10 nejlepších jógových rekvizit, které skutečně použijete

Jako každá wellness procedura, regenerační jóga obsahuje užitečné produkty. V nouzi můžete jako pomůcky použít předměty pro domácnost, jako jsou polštáře a přikrývky, říká instruktor jógy Melissa Okabe . Následující produkty zpříjemňují a ještě usnadňují regenerační proces jógy.

Zde je 10 nezbytných regeneračních produktů na jógu.

1. Posilovač jógy

Toto je nejvíce víceúčelová podpěra pro regenerační jógu. Jedná se o obdélníkový polštář, který poskytuje podporu pro různé pózy při otevírání srdce a prodlužování zad.

Kde najít: yogaoutlet.com

2. Deka na jógu

Tyto deky v mexickém stylu jsou těžké a odolné. Jsou užitečné při regenerační józe, aby poskytly další polštář za hlavou a pod koleny. Jóga přikrývky lze také použít jako extra váhu na tělo k uzemnění a uklidnění nervového systému, říká Okabe. Budou vás zahřát, pokud máte během póz tendenci být chlazeni.

Kde najít: https://www.yogaoutlet.com/blankets-c9218

3. Jógové bloky

Bloky na jógu přicházejí z pěny, dřeva nebo korku. U určitých póz jógy, jako jsou otvírače srdce nebo kyčle, mohou tělo podporovat dva bloky (ze stejného materiálu). Typ materiálu, který si vyberete, závisí na vašich osobních preferencích. Než se rozhodnete, který je pro vás ten pravý, možná budete chtít vyzkoušet různé typy.

Kde najít: https://www.yogaaccessories.com/Blocks-and-Wedges_c_1002.html

4. Popruhy na jógu

Popruhy na jógu se hodí při protahování zad nohou, například při sklopené póze od ruky po palec. Tyto pásky působí jako prodloužení paží, aby se v určitých úsecích spojily se spodní polovinou těla.

Kde najít: https://shop.lululemon.com/p/women-mats-props/No-Limits-Stretching-Strap/_/prod3470019

5. Pytle s pískem

Pytlíky na jógu dodávají vašim pózám váhu. Mohou také zlepšit pocit uzemnění v mnoha regeneračních pózách jógy.

Kde najít: https://www.yogaoutlet.com/yoga-sandbags-c15330/

6. Polštář na oči

Oční polštáře jsou umístěny přes oči během regeneračních jógových póz. Oční polštáře mohou pomoci praktikujícímu jógy roztavit se hlouběji do pozic tím, že ztlumí jakékoli smyslové vyrušení (otevření očí), říká Okabe. Tyto oční polštáře, často provoněné levandulí, dodávají vaší regenerační praxi jógy příjemný dotek uklidňující a relaxační aromaterapie.

Kde najít: https://www.gaiam.com/products/05-62268

7. Podložka na jógu

I když můžete ležet na koberci nebo na podlaze, podložky na jógu zpříjemňují regenerační jógu. Fungují také dobře s dalšími podpěrami, jako jsou podhlavníky, které se mohou klouzat po podlaze.

Kde najít: https://www.bedbathandbeyond.com/1/3/yoga-mats

8. Esenciální oleje

Aromaterapie posouvá praxi regenerační jógy na zcela novou úroveň. Vyzkoušejte uklidňující a uklidňující vůně podporovat relaxaci , jako je levandule, vanilka, růže a jasmín.

Kde najít: https://www.bulkapothecary.com/categories/aromatherapy-essential-oils.html

9. Pohodlné oblečení na jógu

Jistě, můžete dělat jógu v potu nebo krátce. Je však mnohem zábavnější a pohodlnější cvičit jógu v oblečení určeném speciálně pro tento proces.

Kde najít: https://yogaclub.com/

10. Relaxační jógová hudba

Udělejte si regenerační proces jógy ještě příjemnějším a uvolňujícím poslechem hudby z jógy, když se ponoříte do póz.

Kde najít: https://www.yogajournal.com/yoga-101/yoga-music

Podívejte se na nejlepší jóga pro dvě osoby .