Stávají se strašlivé dny - zde jsou nejlepší smutné lampy, které vašemu duševnímu zdraví poskytnou tolik potřebnou podporu
Zjistěte Svůj Počet Andělů
Nejlepší lampy SAD
Spousta lidí není fanoušek zimy. Chlad, čas uvnitř (zejména minulá zima!), Nedostatek denního světla. Ale pro některé mohou sezónní deprese způsobit kratší dny a chladnější počasí. Sezónní deprese, známá také jako sezónní afektivní porucha (SAD), může být mimo jiné výsledkem nedostatku slunečního světla.
Během zimy mohou mít lidé se SAD nižší hladinu hormonu serotoninu, který se cítí dobře, ve svém těle a nadprodukovat hormon melatonin, což vede k pocitům smutku, ospalost a letargie podle Národní institut duševního zdraví (NIMH). Mohou také bojovat s nedostatkem vitaminu D, se kterým souvisí Deprese .
Existuje léčba SAD a do značné míry se točí kolem lampy nebo světelné terapie, kterou NIMH nazývá základem léčby této poruchy. Tyto lampy SAD dodávají 10 000 luxů světla a jsou navrženy tak, aby napodobovaly sluneční světlo. Cílem je pomoci lidem se SAD dávat každý den dávku jasného světla, aby vyrovnali nedostatek přirozeného slunečního svitu v temnějších měsících.
Ať už máte formální diagnózu SAD, máte podezření, že bojujete s touto poruchou, nebo máte jen pocit, že byste mohli ve svém život za deště jaro a letní dny může být řešením, které hledáte, světelný box pro sezónní afektivní poruchy. Tady je 8 nejlepší lampy pro sezónní afektivní poruchy .
Tady na Parade.com se věnujeme sdílení produktů, které máme rádi, s naším publikem. Když provedete nákup u položky zobrazené na této stránce, můžeme získat provizi, ale pokud není uvedeno jinak, jsou všechny tipy vybírány nezávisle.Lampy pro sezónní afektivní poruchy
Svítilna pro terapii světla Circadian Optics Lumos 2.0
(Amazonka)
Tato lampa za 40 $ je nastavitelná, takže své světlo můžete získat z různých úhlů. Tři úrovně vám umožňují přizpůsobit jas, abyste našli tu, která vám vyhovuje. Poskytuje také až 50 000 hodin světla, které vám pomohou projít zimou i mimo ni. Podívejte se zde na světelnou lampu Circadian Optics Lumos 2.0.
Příbuzný: Nejlepší veslovací trenažéry pro domácí cvičení
Světelná lampa Miroco
(Amazonka)
LED světlo Miroco bez UV záření napodobuje celé spektrum světla denního světla prostřednictvím hladkého stmívače, což vám umožňuje nastavit mezi 10% a 100% jasu. Tato lampa za 38 $ umožňuje otočit stojan o 90 stupňů pro režim na výšku i na šířku. Má také 30minutový časovač, který vás informuje, kdy jste dostali denní dávku světla. Podívejte se na lampu Miroco Light Therapy Lamp zde.
Lampa Vekkia Happy-Light
(Amazonka)
Zvyšte svou náladu s touto lampou za 30 $, která distribuuje silné světlo pouhým stisknutím tlačítka. Jedním klepnutím na tlačítko lampu zapnete, dalším klepnutím upravíte mezi třemi různými barvami a dlouhým dotykem upravíte jas od nízké po vysokou. Personalizovaný časovač vám umožní vybrat si mezi 10, 20 nebo 30 minutami, než se světlo vypne. Podívejte se na lampu Vekkia Happy-Light zde.
Carex Day-Light Classic Plus
(Amazonka)
Tato lampa Carex je vybavena bezpečnou obrazovkou bez oslnění, která vám poskytne špičkové světlo. Dodává se s flexibilním stojanem, takže můžete snadno najít ten správný úhel pro vás. Tato světelná skříňka za 115 $ má dvě různá nastavení pro efektivní světelnou terapii a pro každý případ pětiletou záruku. Podívejte se na Carex Day-Light Classic Plus zde.
Příbuzný: Nejlepší běžecká obuv pro ženy 2020
Aljaška Northern Lights Northstar
(Amazonka)
Pokud chcete vážnou vlnu světla, je tu lightbox Aljaška Northern Lights Northstar. Při 300 USD je to o něco dražší než jiné možnosti, ale díky své obrovské velikosti 24 palců pokrývá obrovskou plochu. Lampa obsahuje elektronický předřadník o frekvenci 25 000 hertzů bez dráždivého blikání nebo elektromagnetického pole. Snadno se opírá o pohovku nebo postel, takže můžete v obývacím pokoji infuze světla. Podívejte se na severní hvězdu Aljašky Northstar zde.
Lightbox Amzcool Happy Energy
(Amazonka)
Tato lampa za 28 $ nabízí spektrální světlo s různými teplotami barev. Plynulý stmívač vám umožňuje upravit nastavení jasu, zatímco tenký rámeček vám umožní získat více světla přímo k vám. Krabice má také jednoduchý design a lze ji snadno uložit na stůl nebo pult. Podívejte se na Amzcool Happy Energy Lightbox zde.
Příbuzný: Nejúžasnější a nejlépe vypadající tepláky pro vaši karanténní zimu
Světelná terapie Gladle lampa
(Amazonka)
Světelná lampa Gladle za 30 $ představuje 10 000 luxů čistě bílého světla bez oslnění. Díky ultratenkému a lehkému designu je přenosný, zatímco sklopný stojan umožňuje vyzkoušet řadu úhlů. Ovládací prvky jsou snadno použitelné: Stačí klepnutím zapnout lampu a můžete přepínat mezi třemi úrovněmi jasu. 30minutový časovač vám dá vědět, kdy je vaše světelná relace hotová. Podívejte se na lampu Gladle Light Therapy Lamp zde.
Zdravý informační bulletin
Získejte dobré vibrace a tipy na zdraví dodávané přímo do vaší doručené pošty! Emailová adresa Děkujeme za přihlášení! Zkontrolujte prosím svůj e-mail a potvrďte své předplatné.Tress Wellness sluneční lampa Lampa pro světelnou terapii
(Amazonka)
Sluneční lampa Tress Wellness vydrží úžasných 80 000 hodin. Lampu 30 $ lze sklopit v režimu na šířku nebo na výšku a lze ji dokonce zavěsit na zeď. Tenký design lampy také usnadňuje vklouznutí do batohu nebo tote a na cestách. Podívejte se zde na světelnou lampu Tress Wellness Sun Lamp Light Therapy Lamp.
Další na řadě: Nejlepší netoxické svíčky k vyzkoušení.
