40 lehkých a zdravých receptů na kuřecí salát, které nejsou naloženy Mayo

Kuřecí salát je vždy oblíbenou náplní chleba nebo croissantů, hromádkou salátových obalů nebo zálivkou na zelené posteli. Ať už se chystáte na piknikovou sezónu nebo si sbalíte školní oběd, tato klasika už nemusí být těžká a máčená. S několika jednoduchými výměnami majonézy můžete své jídlo ulehčit pomocí těchto 40 světel a recepty na zdravý kuřecí salát . A s kreativními nápady v této kolekci uvidíte, že možnosti chuti jsou nekonečné.

Pokud jde o piknikové saláty, věci jako salát z makaronů, vaječný salát a bramborový salát může být často zvážena veškerou majonézou. Ale kuřecí salát nemusí být jen kuřecí maso a majonéza.

Co můžete použít v kuřecím salátu místo majonézy?

• řecký jogurt : tak krémová a dodává extra bílkoviny.
• Avokádo : získáte veškeré bohatství majonézy, ale s dobrými tuky a živinami.
• Vinaigrette : díky čerstvé směsi zingového octa a olivového oleje zdravého pro srdce je vlhký a chutný.

Jak si vyrobit zdravý kuřecí salát

Kromě výměny majonézy za zesvětlení kuřecího salátu můžete přidat nekonečné množství příchutí a textur - a ještě více výživy - smícháním ovoce, zeleniny, ořechů, zrn a dalších. Od klasik, jako je kuřecí salát Ranch nebo kuřecí salát ve Waldorfském stylu, až po zajímavé a exotické asijské, latinské nebo středomořské vlivy, můžete každý týden vytvořit jinou verzi.

Když plánujete dopředu, můžete jednoduše promíchat rychlou a snadno připravitelnou večeři bez vaření nebo přípravu jídla, abyste ji měli celý týden v ledničce na obědy. Jen se ujistěte, že máte po ruce pečené zbytky pečeného kuřete nebo grilovaná kuřecí prsa . Nebo jen vyzvednout a grilované kuře z obchodu s potravinami.

Budete rádi, že budete mít inspiraci z této kolekce 40 lehkých a zdravých receptů na kuřecí salát .

Více kuřecích receptů:

• 20 receptů na kuřecí pomalý vařič, které vám usnadní život
• 12 z nejlepších receptů na grilované kuřecí paličky
• 20 rychlých a snadných kuřecích receptů na rušné víkendy

Zkontrolujte je všechny kliknutím na Spustit galerii výše. Chcete-li PIN celou sbírku, můžete koláž níže připnout.

Brianne je bezlepková maminka , ninja na oběd a milovník většinou zdravých jídel a lahodných dezertů, o které se ráda dělí Facebook . Je také vývojářkou receptů, fotografkou, spisovatelkou a vydavatelkou blogu Cupcakes & Kale Chips . Když nestíhá po dvou šíleně zábavných chlapcích, v kuchyni bičuje vše od zdravého každodenního občerstvení, boky a jídla až po bohaté laskavé pochoutky, protože je to všechno o rovnováze, víte, jako zmrzlina a květák , sušenky a quinoa ... cupcakes a kale chipsy! Držte krok s jejími oblíbenými gurmánskými nálezy Pinterest !