Letní koktejly, díky nimž budete vypadat sexy: Sangria zdravá pro srdce

Už jsme všichni slyšeli, jak lékaři nebo dietologové říkají, že červené víno je pro nás dobré. A je - pokud to nepřeháněme. Tato sangria je moje odpověď na to, jak si užít bez přehánění. Jelikož s červeným vínem kombinujete ovoce a sódu, budete mít pocit, že konzumujete více červeného vína, než ve skutečnosti jste. Všimněte si, že k tomu opravdu můžete použít své oblíbené levné víno, protože do něj přidáváte tolik ovoce a dalších příchutí.

Pokud máte rádi menší dávku vína, nebo chcete rozšířit recept tak, aby sloužil více lidem, nebo chcete šetřit kalorie, můžete přidat více sody. Pokud ji chcete podávat džbánem místo sklenice, stačí do džbánu nalijte celou plechovku sody a podávejte.

Klikněte zde pro Devinovu zmrzlou borůvkovou margaritu a punč-up Pina Colada!

Zdravá pro srdce Sangria

Ohodnoť to:

5.0 z 1 Hlasy

• Dělá

  6 porcí (1 šálek)

• Aktivní čas

  3 min.

• Tisk

Složení

• 1 láhev (750 mililitrů)červené víno
• & frac12;velký citron, tenké plátky, viditelná semena odstraněna
• 1vápno, tenké plátky
• 1pevná hruška (jakákoli odrůda), tenké plátky, viditelná semena odstraněna na polovinu, zbavena jader a na kostičky
• 1středně oranžová
• 1 plechovka (12 oz)stévií slazená strava citronovo-limetková soda (já jsem použila Zevia Lemon-Lime Twist), chlazená

Klíčové značky

• koktejl
• zdravý
• recepty
• krvácející
• léto

Pokyny

1. Přidejte víno, plátky citronu, plátky limetky a kostky hrušky do velkého džbánu nebo servírovací mísy (asi 8 až 10 šálků).

2. Polovinu pomeranče nakrájejte na tenké plátky a přidejte plátky do vinné směsi.

   
   

3. Vytlačte šťávu ze zbývající poloviny pomeranče do vinné směsi a dobře promíchejte, aby se spojila.

4. Zakryjte džbán nebo misku a vložte do chladničky po dobu 4 až 6 hodin, aby se příchutě spojily.

5. K podávání nalijte 1 šálek sangrie (včetně ovoce) do servírovací sklenice.

6. Nahoře se 3 lžícemi sody. Opakujte se zbývající sangrií a sodou.

7. Ihned podávejte nebo chraňte v chladničce (přidáním sody těsně před podáváním) po dobu až 1 dne.

Kuchyňský pult

Dělá 6 (1 šálek) porcí.Na porci: 133 kalorií, stopové bílkoviny, 14 g sacharidů (5 g cukru), stopový tuk, 0 g nasycených tuků, 0 mg cholesterolu, 2 g vlákniny,

o autorovi

Přetištěno z The Největší ztroskotanec Dezertní kuchařka autor: Devin Alexander © 2019 Universal Studios Licensing LLLP. The Biggest Loser (TM) a NBC Studios, Inc. a Reveille LLC. Povolení udělené společností Rodale, Inc., Emmaus, PA 18098. Dostupné všude, kde jsou knihy prodávány. www.devinalexander.com