Dobré pro vás a skvělé pro žvýkání – 12 nejlepších zdravých chipsů

Vychutnejte si tyto uspokojující a chutné občerstvení, které nezvedne váš zdravotní a fitness režim.

• Autor: Bobbi Dempseyová
• Aktualizované datum:

Chipsy jsou jedním z nejoblíbenějších druhů občerstvení – a může být také těžké jim odolat, protože je téměř nemožné zastavit se jen u jednoho. Zatímco tradiční bramborové lupínky vyrobené standardním procesem smažení by obvykle nebyly popsány jako zdravá svačina, existuje široká škála možností lupínků, které mohou být součástí zdravé stravy (samozřejmě, když se konzumují s mírou jako příležitostná pochoutka).

Naštěstí si můžete vybrat zdravé chipsy vyrobené ze spousty různých ingrediencí, z sladké brambory na ovoce, takže je tu něco pro každého – včetně těch, kteří jsou citliví na potraviny nebo dietní omezení.

Zde jsou některé zdravé chipsy, které byste rozhodně měli vyzkoušet.

Nejlepší zdravé chipsy

Jackson’s Sea Salt Sweet Potato Chips s avokádovým olejem - 4,99 dolarů

Každá porce obsahuje 150 kalorií, 9 g tuku, 150 mg sodíku a 16 g sacharidů

Nemůžete být mnohem jednodušší než toto – tyto sladká brambora chipsy od Jackson’s obsahují pouze tři ingredience: sladké brambory, avokádo olej a mořská sůl. Mohou mít malý seznam ingrediencí, ale mají velkou chuť! Tato originální příchuť je skvělá, ale pokud chcete něco jiného, ​​určitě se podívejte na jejich odrůdy Carolina BBQ nebo Spicy Tomatillo, které jsou plné robustní chuti.

Terra Exotic Harvest Chips mořské soli - 6,99 dolarů

Každá porce obsahuje 130 kalorií, 6 g tuku, 140 mg sodíku a 18 g sacharidů

Jeden pohled na tyto výrazné chipsy od Terra a hned budete vědět, že to nejsou jen vaše průměrné, nudné chipsy. Jejich poutavá barevná paleta je z velké části způsobena jejich zdravými přísadami, včetně zeleniny, jako je dýně kabocha a modré brambory.

Utz bramborové lupínky bez přidané soli - 2,99 $

Každá porce má 160 kalorií, 10 g tuku, 5 mg sodíku a 15 g sacharidů

Obvykle byste předpokládali, že tradiční bramborové lupínky mají vysoký obsah sodíku a často byste měli pravdu – ale ne v tomto případě, protože tyto chutné lupínky od Utz neobsahují žádnou přidanou sůl, takže obsah sodíku je nízký. Stejně jako všechny chipsy Utz jsou vyrobeny z jednoduchých, vysoce kvalitních surovin. Vyzkoušejte také některé z dalších lahodných odrůd Utz, včetně The Crab Chip, Grillo’s Pickles Chips a Salt & Pepper Chips.

Příbuzný: 12 zdravých letních svačin bez viny

Řemeslník Tropic Jitrocel Stripy - 4,49 dolarů

Každá porce má 170 kalorií, 7 g tuku, 0 mg sodíku a 25 g sacharidů

Bez přidaných příchutí mají tyto originální jitrocelové proužky od Artisan Tropic přirozeně sladkou dobrotu. Artisan Tropic má různé proužky jitrocele spolu se sortimentem proužků manioku, z nichž všechny jsou vyrobeny z vysoce kvalitních surovin pocházejících z farem v Kolumbii. Mezi nejoblíbenější možnosti patří Barbeque Jitrocel a Jalapeño Cassava.

KŮRA Broskvové chipsy – 19,99 $ za 3 balení

Každá porce obsahuje 90 kalorií, 0 g tuku, 0 g sodíku a 21 g sacharidů

Zde je možnost chipsu, který nejen skvěle chutná, ale je volbou, ze které se můžete cítit dobře i z jiných důvodů, protože RIND využívá značné množství zachráněné produkce, což pomáhá eliminovat (doslova) tuny potravinového odpadu. Tato nová odrůda broskví překypuje sladkou, přirozenou dobrotou broskví – a právě broskví, protože to je jediná složka. Mezi další odrůdy čipsů RIND patří pomeranč, jablko a kiwi.

Tortilla chipsy se sedmi zrnky limetky – 6,49 dolarů

Každá porce obsahuje 130 kalorií, 7 g tuku, 130 g sodíku a 19 g sacharidů

Tyto tortilla chipsy od Siete mají díky zmáčknutí limetky tu správnou kopu, aniž by byly přesilovky. Jsou bez obilovin, lepek - zdarma a pro vegany. Ideální pro vychutnání lahodného guacamole!

Příbuzný: Zde je šest nízkosacharidových diet ke zvážení

Barnana Bio himalájské růžové slané jitrocelové chipsy - 3,84 dolarů

Každá porce obsahuje 150 kalorií, 9 g tuku, 60 mg sodíku a 17 g sacharidů

Jitrocel jsou skvělým zdrojem vlákniny a tyto chipsy od Barnany jsou chutnou pochoutkou, kterou si můžete vychutnat bez výčitek. Jsou vyrobeny ze 100% kokosového oleje spolu s pouhými dvěma dalšími ingrediencemi (jitrocel a himalájská růžová sůl), což znamená, že nedostanete spoustu nezdravých věcí, kterým byste se chtěli vyhnout.

Popchips Mořská sůl a ocet chipsy - 3,99 $

Každá porce obsahuje 130 kalorií, 4 g tuku, 230 mg sodíku a 21 g sacharidů

Popchips se nikdy nesmaží a vyrábí se zdravějším procesem pod tlakem, který znamená výrazně méně tuku. Tato odrůda Sea Salt and Vinegar má dokonalé množství hořkosti, jakou u chipsů se solí a octem hledáte, ale s mnohem zdravějším nutričním profilem, než jaký byste běžně našli u jiných značek.

Spudsy Vegan Ranch Sladké bramborové hranolky - 23,99 $ za 6-balení

Každá porce obsahuje 140 kalorií, 7 g tuku, 290 mg sodíku a 19 g sacharidů

Dobře, technicky se jim říká hranolky a ne chipsy, ale poskytují uspokojující křupání, které chcete od svačiny podobné chipsům, spolu s bohatou, pikantní chutí. Spudsy je známá svou iniciativou #savethespud, která používá „nedokonalé“ sladké brambory, které by se jinak pravděpodobně vyhodily. Tyto batátové hranolky jsou bez obilovin a bez nejběžnějších alergenů.

Příbuzný: Co byste měli vědět o GOLO dietě

Pop Bitties Maple & Sea Salt Sweet Potato Chips – 14,99 $ za balení po 4 sáčcích

Každá porce obsahuje 120 kalorií, 3,5 g tuku, 180 mg sodíku a 20 g sacharidů

Tyto chipsy Maple & Sea Salt, nejnovější přírůstek do řady Pop Bitties sušených sladkých bramborových lupínků, poskytují sladkou, pikantní chuť. Jsou skvělé samy o sobě, ale jsou také perfektní „naběračkou“ pro váš oblíbený dip.

Rozumné porce zahradní zeleninové chipsy - 4,29 dolarů

Každá porce obsahuje 130 kalorií, 7 g tuku, 230 mg sodíku a 16 g sacharidů

Dokonce i ten, kdo miluje zeleninu, bude mít problém říct ne zelenině, když je tak chutná jako tyto chipsy, které jsou vyrobeny ze zdravých surovin, jako je špenát a rajčat. Jsou košer, bez lepku a bez umělých aromat a konzervantů.

LAY'S pečené originální bramborové lupínky - 3,69 dolarů

Každá porce obsahuje 120 kalorií, 3,5 g tuku, 160 mg sodíku a 22 g sacharidů.

Pečené chipsy bývají zdravější alternativou smažených odrůd, protože mají méně tuku, a LAY’S říká, že jejich původní pečené chipsy mají o 65 % méně tuku než běžné bramborové chipsy. Chipsy této značky mají ikonickou chuť, takže je to způsob, jak si užít chuť, kterou milujete, a přitom stále sledovat příjem tuku. Mají sortiment příchutí včetně Barbecue a Flamin' Hot.

Dále se podívejte 14 zdravých a jednoduchých nápadů na letní svačiny pro děti a párty .

---