Co to vlastně znamená mít chronické onemocnění? Lékaři vysvětlují

6 z 10 dospělých má chronické onemocnění – zde je to, co to znamená.

• Autor: Kaitlin Vogelová
• Aktualizované datum:

Ať už jde o srdeční onemocnění, rakovinu, mrtvici nebo cukrovku, 6 z 10 dospělých mít chronické onemocnění. Ještě alarmující je, že 4 z 10 lidí mají dva nebo více.

Vzhledem k tomu, že chronická onemocnění postihují každým rokem stále více lidí, je důležité si uvědomit, co tyto zdravotní stavy způsobuje a jaké kroky můžete podniknout, abyste snížili riziko jejich rozvoje.

Co to znamená mít chronické onemocnění?

Chronické onemocnění je stav, který trvá delší dobu a vyžaduje průběžnou lékařskou léčbu. Tyto nemoci se obvykle nedají vyléčit, ale mnohé jsou léčitelné a zvládnutelné pomocí nástrojů, jako je integrativní a funkční medicína, Dr. Casey Kelley, MD, ABoIM , vysvětluje zakladatel a lékařský ředitel společnosti Case Integrative Health.

Mnoho pacientů trpících chronickým onemocněním navíc zjišťuje, že má závažný dopad na jejich každodenní život, dokonce jim brání v pohybu nebo jim brání v práci. Je důležité si pamatovat, že mnoho chronických nemocí označujeme jako „neviditelné nemoci,“ dodává Dr. Kelley. To znamená, že nejsou navenek okamžitě patrné, ale nadále ovlivňují každodenní život pacienta život . Pamatujte, že něčí vzhled ne vždy přesně odpovídá jeho vnitřnímu zdraví.

Dr. William Soliman, PhD, BCMAS , zakladatel a generální ředitel Akreditační rady pro lékařské záležitosti vysvětluje, že mít chronické onemocnění obvykle znamená, že jde o progresivní onemocnění, které se časem zhoršuje. Jedinci s chronickým onemocněním mají toto onemocnění alespoň jeden nebo více let.

Příbuzný: Co potřebujete vědět o životě s chronickou bolestí – plus kroky ke zvládání příznaků

Příčiny chronických nemocí

Existuje mnoho různých chronických onemocnění, z nichž každá má svou vlastní příslušnou příčinu.

Jedním z běžných chronických onemocnění, které postihuje zhruba 21 milionů Američanů, je diabetes 2. typu, kdy vaše tělo správně nevyužívá inzulin (známé také jako inzulinová rezistence). To vede k hromadění cukru v krvi v krevním řečišti, což poškozuje části vašeho těla, říká Dr. Kelley. Lidé s diabetem 2. typu jsou bez řádné léčby často vystaveni většímu riziku mrtvice, onemocnění ledvin a slepoty. Riziko vzniku diabetu 2. typu můžete snížit udržováním zdravé hmotnosti, vedením aktivního životního stylu a vyváženou stravou nízkosacharidové strava.

Crohnova choroba je sice vzácnější než diabetes 2. typu, ale je chronickým onemocněním, které postihuje více než 700 000 Američanů. Crohnova choroba je typ zánětlivého onemocnění střev, které způsobuje zánět ve vašem trávicím traktu, což vede k bolestem břicha, únavě a podvýživě. Není známa žádná příčina Crohnovy choroby, ačkoli genetika a prostředí pravděpodobně hrají roli, vysvětluje Dr. Kelley. Crohnovu chorobu bohužel nelze vyléčit a příznaky mohou být vysilující a dokonce život omezující. Mnoho pacientů však zjišťuje, že správnou léčbou mohou dosáhnout alespoň dočasné remise a zlepšit kvalitu svého života.

Konečně jedna podmyšlená chronická nemoc je Deprese . Bohužel, když přemýšlíme o chronických onemocněních, často zapomínáme na to, že zahrnuje i duševní onemocnění. Velká depresivní porucha je porucha nálady způsobující přetrvávající pocity smutku a apatie a postihuje více než 17 milionů Američanů.

Deprese má mnoho příčin, od genetiky a chybné chemie mozku až po nepříznivé životní události. Zatímco deprese se může objevit jen jednou, většina pacientů obvykle zjistí, že se periodicky opakuje po celý život, říká Dr. Kelley. Bohužel neexistuje žádný „lék“ na depresi. Jednotlivci však obvykle mohou tento stav zvládnout pomocí správné medikace a terapeutického týmu.

Příbuzný: 50 citátů o chronické bolesti, když potřebujete motivaci, empatii a porozumění

Nejčastější příčinou chronických onemocnění je životní styl, vysvětluje doktor Soliman. Například jedinci se sedavým zaměstnáním mají větší pravděpodobnost rozvoje chronického srdečního onemocnění než ti, kteří cvičí. Dalšími hlavními faktory jsou environmentální a genetické faktory. Jedinci se silnou rodina anamnéza určitých typů rakoviny, například rakoviny tlustého střeva, může být náchylnější k rozvoji rakoviny tlustého střeva dříve než ostatní pacienti.

Jak snížit riziko rozvoje chronického onemocnění

Chronická onemocnění jsou obrovská kategorie, a zatímco některým lze předejít, některým je jednoduše způsobena genetická loterie, infekce nebo něco jiného. Ve svém každodenním životě však můžete podniknout kroky k maximalizaci svého zdraví a minimalizaci pravděpodobnosti vzniku některých z těchto stavů.

Přestaňte pít a kouřit

Nejprve udělejte to nejzřejmější: přestaňte kouřit a ujistěte se, že nepijete příliš mnoho alkoholu. Jak kouření, tak konzumace alkoholu jsou spojeny s různými druhy rakoviny, vysokým krevním tlakem a srdečními chorobami, vysvětluje Dr. Kelley.

Jezte zdravou, dobře vyváženou stravu

Udělejte, co můžete, abyste konzumovali výživnou stravu a ujistěte se, že pohyb začleňujete do svého života, říká Dr. Kelley. Obojí vám pomůže udržet si zdravou váhu a předcházet chronickým onemocněním, jako jsou srdeční choroby a cukrovka 2. typu.

Dostatečně se vyspat

Dalším krokem, který můžete udělat, je vytvořit si plán zdravého spánku. Nedostatečný spánek může vést k řadě chronických stavů, jako je diabetes 2. typu, a také k depresi, říká Dr. Kelley.

Věnujte se fyzické aktivitě

Pravidelné cvičení a pohyb hrají velmi důležitou roli při snižování rizika rozvoje chronických onemocnění.

K tomu nemusíte být členem posilovny – jednoduché věci, jako jsou pravidelné procházky po večeři nebo večer jóga rutina může výrazně snížit vaše rizika, vysvětluje Dr. Kelley.

Najděte zdravé mechanismy zvládání stresu

Zvládání stresu je zásadní, pokud jde o ochranu před nemocí.

Duševní zdraví je stejně důležité jako fyzické, takže do něj investujte sebeobsluha a vyhledejte léčbu, pokud máte potíže, říká Dr. Kelley. I když neexistuje žádná 100% metoda prevence chronických onemocnění, zmírnění rizikového chování a začlenění zdravých alternativ vám pomůže snížit riziko v průběhu času.

Další: Mohou změny životního stylu skutečně zvrátit – nejen předcházet nebo léčit – chronické nemoci?

Prameny

• Centra pro kontrolu a prevenci nemocí : „Chronické nemoci v Americe“
• Dr. Casey Kelley , MD, ABoIM, zakladatel a lékařský ředitel společnosti Case Integrative Health
• Dr. William Soliman , Ph.D., BCMAS, zakladatel a generální ředitel Akreditační rady pro lékařské záležitosti

---