Jak rozpoznat sdělovače známek toxického přátelství - a proč musíte upustit těchto 5 typů toxických přátel!

Každý může mít špatný den, ale pokud máte přítele, který je vždy ve špatné náladě (nebo vás do jedné!), pak pozor: Mohou být toxické. Proto vědět, jak na místě známky toxického přátelství a jak jednat s toxickými přáteli, pokud jsou ve vašem život vám pomůže vyhnout se dramatu a zachovat neporušenou sebeúctu.

Toxičtí přátelé obvykle nemají výčitky svědomí ze svého negativního chování. Mohou zapomenout na data, která jsou pro vás důležitá, nebo s vámi neustále plánovat plány. Po dlouhodobém setkávání s těmito typy toxických přátel se můžete dokonce cítit emocionálně vyčerpaní.

Zajímá vás, jak rozpoznat příznaky toxického přátelství? Zde jsou některé z vyprávěcích známek toxického přítele - včetně podrobností o různých typech toxických přátel, se kterými se můžete setkat - plus tipy, jak jednat s toxickými přáteli, aby vás jejich špatné juju nesrazilo.

Známky toxického přítele

1.Díky nim se budete cítit emocionálně nebezpeční

Pokud máte pocit, že chodíte po vaječných skořápkách a bojíte se kolísání této osoby mezi laskavostí a vinou, dejte si pozor! říká Kelly Rudolph, zakladatel společnosti Pozitivní ženy rock a odborník na řešení toxických přátelství. Například pokud máte pocit, že tato osoba používá to, čemu jste se jí svěřil, jako munici, aby vám ublížila výsměchem nebo kritikou - ale pak to popírají a říkají, že jste příliš citliví a přinutí vás zpochybnitvyjsou špatný přítel - mohou být toxické. Mějte na paměti, že tato manipulace je násilnickým chováním pramenícím z nejistoty a pocitu bezmoci, vysvětluje Rudolph. Způsobení toho, že se budete cítit špatně, provinile nebo zmateně, způsobí, že se toxický přítel znovu cítí pod kontrolou, což je jeden ze způsobů, jak je identifikovat.

dva.Je to všechno o nich

Toxický přítel vás nikdy nebude opravdu poslouchat. Budou jen napůl poslouchat vaše problémy, zatímco čekají na svou příležitost promluvit si nebo jim obrátit konverzaci. Toxický přítel je pro lidi často hrubý a zlý a všechno je vždy o jim bez dobrého pocitu nebo podpory pro vás, vysvětluje Rudolph. Snadný způsob, jak tuto vlastnost otestovat, je vychovávat náhodná témata, se kterými vy a váš přítel nemáte žádnou konkrétní vazbu. Pokud váš přítel má schopnost manipulovat s konverzací zpět k nim, může to být známka toxicity.

Příbuzný: Citáty o přátelství

3.Neustále vás položili

Přátelství je toxické, pokud je často nepodporující, nevděčné, neuspokojivé, vyčerpávající, dusivé a / nebo nerovné (nevyvážené z hlediska dávání a přijímání). Pokud vás přítel neustále zklamá, položí na zem nebo vás vyčerpá sebepohlcením, vztah má potíže, vysvětluje Florence Isaacs, autorka Jedovatí přátelé Opravdoví přátelé: Jak mohou vaše přátelství ovlivnit nebo poškodit vaše zdraví, štěstí, rodinu a péči r . Důvodem, proč se kolem nich necítíte šťastní nebo uvolnění, je nakonec to, že vám nedělají ze sebe dobrý pocit.

Čtyři.Soutěží s vámi

Ať už to bude nový vztah nebo podpora zaměstnání, toxický člověk ve vašem životě se vám pokusí konkurovat. Nelíbí se jim myšlenka, že máte něco, co je nezahrnuje, a zejména nechtějí, abyste vynikli v něčem, v čem jste dobří. Mohou to dokonce posunout o krok dále a mohou vás začít napodobovat nákupem stejného oblečení nebo kopírováním způsobu, jakým mluvíte.

5. Jsou to všechno o dramatu

Jedinou věcí, kterou můžete toxickému člověku zaručit, je množství dramatu, které ho podle všeho následuje. Vždy bojují s vámi nebo jinými lidmi nebo se jim VŠECHNY staly velkolepé neočekávané věci. THE. ČAS. (Nebo alespoň to je obrázek, který namalují!)

Druhy toxických přátel

1.Uživatel

Tento druh člověka se často označuje jako přítel za pěkného počasí. Zdá se, že Uživatel je tu pro vás a často vás zve na místa ... Dokud se neobjeví něco lepšího a nezanechá vás v prachu. Tento toxický přítel je velmi posedlý zlepšováním svého sociálního postavení nebo hledáním a romantický partner. Může být zábavné se s nimi bavit o víkendech, ale jakmile splníte svůj účel, budou pryč.

dva.Pijavice

Tento druh toxického přítele nerozumí hranicím a bude očekávat, že když zavoláte, vše zahodíte a budete potřebovat. I když je důležité podporovat, je také nutné starat se o své vlastní duševní zdraví a stanovit jasná očekávání a hranice. Pokud tak neučiníte, tento přítel vás zbaví emocí a energie.

Příbuzný: Halloweenské kostýmy BFF

3.Negativní Nellie

Tato osoba nikdy není spokojena s ničím, co má. Ve výsledku strávili spoustu času fňukáním o tom, jak se k nim svět choval tak nespravedlivě. Promítají na vás tu negativní energii od kritiky až po to, že vám nikdy nedají doplňek.

Čtyři.Rebel

Zatímco se setkávání s tímto přítelem může zpočátku zdát zábavné a vzrušující, může se rychle stát nebezpečným. A co víc, nestabilita a nepředvídatelnost tohoto přítele může být po chvíli vyčerpaná a neustálý tlak vrstevníků může být vyčerpávající. Nakonec vás nedostatek odpovědnosti této osoby začne snižovat, a tím se vystavujete riziku poškození vlastního života v tomto procesu.

5.Zlý

Tento toxický přítel je snadno zjistitelný. Na vaše náklady (často před ostatními) udělají malé kopání při úderu a vydávají to za vtipy . I když je snadné vidět, že se snaží, aby se vám lépe dařilo, pamatujte, že žádné skutečné přátelství nezahrnuje navzájem se.

Jak jednat s toxickými přáteli

1.Zeptejte se sami sebe: Je tento přítel v nesnázích ... nebo jen zlý?

Pokud vám váš vnitřní pocit říká, že tento přítel je v nebezpečné emocionální bolesti a volá o pomoc, můžete si klidně promluvit a zeptat se, jestli jsou v pořádku, protože se věci změnily, navrhuje Rudolph. Možná je budete moci nasměrovat na kouče nebo terapeuta, říká, pokud by tomu byli otevřeni.

dva.Znát skóre

Pokud uvažujete o tom, zda zůstat v přátelství stojí za to, udělejte výhody / nevýhody a uveďte seznam, zda dobré převáží nad špatným.Zeptejte se sami sebe: ‚Stojí toto přátelství za záchranu?‘ Vyvažují pozitiva daleko nad negativy? říká Isaacs. Pokud je to negativně nevyvážené, zvažte, jak moc chcete tuto osobu ve svém životě.

Přehlídka denně

3.Zvládejte věci, když se stanou

Když vám váš přítel pošle průměrný text, může být těžké ho zavolat na jeho toxické chování. Pokud však odpovíte zdvořile a respektive, může to být skvělý efektivní způsob, jak stanovit nezbytné hranice a možná dokonce zlepšit své přátelství.

Čtyři.Konstruktivně komunikujte

Pokud se zdá, že stanovení hranic a distancování se vám nefunguje, nebo si myslíte, že je ve hře větší problém, zkuste se svým přítelem upřímně promluvit. Držte se výroků „Já“, jako v „Cítil jsem se zraněn, když…“ místo „vy“, jako v „Nikdy tu pro mě nejste,“ což zní jako útok, naznačuje Isaacs. I když to může být naprosto děsivé, přímá diskuse vám může umožnit vysílat věci se svým přítelem a vyjádřit své myšlenky.

5.Jemně nebo okamžitě vypadněte

Pokud jste si jisti, že tento přítel je toxický a chcete se přátelství vzdát, buďte v přímém kontaktu s touto osobou, ze které z přátelství přecházíte, navrhuje Rudolf Nebo můžete zkrátit (nebo jít na studenou krůtu) odpovídat na jejich texty a hovory (být zaneprázdněn jinými věcmi) a oni se přesunou k další oběti. I když to může být obtížné, výplata stojí za to. Pamatujte, že smazání jednoho negativního přítele otevírá prostor pro tři pozitivní! Říká Rudolf.

Hledat jak ukončit přátelství ? Zde jsou tipy.