Katherine Heigl otevřeně mluví o mýtu o duševním zdraví v Hollywoodu a o léčivé síle přírody

Jak herečka z 'Firefly Lane' řeší duševní zdraví, stárnutí v Hollywoodu a nalezení míru v Utahu.

• Autor: Nicole Pajerová
• Aktualizované datum:

Patří mezi hory v Utahu ta herečka Katherine Heigl cítí nejvíce uzemněný. Je to místo, kde ona a její manžel zpěvák-skladatel, Josh Kelley , vychovávat jejich tři děti, Naleigh, 13, Adalaide, 10, a Joshuu, 5. A právě tam jí připadá neuvěřitelné mír jak uvnitř, tak venku. „Myslím, že je to zelená, sluneční světlo, Vitamín D , čerstvý vzduch,“ říká Heigl, 43. „Ten rytmus jedna stopa před druhou přivádí celý váš nervový systém zpět na velmi hluboce zakořeněné lidské místo, a to může úplně změnit rozsah dne.'

The Chirurgové a 27 Šaty herečka nedávno zakončila 10 měsíců ve Vancouveru natáčením druhé sezóny Světluška Lane , Netflix hit ona také výkonný produkuje. Právě při zmínce o postavě její show, Tully, se Heigl rozsvítí. „[Pořad je] založen na románu [ Světluška Lane ] a autorka [Kristin Hannah], kterou hluboce miluji,“ říká Heigl. 'Cítil jsem se vystrašený Tully a ní.' důvěra a její zjevné ambice. Ale v době, kdy bylo vše hotovo, jsem ji tak hluboce miloval a během celého procesu mě hodně naučila.“

Příbuzný: Jak číst všechny knihy Kristin Hannah v pořadí

Zpátky doma by se do toho mohla Heigl vrhnout Příroda procházky nebo malování vodovými barvami nebo vystupování proti týrání zvířat. Jejím nejnovějším projektem je značka krmiva pro psy, kterou vytvořila se svou maminkou, nazvaná Badlands Ranch (pojmenovaná po její komunitě v Utahu), která přináší prvky holistické medicíny a superpotravin pro zdraví psů. 'Mám šest záchranářských psů a jsou to moje rozšířené děti,' říká.

Nadšená také pro holistický přístup k vlastnímu blahu a bylinám spolu s moderní medicínou připisuje klíč k boji s kdysi ochromujícími. úzkost . Dodává, že její vlastní terapeut mě „do značné míry zachránil život “, který jí pomohl překonat nápor odporu a spirálovité úzkosti, které zažila z doby, kdy byla v Hollywoodu označena za „obtížné“.

Zastihli jsme Heigl, abychom probrali její přeměnu v oblasti duševního zdraví, proč se jí 40 let osvobozuje a jak jí pobyt venku na túru pomáhá nepotít se maličkostmi.

Příbuzný: Katherine Heigl odhaluje svou nejlepší kamarádku IRL a to, co milovala na Firefly Lane

Proč jste se rozhodl přestěhovat z Los Angeles a vychovat a rodina v Utahu?

Miluju život v Utahu. L.A. nikdy nebylo místem, kde jsem se cítil jako doma. Všechno o tom, že jsem tam byl, bylo o získání práce, udržení práce, spěchání a potřesení rukou. Máte pocit: „Mohu to každou chvíli ztratit. Musím udržet tento míč v pohybu.' A navrch je pozornost tisku, veřejnosti, paparazzi. Mít svobodu být sami sebou tak plně, jak jen můžeme být bez zvláštního zkoumání, je pro nás Utah skutečně posvátný. Navíc lidé zde byli neuvěřitelně vstřícní, milí a podporovali. Je to skutečná komunita.

Jak příroda hraje roli ve vašem vlastním zdraví?

Pozoruji masivní změny, když trávím čas v přírodě. Naše nemovitost je v horách, takže procházka je túra. Je to všechno do kopce a pak z kopce. První dva týdny jsem byla po zavinutí doma Světluška Lane , Chodil jsem ven tři nebo čtyři dny v týdnu. Vrátil bych se v úplně jiném headspace. Najdete tento neuvěřitelný klid. Najednou se celý váš den cítí lépe. I když se objeví svinstvo, nezlobí vás to stejným způsobem.

Čtyřicítka se pro vás stala zlomem. Co ten věk znamenal?

V mé profesi je 40 toto velké číslo, které tak trochu znamená konec vašich let vynalézavosti. Na tom, že mi bylo 40, bylo něco opravdu divného. Prostě jsem se cítil svobodný. Cítila jsem se osvobozená od toho, že musím být vynalézavá, že musím být hezká a sympatická a okouzlující a sexy. Ale cítila jsem se silná. Najednou jako by se vlny posunuly a už mi bylo jedno, jestli si myslíte, že jsem sladká nebo hezká, okouzlující nebo příjemná. Doufám, že podpořím své dcery, aby se probudily dříve než ve 40 – že nemusíte být žádnou z těchto věcí, abyste byli hodnotnou ženou. Nesnažím se být konfrontační nebo abrazivní. Ale také už nejdu z cesty, abych se ohýbal dozadu pro potřeby ostatních.

Příbuzný: Ozark Laura Linneyová ve finále show, oddanost svému zdraví a proč si nebude stěžovat na stárnutí

Zmínil jste terapii jako zásadní způsob, jak bojovat s úzkostí. Jak to pomohlo?

Terapie udělala v mém životě skutečný rozdíl. Jsem tak neuvěřitelně vděčná, že terapeuti jako já existují a že pomáhají. Vždy jsem byl velmi upřímný v tom, co si myslím a co cítím. Opravdu pomáhá mluvit s profesionálem. Vaši přátelé a rodina pro vás udělají, co mohou, ale nezaujatý člověk vzdělaný v psychologii byl pro mě neuvěřitelným požehnáním.

Jak dnes zvládáte svou vlastní úzkost?

Roky jsem opravdu tvrdě pracoval na kontrole své úzkosti a opravdu jsem bojoval. Opravdu jsem se zdráhala brát nějaké léky, tak jsem zkusila všechno od modlitba na rozjímání k držení krystalů k dlouhým procházkám přírodou. Snažil jsem se všechno zastavit, ale moje mysl to prostě převzala – ta děsivá část, ne ta dobrá. Nakonec můj terapeut, který věděl, že si dávám pozor na léky, řekl: 'Poslouchej, opravdu si myslím, že bys měl zkusit Zoloft.' Nakonec jsem souhlasil a vzal si super nízkou dávku, ale všechno to změnilo. Toto trápení se během týdne začalo rozplývat a rozplývat a rozplývat, dokud jsem nebyl schopen znovu získat kontrolu nad svou vlastní myslí. V podstatě mi zachránil život. Abychom si vzpomněli, že se k tomu vracíme, život nestojí za to žít, protože ho nemůžete zastavit. Každý okamžik každého dne uvízne v tomto neustálém, zvýšeném stavu strachu. Jsem opravdu na holistické zdraví a přírodní léky, ale nejsem tak hloupý, abych věřil, že neexistuje žádná pomoc ze světa vědy. Takže dělám obojí. Jsem velkým zastáncem všeho, co je potřeba.

Příbuzný: Zásadní tipy na posílení mozku, kterými Maria Shriver žije – a proč doufá ve výzkum Alzheimerovy choroby

Co jste se naučili poté, co jste se dostali na pohodlné místo se svou duševní pohodou?

Byla jsem tak vděčná, když jsem zjistila, že moje problémy s duševním zdravím nejsou moje chyba. Nevím, jestli to tak cítí spousta lidí, kteří trpí duševní chorobou, nebo jestli jsem to byl jen já, ale roky jsem si myslel, že je to moje chyba. Myslel jsem, že je ve mně nějaká slabost. Řekl jsem: „Ach, jen se přes to přenes, Katie. Dopřáváš si to, že?' Takže, když jsem si uvědomil, že léky pomáhají, můj terapeut se mnou začal mluvit o tom, proč. Neprodukuji dostatek serotoninu, a to vás může opravdu zmást. Takže teď vím, že existuje spousta holistických a přírodních léků, o kterých věřím, že mohou pomoci zvýšit serotonin a dopamin, všechny ty hormony dobré nálady.

Řekněte nám o holistické stránce věci – co vás baví na východních přístupech ke zdraví?

Od svých 20 let pracuji s přírodním lékařem [někým, kdo má vzdělání v alternativní medicíně] a přistupuji ke zdraví z východního i západního pohledu. Když moje matka prodělala rakovinu prsu, absolvovala devět měsíců chemoterapie, přišla o všechny vlasy a podstoupila mastektomii. Ale také provedla velmi rozsáhlý režim doplňků přírodního léku. Beru každý den pubertální dávku Zoloftu, ale také přidávám houba adaptogeny [které mohou pomoci snížit účinky stresu na tělo] pro zdraví mozku, energii a imunitu a beru hodně nervinů [bylinky určené k výživě a podpoře centrálního nervového systému. Než začnete, poraďte se se svým lékařem o užívání jakýchkoli adaptogenů nebo nervinů ].

Příbuzný: Světluška Lane Autorka Kristin Hannah sdílí, proč je ten správný čas pro její epický příběh o ženské odolnosti

Jaké věci tě baví ve volném čase?

Vybudoval jsem si umělecké studio a během pandemie jsem absolvoval spoustu online uměleckých kurzů. strašně mě to baví. A digitální umění se stalo skutečnou vášní. Jsem také posedlý zvířaty Tik tak . To se stalo mým každodenním ráno káva rituál. Podívám se na všechna vtipná psí videa. Je to úplná červí díra! Není na škodu, když se smějete, jste okouzleni a inspirováni.

---