Co říci blízkému, který prochází těhotenstvím nebo ztrátou kojenců - a jedné frázi, které byste se měli vyvarovat

Když Chrissy Teigen propuštěn esej tento týden popisující srdcervoucí zážitek z ztrácí svého syna Jacka ve 20 týdnech , bylo to důležité připomenutí, že těhotenství a ztráta kojenců, které jsou v naší společnosti stále docela tabu, je něco, o čem musíme více mluvit.

Ztráta je obecně v naší kultuře obtížným tématem, takže má smysl pouze to, že ztráta kojenců a těhotenství je ještě tabu, říká holistický psychoterapeut Alison Stone . Smutek je jaksi současně univerzální a hluboce osobní a osamělý.

Dr. Lise Deguire, klinický psycholog a autor Flashback Girl: Lessons on Resilience from a Burn Pozůstalý , dodává, že lidé si často myslí, že protože se dítě nenarodilo, není to tak bolestivé jako u jiných typů úmrtí.

Pro rodiče, kteří šťastně očekávali a sní o svém dítěti, je perinatální ztráta nesnesitelná, říká. K této bolesti se přidávají lidé, kteří minimalizují svou ztrátu, nebo lidé, kteří se vyhnou uznání své ztráty úplně. Tolik rodičů o svém zármutku mlčí, protože ostatní zřejmě nerozumí tomu, čím procházejí.

Stručný příběh: Bolest spojená s těhotenstvím a ztrátou kojenců je velmi skutečná. Pokud znáte někoho, kdo si tím prošel, je důležité ho podporovat - ale možná nevíte jak. Zde je průvodce, který vám pomůže začít.

Uznejte to

Jak v případě těhotenství, ztráty kojenců, tak i v případě jiných typů zármutku se lidé často vyhýbají tomu, aby svou ztrátu vymýšleli. Není to tak, že to pochází ze špatného místa, je to tím, že nechtějí rozrušit truchlícího člověka tím, že přinesou něco, o čem možná nebudou chtít mluvit.

Pravdou je, že rodiče, kteří přišli o dítě, jsou již rozrušení, říká Deguire. Příprava na smrt jejich dítěte je nerozruší, protože už mají bolesti. Ve skutečnosti jim výchova smrti dítěte obvykle pomůže cítit se, jako by vám na nich záleželo.

Příbuzný: Demi Moore se po potratu obviňovala

Snižte tlak

Stone poznamenává, že miluje, jak v Teigenově eseji řekla, že její oblíbené zprávy začínají tím, že na to nemusíte reagovat.

Toto prohlášení snižuje tlak na jednotlivce, který trpí, vysvětluje. Říkat něco tak jednoduchého jako ‚Já jsem Myslím na tebe „Je obvykle bezpečná sázka. Uvědomte si také, že není pravděpodobné, že byste mohli udělat nebo říci, abyste skutečně zbavili bolesti někoho, kdo utrpěl tento druh ztráty.

Užitečné je pouze připomenout člověku, že jste tam, aby poslouchal, zda a kdy chce podporu. Deguire dodává, že může být užitečné říciJe mi moc líto, že jsi ztratil své dítě. Nebo dokonce, Chtěli byste mluvit o dítěti? Je mi to moc líto. Jsem tu, pokud chcete.

Můžete také udělat stejná gesta, která lidé dělají pro další úmrtí, dodává. Je užitečné poslat jídlo nebo poslat kartu, nebo jen zavolat a zůstat v kontaktu.

Zobrazit tento příspěvek na Instagramu

Příspěvek sdílený chrissy teigen (@chrissyteigen) 30. září 2019 v 20:58 PDT

Související: Hilaria Baldwin se otevírá ohledně potratu

Vyvarujte se určitých klišé a frází

I když je lepší říkat něco než vůbec nic, můžete říci určité věci opravdu nepomáhají.

Vyvarujte se klišé jako „vaše dítě je na lepším místě,“ říká Sanam Hafeez , neurolog z New Yorku. To může způsobit, že se někdo bude cítit naštvaný, protože „lepší místo“ by s nimi bylo naživu a dobře.

Deguire dodává, že lidé mají také tendenci minimalizovat ztrátu a že fráze jako oh, budete mít další dítě může opravdu zranit.

I když to může být pravda, neodstraní to bolesttentoztracené dítě, vysvětluje.Jiní lidé by mohli říci: ‚Je to takhle lepší. Pokud dítě mělo problémy, je lepší, že zemřelo. “To opravdu není co říci rodičům, kteří truchlí. Pouze minimalizuje jejich bolest.

Související: Beyonce sdílí to, co ji učily její potraty

Jak pomoci blízkým vypořádat se s obsahem, který možná vyvolává

Eseje, jako je Teigen, jsou důležité pro další konverzaci o těhotenství a ztrátě kojenců a její psaní pro ni bylo pravděpodobně katarzní. Ale pro někoho, kdo si tím prošel - bez ohledu na to, jak nedávno - jsou její slova pravděpodobně vyvolávající.

Ať už jste tím, kdo si tím prošel, nebo jste blízcí někomu, kdo je, připomeňte si, že to nemusíte číst - nebo se podívejte na fotky, které zveřejnila od toho bolestného dne.

Zdravý informační bulletin

Na rozdíl od všeobecného přesvědčení máme určitou kontrolu nad tím, jaká média konzumujeme, říká Stone. Pokud jste právě uprostřed svého vlastního léčebného procesu a zjistíte, že něco jako [Teigenova esej] je příliš spouštěcí - což je zcela pochopitelné - jednoduše bych zasáhl další. Místo toho se ujistěte, že děláte vše, co musíte udělat, abyste se uzdravili, ať už jde o terapii, podpůrné skupiny nebo změnu pořadí postupů péče o sebe.

Další, přečtěte si těchto 100 citací o těhotenství .