35 kreativních obědů, díky nimž budou virtuální žáci doma napájeni a šťastní

Mezi seznamem nekonečných věcí, které jsme v tomto museli přijmout a změnit pandemický , obvyklými způsoby, jak se připravujeme na zpátky do školy sezóna byla jednou z největších výzev. Místo zbrusu nových pytlů na oběd dostali rodiče za úkol dát dětem výživný oběd doma. I když je snadné každý den servírovat sendvič se šunkou a sýrem, kiddos určitě ocení lahodný a dobrý oběd pro ně dostat je přes odpolední lekce Zoom.

Související: Rychlé a snadné jídlo do školy

Kliknutím na galerii prezentací zobrazíte 35 kreativní obědy pro virtuální studenty . Tyto domácí obědy jsou rychlé, zdravé a energeticky úsporné, od pizzových bagel se vzduchovou fritézou až po chilli přátelské k dětem, a udržují tak zásobu energie pro druhou polovinu dne.

Tipy pro přípravu domácích obědů do školy

I když děti jedí oběd doma, stále chcete prosazovat tuto filozofii zdravého stravování.

• Udržujte obědy a občerstvení vyvážené.
• Zahrňte bílkoviny ke každému občerstvení nebo obědu místo toho, abyste soustředili pozornost na sacharidy. Bílkoviny je udrží déle spokojené a pomohou jim zůstat soustředěné.
• Protein může být maso nebo drůbež, ale nemusí být. Vejce, ořechy, fazole a mléčné výrobky jako sýr a jogurt také fungují.
• Naplánujte si obědy na týden a získejte informace od svých dětí. Využijte jejich pomoc v každém kroku procesu od vytváření nápadů až po přípravné práce předešlou noc.
• Zahrňte vejce na tvrdo, plátky jablek s mandlovým máslem, kostky sýra, domácí trailový mix a humus s mrkví a paprikou jako přílohou krůtího sendviče, kuřecí salátový zábal, kuřecí nudlová polévka / zeleninová polévka / chilli nebo saláty pro starší děti.
• Zbytky večeře také dobře fungovat. Například vezměte zbytky grilovaného kuřete a rozdrťte ho. Přidejte grilovanou omáčku a vložte ji do tortilly nebo na hamburgerovou buchtu.
• Vytváření vlastních Pizza s bagely, srpek těsta nebo dokonce jen kousek pečené pizzy z obchodu a vaše oblíbené polevy mohou být chutné a snadné. Každou tu zábavu a praktický oběd může být skvělý způsob, jak si odpočinout a být aktivní, když se doma učíte virtuálně.

Související: Paleo recepty ze školy do školy, do kterých děti ve skutečnosti budou

Cathy Pollak založila populární blog receptů NoblePig.com v roce 2019 při čekání, až bude její první ročník připraven k prodeji. Její vinařství v Oregonu, Noble Pig a Blog pod stejným jménem ji zaměstnávejte po celý rok. Pokud není v vinice můžete jí zaručit, že je v kuchyni a připravuje svůj další recept.