Jillian Michaels prozradila svůj tip č. 1, jak si udržet motivaci při cvičení

Jillian Michaelsová je rušnější než kdy jindy. Osobní trenérka, která je nejlépe známá svými energickými rozhovory na NBC's Největší smolař (která právě dokončila svou 14. sezónu) nedávno vydala novou knihu o dietě a cvičení a vydala nové cvičební DVD a Xbox360 zdatnost hra.

Michaels, 39, se také chystá zahájit své vůbec první živé turné Maximize Your Life. Pojede do 34 měst po celých Spojených státech a Kanadě a nabídne motivaci a inspirativní tipy, které lidem pomohou dosáhnout jejich fitness cílů.

Mezi živým turné, budováním svého fitness impéria a výchovou dvou malých dětí se svou partnerkou Heidi Rhoades má Michaels plné ruce práce – ale řekla Parade.com, že se určitě vrátí v 15. sezóně Největší smolař , jehož premiéra je předběžně naplánována na leden.

O tom, na co se na turné Maximize Your Life nejvíce těší.
'To přímé spojení jeden na jednoho, dívat se lidem do očí nefiltrovaným, neupraveným způsobem a být schopen vidět, jak jim malá žárovka přelétne přes hlavu a sledovat jejich výrazy, když začnou skutečně chápat informaci, kterou jste.' sdílení s nimi. Slezete z pódia a prostě jdete, to je tak úžasné, nic takového neexistuje. A to nemůžete získat v televizi, v knihách nebo na DVD.'

O inspirování milionů.
„Je pro mě ctí cítit se jako malá část něčí cesty nebo evoluce nebo dosažení jeho cílů a snů. Ale je velmi, velmi důležité, aby jim bylo objasněno: Nikdo je nezachránil život ale oni. Nejsem jejich inspirací. Poskytuji informace; je to moje práce...[ale] kvalita jejich života je jejich inspirací. Sebehodnota a sebeobraz lidí jsou definovány na základě jejich úspěchů, věřte tomu nebo ne. Pokud tedy dávají své úspěchy někomu jinému, zásadně je to oslabuje. Takže i když jsem velmi polichocen, je to něco, co rychle sestřelím.'

O udržování kontaktu s předchozími soutěžícími Biggest Loser.
„[Vítěz 14. sezóny] Danni se mnou bude vlastně týden dělat VIP otázky a odpovědi. Jsou někteří soutěžící, kteří se vám opravdu dotknou srdce a budete si s nimi velmi blízcí. Ty, které zvažuji rodina , ať už je to Hannah nebo Olivia z [Sezóny] 11, nebo Brittany z 5. řady nebo Michelle ze 6. řady nebo Tara ze 7. řady. A pak jsou tu další, se kterými jste si nerozuměli. Je to jako každá jiná lidská interakce.'

O jejích oblíbených momentech z minulé sezóny.
„Miluji chvíle s Francelinou, kdy jsme s ní mluvili o odpuštění jejímu otci alkoholikovi. Miloval jsem okamžiky na konci, kdy Danni v posledním týdnu zhubl 11 liber. Každý týden shazovala devět a deset a bylo to něco jako, můj bože, budeme schopni to udržet v chodu, budeme schopni to vytáhnout ještě jednou? Takže to bylo opravdu speciální. Opravdu se mi líbil ten okamžik se Sunny, kdy jsme její mámu odtáhli stranou a konfrontovali její matku o její váze, o potřebách Sunny ao tom, jak dát Sunny trochu prostoru.“

O boji s dětskou obezitou.
„V boji proti dětské obezitě pracuji velmi dlouho, ať už to bylo s Aliance pro zdravější generaci nebo Clinton Global Initiative nebo NFL Play 60, takže je to něco, co pro mě bylo velmi důležité – a něco, co bylo pro mě velmi osobní, protože jsem byl dítě s nadváhou a sám mám nyní dvě děti. Jednou z nejtěžších věcí na dětech je, že nekupují potraviny. Sami se nepřihlásí a nejezdí na fotbalový trénink. Nejsou pod kontrolou. Když se snažíte pomoci dětem, je velmi důležité, abyste zapojili rodiče.'

O tom, jak se motivuje při cvičení.
„Když cvičím, rozhodně mám své ‚proč‘. Chci mít možnost být se svým synem na svazích, když mu bude 10, nebo si s ním vzít lekci surfování na Havaji. Chci vidět svá vnoučata vystudovat vysokou školu. Mám svou motivaci a své „proč“, které si neustále opakuji ve své mysli. Ale kdykoli mi bude opravdu mizerně a nechci tam být, určitě si v hlavě zahraju hry jako: „Kdyby mi teď u hlavy ležela pistole, mohl bych dokončit tuhle míli?“ nebo „Kdyby Závisel na tom můj život, zvládnu posledních pět minut této hodiny? Ano.‘ Takže se snažím uvést věci na pravou míru.“

Na oblíbené zdravé recepty její rodiny.
„Budu upřímný, nemám moc času na vaření. Heidi je šéfkuchař v rodině. Dělá tohle pizza s máslová dýně omáčka se sýrem feta a grilovanou cibulkou a kousky máslové dýně. [A] udělá dítěti jeho pyré...s parmazánem a kapustou a zelené fazole a brambory. Je to tak dobré, dokonce jsem je kousl! Ale pizza je momentálně naší rodinou oblíbená.“

Na její radu zaneprázdněným rodičům, kteří chtějí vychovávat zdravé děti.
'Vést příkladem. Vyzkoušel jsem všechny triky, jak to skrýt špenát v sušenkách, ale ve chvíli, kdy jsem to vzdal, [Lukensia] chtěla jíst to, co jsme jedli my. Takže, když máme salát, sní náš salát – chce ten salát. Koně jedí mrkev, tak ona chce jíst mrkev. Náš pták jí malý ovocný pohár, takže chce mít ovocný pohár jako Bonzai. Jde o to vytvářet pozitivní asociace se zdravým chováním a jít příkladem.“

Klikněte zde se dozvíte více o turné Jillian Michaels Maximize Your Life Tour, včetně toho, jak zakoupit vstupenky.