Jak předcházet alergiím během kýchací sezóny: Odborníci vysvětlují, proč se alergie objevují a co s nimi dělat

Podzim znamená dýňové koření latté, předvečer Všech svatých — a sezóna ambrózie. Pokud v tomto ročním období trpíte sezónními alergiemi, nejste sami. Alergeny postihnou každý rok více než 50 milionů Američanů. Dee Gouveia , 48letý učitel v Heath v Texasu, je jedním z nich. 'Když jsou moje alergie na vrcholu, svědí mě oči, bolí mě v krku a ucpaný nos,' říká. Pokud se neléčí, může to způsobit infekce dutin a problémy s dýcháním a v extrémních situacích musí Gouveia sáhnout po inhalátoru.

Příbuzný: Tyto příznaky mohou být známkou podzimních alergií – zde je návod, co dělat, pokud je máte

Proč se objevují alergie

Alergie udeří, když částice, jako je pyl nebo srst domácích zvířat, vdechne nebo přistane v očích člověka. 'Asi 30 až 40 procent populace má imunitní systém, který rozpozná alergeny jako něco špatného, ​​co napadá tělo,' říká Alan Goldsobel, M.D. , alergolog se společností Allergy and Asthma Associates of Northern California. U těchto lidí vyvolává alergen alergickou reakci. Obviňujte chemický histamin, říká Sandra Hong, M.D. , alergolog a imunolog na Cleveland Clinic. Histamin, který se nachází v buňkách těla, bojuje s alergeny někdy dráždivým způsobem: „Uvolňování histaminu způsobuje takové okamžité věci, jako je kýchání nebo opravdu kapající nos,“ říká.

Jak vypadají alergie

Kromě toho, že kýcháte a máte a běh V nose mohou mít alergici „ucpané zácpy, svědění očí, otoky očí a svědění nosu,“ říká Goldsobel. Alergeny mohou zhoršit astmatické příznaky, způsobit kašel, sípání a dušnost.

Ti, kteří jsou alergičtí na rostliny, jako je ambrózie nebo bříza, mohou být také náchylní k syndromu orální alergie, kdy je některé syrové ovoce a zelenina svědí v ústech. Gouveia má z tohoto důvodu tendenci vyhýbat se melounům, okurkám, mrkvi a některým plodům stromů. 'Začnou mě svědit ústa a hrdlo a bolí mě v krku,' říká. Vaření těchto potravin však mění jejich molekulární strukturu. (Proto některým lidem trpícím ambrózií mohou syrové banány vadit, ale banánový chléb snesou.) „Příznaky orální alergie nejsou život -hrozí 99,9 procenta času a lidé se těmto potravinám nemusí preventivně vyhýbat,“ říká Goldsobel. Ale buďte si vědomi a vyhněte se jim, pokud máte problémy.

Tipy na prevenci

• Zavřete okna a používejte klimatizaci doma i v autě (recirkulujte vzduch místo přivádění vzduchu zvenčí).
• Vyhněte se poledním výletům, když je pyl na vrcholu. Počet pylu ve vaší oblasti můžete zkontrolovat na pollen.com nebo American Academy of Allergy Asthma & Immunology’s pollen.aaaai.org .
• Po příchodu dovnitř se převlékněte a osprchujte se, abyste ze sebe smyli dráždivé látky.
• Opláchněte si nosní průchody fyziologickým roztokem, který vyplaví alergeny z vaší dutiny.
• Nesušte prádlo venku, kde zachycuje pyl.
• Udržujte domácí mazlíčky, kteří mohou sledovat pyl uvnitř, mimo ložnici.
• Vyzkoušejte HEPA filtry, které mohou pomoci odstranit alergeny, jako je pyl a plísně, ze vzduchu.
• Zabalte svou matraci do potahu odolného proti prachu a roztočům. Povlečení perte jednou týdně v horké vodě a sušte na vysokou teplotu, abyste zabili roztoče.
• Pokud se chystáte být v blízkosti kočky nebo trávit čas venku, vezměte si předem antihistaminikum (jako jsou pilulky, nosní spreje nebo oční kapky). Nošení roušek vás také pomáhá chránit. „Mám pacienty, kteří dbají na to, aby nosili masku, když sekají trávník,“ říká Hong.
• Mnohým dobře fungují injekce proti alergii, které vás vystaví malému množství vašich alergenů a postupně si budují vaši toleranci. 'Osmdesát procent lidí má pocit, že jsou skutečně efektivní při kontrole jejich symptomů,' říká Hong. Namísto injekcí vám lékař může předepsat sublingvální kapky (aplikované pod jazyk), které si budete užívat doma, které působí podobným způsobem a mohou pomoci snížit vaši citlivost na alergeny, jako je tráva, ambrózie a roztoči.

Příbuzný: Je nádoba Neti odpovědí na vaše jarní alergie, nebo je to nebezpečné? Alergologové váží