Co tím myslíte, že jste šli do obchoďáku?!? Vraťte se do domu!) Je do značné míry zaručenou cestou k frustraci, říká Murray, dokonce i vaše rozkazy mají kořeny v láskyplném zájmu . Místo toho zkuste klidně klást otázky - Co o tomto viru slyšíte? Jaká by podle vás měla být vaše odpověď? - a opravdu poslouchat jejich odpovědi.

Pamatujte, že individuální interpretace doporučení se může lišit. Někteří lidé si mohou myslet, že to neznamená, že nemohu chodit se svým starším sousedem po bloku, říká Murray. Nebo pokud zůstaneme všichni uvnitř, na čem záleží, když mám své přátele u sebe? Povzbuďte své rodiče, aby vysvětlili důvody jejich rozhodnutí.

Ujasněte si, proč se obáváte.

Jako psychologové vždy mluvíme o označení vašich obav, říká Murray. Je důležité být přímý ohledně rozhodnutí, která děláte, a proč. Pokud například držíte své děti v odstupu od svých rodičů, můžete říci, mami, zní to, jako byste se obávali toho, jak to zvládáme, a opravdu byste chtěli pomoci starat se o vnoučata. Ale také vás chci udržet v bezpečí, abyste si je mohli užívat i po roce. Miluji vás a nechci, abyste onemocněli nebo zemřeli.


Porovnejte to s jejich minulými zkušenostmi.

Zeptejte se svých rodičů: Zažili jste někdy něco, co se vyrovná dnešní situaci? Například lidé ve věku 70 let a starší si pravděpodobně pamatují vrchol epidemie obrny, kdy byla někdy nutná sociální izolace. Pokud dokážete přivést zpět trochu emocí, které v té době pociťovali, může to být příležitost poskytnout nový pohled na vaše vlastní pocity, říká Gionfriddo.

Navíc, jak často se vlastně ptáme našich rodičů na jejich zkušenosti a jejich životy, říká Murray. Každý touží po pochopení.

Pomozte jim brainstormovat alternativy.

Nemůžeš jen říct: Přestaň chodit, tati! když jedním přirozeným způsobem řešení stresu a úzkosti je jednoduše být v přítomnosti jiných lidí, říká Gianfriddo. Musíte jim dát alternativní způsoby interakce. To by mohlo znamenat účast na bohoslužbách prostřednictvím živého přenosu nebo videohovory s vnoučaty. Pro starší dospělé, kteří prostě nemají rádi videotechniku, doporučujeme časté telefonické ohlášení.

Kompromisem může být to, že nakonec získají větší spojení se svými rodinnými příslušníky, kteří jsou najednou doma a mají více času na ruce kvůli sociálnímu distancování, říká Gianfriddo. Technologie nikdy není úplnou náhražkou interakce tváří v tvář, ale pokud vás může dostat během příštích několika týdnů, je vše, co můžeme požádat.

Pamatujte, že senioři jsou z COVID-19 vystaveni většímu riziku, ale existují způsoby, jak vám pomoci postarat se o starší dospělé ve vašem životě. Zde je užitečný průvodce, jak pomoci starším občanům během pandemie.