Masky nejsou dokonalé, takže zde jsou ty nejlepší časy v obchodě s potravinami během koronaviru

Nakupování potravin je nutností, ale návštěva supermarketu během koronaviru může být nervy drásající. Přestože většina obchodů omezuje počet nakupujících v obchodech a zavádí další bezpečnostní opatření, stále je v okolí spousta lidí. Naštěstí odborníci tvrdí, že nakupování potravin je obecně bezpečné, pokud plánujete a dodržujete některá bezpečnostní pravidla.

Promyšlená kontrola nad časy, kdy nakupujeme, jak rychle nakupujeme, jak blízko ostatním se necháme být, jak se maskujeme, zda si čistíme ruce, než se dotkneme našeho obličeje a minimalizujeme počet, kolikrát se dotkneme našeho obličeje, to vše může snížit šance chytit COVID-19 z nakupování v obchodě s potravinami, říká Philip Junglas , interní lékař v Clevelandská klinika .

Opatření, když vás obchod s potravinami chrání, ale stejně důležité, chrání ostatní, včetně pracovníků obchodu s potravinami, kteří jsou v vysoké riziko pro COVID-19 infekce. Centra pro kontrolu a prevenci nemocí (CDC) považuje nakupování potravin za zásadní pochůzka „Doporučuje zůstat doma, pokud jste nemocní, máte na sobě masky, distancujete se od společnosti, používáte dezinfekční prostředek na ruce po opuštění obchodu a umyjete si ruce, jakmile se vrátíte domů. Zvažte také využití online objednávání potravin pro vyzvednutí nebo doručení u obrubníku.

Přesto, pokud chcete navštívit svůj obchod s potravinami sami, zde je několik tipů, jak si vybrat nejlepší čas na nákup a nakupovat co nejbezpečněji.

Kdy je nejlepší jít nakupovat?

Většina infekcí COVID-19 pochází z šíření ve vzduchu. Junglas tedy navrhuje, abyste do obchodu s potravinami vyrazili během první nebo poslední hodiny, kdy je otevřeno, když je kolem méně lidí. Pokud je to 24hodinová provozovna, obvykle před 8:00 nebo po 20:00 by mělo být rozumné, říká.

Pokud navštívíte obchod s potravinami v době, kdy je v obchodě mnoho lidí, existuje větší šance, že budete vystaveni jednomu nebo více lidem přepravujícím Covid, říká.

Nakupování v méně rušných dobách vám umožní rozšířit se a omezit kontakt, říká Ellen Turner , doplněk člena fakulty v Drexel University College of Medicine a lékař infekčních nemocí. Některé obchody nabízejí také speciální nákupní hodiny pro vysoce rizikové skupiny, jako jsou starší lidé.

Nakupování na místních venkovních farmářských trzích je další možností, říká Turner. Být venku, kde je lepší ventilace, může pomoci snížit riziko přenosu COVID-19 a nákup čerstvých místních produktů je vždy výhodou.

Související: Bezpečnostní rady, pokud musíte navštívit obchod s potravinami

Pokud nakupování v době mimo provoz není vhodné, jděte, kdykoli se můžete dostat dovnitř a ven nejrychleji, říká Leann Poston , lékař a přispěvatel obsahu pro Invigor Medical . A vytvořte seznam, který zkrátí čas, který v obchodě strávíte.

Jak udělat nakupování potravin trochu bezpečnějším

Případy koronavirů v celé zemi stále rostou, takže dávejte pozor na počty ve vaší komunitě. Riziko expozice přípravku COVID-19 se zvyšuje, když je prevalence infekce v komunitě vysoká, říká Poston.

Související: Chrání nošení masky nositele?

Odborníci, se kterými jsme hovořili, mají další návrhy, jak zvýšit bezpečnost nakupování potravin:

• Naplánujte si jídlo, abyste minimalizovali nákupy
• Vytvořte seznam, který zkrátí dobu, po kterou jste v obchodě
• Neberte si do obchodu mnoho věcí
• K čištění rukojetí vozíku použijte dezinfekční ubrousky
• Noste masku
• Zůstaňte alespoň 6 stop od všech ostatních
• Pokud je to možné, používejte bezdotykový platební systém
• Nedotýkejte se položek poblíž pokladny, protože s nimi pravděpodobně manipulovalo spousta lidí
• Při odchodu z obchodu a před odstraněním masky použijte dezinfekční prostředek na ruce na bázi alkoholu
• Po návratu domů si po dobu 20 sekund umyjte ruce mýdlem a vodou
• Nedotýkejte se obličeje, když jste na veřejnosti
• Zůstaňte doma, pokud se necítíte dobře, máte horečku nebo jste byli vystaveni COVID-19

Určete také jednu osobu ve vaší domácnosti, která bude nakupovat, říká Turner: Není to nejlepší čas na společný výlet do obchodu s potravinami.

Pokud obchody nedodržují bezpečnostní opatření, najděte si kdekoli jinde.

Buďte laskaví k pracovníkům obchodu s potravinami (a dalším nakupujícím)

Bezpečnost není jen o vás. Je důležité přemýšlet o věcech, které můžete udělat, aby bylo nakupování bezpečnější pro sebe, ale i pro ostatní, zdůrazňuje Turner.

Dodržování bezpečnostních opatření je důležité, ale také buďte laskaví a respektujte zaměstnance a ostatní nakupující. Udržujte si odstup v uličkách a pokud jste ve frontě, můžete se odhlásit nebo u pokladny lahůdek.

Související: 43 způsobů, jak schválit odborníky, aby nakupovali chytřeji

Mějte na paměti, že zaměstnanci obchodu pravděpodobně pracují déle a za více stresujících okolností než obvykle, říká Tuner. Je tedy důležité respektovat všechny požadavky, které učiní, aby pomohly udržovat bezpečné prostředí.

Opravdu potřebujete dezinfikovat potraviny, když se vrátíte domů?

Několik studie to ukázali koronavirus může přežít na různých druzích povrchů několik dní. Riziko kontrakce COVID-19 z povrchů, včetně obalů a potravin, je však považováno za nízké, vysvětluje Tuner.

Není tedy nutné dezinfikovat nebo otírat všechny balíčky potravin nebo potravinářských výrobků, dodává. Po odchodu z obchodu a po vybalení potravin si prostě očistěte ruce.

Ale pokud se budete cítit lépe utřít tyto předměty, Junglas říká, že to pravděpodobně nemůže ublížit. Dodává, že odborníci tuto praxi jednotně nepodporili ani nevyvrátili.

Zdravý informační bulletin

Další mylné představy o nákupu potravin během COVID-19

Nosit rukavice do obchodu s potravinami jako ochranné opatření pravděpodobně není nutné, protože virus nepronikne pokožkou, říká Junglas. Rukavice však mohou být dobrou volbou pro lidi s citlivostí na dezinfekci rukou. V opačném případě postačí čisticí prostředky na bázi alkoholu, které sníží ekologické plýtvání rukavicemi, dodává.

Někteří nakupující se také mohou obávat používání opakovaně použitelných nákupních tašek, protože si myslí, že by si s sebou mohli přinést koronavirus do obchodu nebo domů. Junglas ale říká, že virus se pravděpodobně nebude šířit prostřednictvím těchto položek.

Nákup potravin je obecně bezpečný, ale je důležité znát vaše rizika, která se u jednotlivých lidí liší, říká Poston. Všichni riskujeme, že budeme vystaveni COVID, takže než se rozhodnete něco udělat, zvažte rizika a výhody, dodává. Pokud je to možné, minimalizujte rizika. Pokud přínosy převažují nad riziky, pak jděte.

Dále si přečtěte naše konečný průvodce pro online nákup potravin během koronaviru.

Zdroje:

• Dr. Philip Junglas , MD, interní lékař v Clevelandská klinika
• Dr. Ellen Turner , MD, pomocný člen fakulty ve společnosti Drexel University College of Medicine a lékař infekčních nemocí
• Dr. Leann Poston , MD, MBA, M.Ed., lékař a přispěvatel obsahu pro Invigor Medical