Gottamentor.Com
Gottamentor.Com

Out Like a Light - máme nejlepších 125 nabídek spánku, než vyrazíte Chyťte nějaké Z!



Zjistěte Svůj Počet Andělů

Zdřímnutí, zavření oka, přikývnutí, zasažení sena, otočení na noc - existuje řada způsobů, jak označit spánek. A existuje spousta věcí říci o spánku také! Takže než zavřete oči a narazíte do postele, zapomeňte počítání ovcí - užijte si to 125 spánku citáty namísto!

Pro mnohé z nás je Sandman mýtus ve více než jednom smyslu nespavost , házení a otáčení, práce a / nebo úzkost může nám bránit v úplném spánku. Existuje důvod, proč neztratit spánek, koneckonců je to tak populární komentář (i když se to mnohem snáze řekne, než udělá). To však neznamená, že spát jako protokol je nemožné!

Existuje spousta tipů pro vypnutí před spaním a boj proti vyčerpání , jako užívání melatoninu , dostat radu od podcasty zaměřené na spánek a jíst správně potraviny vyvolávající odložení . A výhody upřednostňování a dobrou noc hlubokého spánku jsou zdánlivě nekonečné! Ať už jdete spát brzy, necháte se pozdě spát, nebo si vezmete katapult (nebo dva!) Během dne, tato forma péče o sebe by mělo mít pozitivní dopad na vaše zdraví, náladu, motivaci, paměť a další.


Nechte se vtáhnout a znovu se inspirujte k odpočinku - zde je 125 nejlepších citátů o spánku!

125 Citáty o spánku

1. Neexistuje žádný východ slunce tak krásný, že by stálo za to ho probudit, abych ho viděl. -Mindy Kaling

2. Lidé říkají: „Teď spím,“ jako by to nic nebylo. Ale je to opravdu bizarní činnost. „Během následujících několika hodin, dokud slunce nezmizí, upadnu do bezvědomí a dočasně ztratím velení nad vším, co znám a rozumím. Až se slunce vrátí, obnovím své život . “ - George Carlin

3. Člověk je génius, když sní. -Akira Kurosawa

4. Vždycky jsem záviděl lidem, kteří spí snadno. Jejich mozky musí být čistší, podlahové desky lebky dobře zametené, všechna malá příšery uzavřené v kufru parníku na úpatí postele. -David Benioff

5. Říkala, že může ochutnat spánek a že je stejně lahodný jako BLT na čerstvém francouzském chlebu. -Rebecca Wells


6. Ze všeho, co člověk může dělat, pravděpodobně nejvíce přispívá k udržení jeho duševního zdraví spánek. Dává závorky o každém dni. Pokud dnes uděláte něco pošetilého nebo bolestivého, dnes vás podráždí, když to někdo zmíní. Pokud se to ale stalo včera, můžete kývnout nebo se smát. Prošli jste nicotou nebo snem na jiný ostrov v čase. -Roger Zelazny

7. Obnova je v klidu. -Lailah Gifty Akita

8. Mít mír, štěstí a zdraví je moje definice krásy. A bez spánku nemůžete nic z toho mít. - Beyonce

9. Miluji spánek, protože jeho používání je příjemné i bezpečné. Příjemné, protože člověk je v nejlepší možné společnosti a bezpečný, protože spánek je dokonalou ochranou před nevšímavostí, která je neměnným důsledkem bdělosti. To, co nevíte, vám neublíží. -Fran Lebowitz

10. Můj otec řekl, že na světě existují dva druhy lidí: dárci a příjemci. Příjemci mohou jíst lépe, ale dárci spí lépe. - Marlo Thomas

11. Každý den je trochu života: každé probuzení a vstávání, malé narození, každé čerstvé ráno, malé mládí, každé odpočinek a spánek, trochu smrti. - Arthur Schopenhauer

12. Kočky mají všechno - obdiv, nekonečný spánek a společnost, jen když to chtějí. - Rod McKuen

Příbuzný: 250 citátů na dobrou noc


13. Toužím po sladkém odevzdání spánku a necenzurované komunikaci mých snů: žádné únavné malé rozhovory, sání, aby zapůsobily, nebo po špičkách kolem nabitých témat. Sny jsou nahá pravda; připrav se na to. -Judith Orloff

14.Měl jsem sen, když jsem byl vzhůru, a probudil jsem se, abych zjistil, že spím. - Stan Laurel

15. Spánek je nejlepší rozjímání . - Dalajláma

16. V době, kdy má Fear of Missing Out svou všeobecně chápanou zkratku, se rekuperativní odpočinek a relaxace ne vždy považují za intenzivně hodnotné pronásledování. Místo toho jsme obtěžováni, abychom věřili, že musíme být neustále k dispozici, abychom měli hodnotu, že špičková produktivita a výkon přímo souvisejí s presenteeismem a že odložit znamená ztratit. To už se nemůže mýlit. -Michelle Ogundehin


17. Jakmile se vzbudíte a ucítíte vůni kávy, je těžké se vrátit spát. - Fran Drescher

18. Matčiny paže jsou vyrobeny z něhy a děti v nich zdravě spí. - Victor Hugo

19. Je běžnou zkušeností, že problém obtížný v noci je vyřešen ráno poté, co na něm pracovala komise spánku. - John Steinbeck

20. Kdybys neměl nastavovat budík, spal bys kolem něj? Pokud je odpověď ano, pak je zjevně zapotřebí více spánku. - Matthew Walker

21. Není divu, že Šípková Růženka vypadala tak dobře… vzala si dlouhé zdřímnutí, nikdy nezestárla a nemusela dělat nic jiného, ​​než chrápat, aby svého prince očarovala. -Olivově zelená

22. Když jsem sám, můžu bez hádky spát v posteli. - Zsa Zsa Gabor

23. Dobrá komunikace je stejně podnětná jako černá káva a stejně těžké po ní spát. - Anne Morrow Lindberghová

24. Na konci dne jdeš spát s lidmi, které miluješ, probouzíš se s lidmi, které miluješ, a trávíš čas s lidmi, které miluješ. - Tygo

25. Manželství je dobré pro ty, kteří se bojí v noci spát sami. - Svatý Jeroným

26. Miluji spánek. Můj život má tendenci se rozpadat, když jsem vzhůru, víš? -Ernest Hemingway

27. Rád přijímám přírodní krásy. Snažím se spát alespoň 8 hodin, pít hodně vody a cvičit. - Tia Mowry

28. Nic vám nedělá lepší pocit, než když se dostanete do hotelové postele, a prostěradla se cítí tak dobře. Proč byste se tak neměli každý den budit? Utraťte peníze za matraci a ložní prádlo, protože tyto věci mají vliv na váš spánek a nakonec i na vaše štěstí. - Bobby Berk

29. Dokážu si myslet. Mohu spát. Můžu se hýbat. Umím jezdit na svém kolo . Můžu snít. - Bill Walton

30. Okamžikem spuštění alarmu je první test; udává tón po zbytek dne. Zkouška není složitá: když se spustí alarm, vstanete z postele nebo tam ležíte v pohodlí a usnete? Pokud máte disciplínu vstát z postele, vyhrajete - projdete testem. - Jocko Willink

31. Existuje důvod, proč tomu říkají „zkrášlovací spánek“. Získání 7 až 9 hodin spánku za noc může ve skutečnosti vylepšit váš vzhled. - Lauren Conrad

32. Snění umožňuje každému z nás být každou noc tiše a bezpečně duševně nemocný. -Charles Fisher

33. Jsme takové věci, ze kterých se dělají sny; a náš malý život je zakončen spánkem. - William Shakespeare

34. Ovládejte, co můžete ovládat. Neztrácejte spánek starostí o věci, které nemáte pod kontrolou, protože na konci dne nad nimi stále nebudete mít žádnou kontrolu. - Cam Newton

35. Jezte dobře a dobře spejte. To bude krmit váš nervový systém a vaši psychiku. Jak stárnete, vypadáte, jak se cítíte. - Francesca Annis

36. Byl to ten druh spánku, ve kterém se každou hodinu budíš a myslíš si, že jsi vůbec nespal; můžete si vzpomenout na sny, které jsou jako odrazy, denní myšlení mírně pokřivené. -Kim Stanley Robinson

37. Poslouchej, miluji děti. Miluji děti. A roztavím se, když jsem kolem nich. Také miluji svou svobodu a miluji, že můžu v noci spát. - Ellen DeGeneres

Příbuzný: 100+ Citáty o nespavosti

38. Jak požehnaní jsou někteří lidé, jejichž životy nemají žádné obavy, žádné děsy; komu je spánek požehnáním, které přichází každou noc a nepřináší nic jiného než sladké sny. - Bram Stoker

39. Než spíte, přečtěte si něco, co je vynikající a stojí za to si ho zapamatovat. -Erazmus

40. Lidské bytosti jsou jedinými druhy, které se záměrně připravují o spánek bez zjevného zisku. Mnoho lidí prochází svým životem v nevyspatém stavu, aniž by si to uvědomovali. - Matthew Walker

41. Lesy jsou krásné, temné a hluboké. Ale mám sliby dodržet a míle, než půjdu spát. - Robert Frost

42. Někdy v noci jsem spal s otevřenýma očima pod oblohou kapající hvězdami. Byl jsem tehdy naživu. -Albert Camus

43. Pokud mám špatnou hru, přemýšlím o tom, co musím udělat, abych se vrátil do formy. Zjistěte to, jděte spát a probuďte nového muže. - Matt Kemp

44. Miluji ten okamžik, kdy přestanete bojovat, abyste zůstali vzhůru a vaše víčka se zavřela a bez námahy vklouznete do jiné říše, která k vám láká. -Rachel Kleinová

Čtyři pět.Nejhezčí pro mě je spánek, pak můžu alespoň snít. - Marilyn Monroe

46. ​​Jak důležité je mít plán pro práci, je možná ještě důležitější mít plán pro odpočinek, relaxaci, péči o sebe a spánek. -Akiroq Brost

47. Matka, která spala, je bdělá a šťastnější maminka. - Tamera Mowry

48. Kdo pije pivo, rychle spí; kdo spí dlouho, nehřeší; kdo nehřeší, vstupuje do nebe! Pijme tedy pivo! -Martin Luther

49. Každou noc, když jdu spát, umírám. A příštího rána, když se probudím, jsem znovuzrozen. -Mahátma Gándí

50. Trochu odpočinku může trvat dlouhou cestu. -INZERÁT. Aliwat

51. Nikdy neztrácejte čas, který můžete strávit spánkem. -Frank H. Knight

52. Káva je nápoj, který člověka usne, když se nevypije. - Alphonse Allais

53. V noci je nejtěžší být naživu a 4 hodiny ráno zná všechna moje tajemství. -Poppy Z. Brite

54. Dělat přestávky není o tom, jak se podvádět, ale o tom, jak se chovat. -Curtis Tyrone Jones

55. Dnes večer spím dobře s vědomím, že jsem se rozhodl správně. - George Ryan

56. Spali hluboce, zoufale, chamtivě, jako by to bylo naposledy, jako by byli odsouzeni k tomu, aby zůstali navždy vzhůru a během těchto posledních hodin museli pít celý spánek na světě. -Hermann Hesse

57. Spíme bezpečně ve svých postelích, protože drsní muži jsou připraveni v noci navštívit násilí na těch, kteří by nám ublížili. - George Orwell

58. Aktivita a odpočinek jsou dva zásadní aspekty života. Najít v nich rovnováhu je dovednost sama o sobě. Moudrost je vědět, kdy si odpočinout, kdy vykonávat aktivitu a kolik z nich mít. Najít je v sobě - ​​odpočívat a odpočívat - je maximální svoboda. -Sri Sri Ravi Shankar

59. Život je něco, co dělat, když nemůžete spát. - Fran Lebowitz

60. Zajímalo by mě, proč nejdu spát a jít spát. Ale pak to bude zítra, a tak jsem se rozhodl, že bez ohledu na to, jak jsem unavený, bez ohledu na to, jak jsem nesouvislý, mohu přeskočit o hodinu více spánku a žít. -Sylvia Plath

61. Mysli ráno. Jednejte v poledne. Jezte večer. Spánek v noci. - William Blake

62. Uprostřed těchto těžkých časů je to naše dobré zdraví a dobrý spánek, které jsou příjemné. - Knute Nelson

Příbuzný: 150 citací za dobré ráno

63. Spánek je pro mě hlavní věc ... Ne vždy ho dostanu, a když ne, vypadám, jako by mě srazilo nákladní auto. - Gwyneth Paltrow

64. Když spíme, všichni se znovu stáváme dětmi. Možná proto, že ve stavu spánku nemůžeme udělat nic špatného a jsme v bezvědomí života, největší zločinec a sebepohlcující egoista jsou svatí přirozenou magií, pokud spí. -Fernando Pessoa

65. Ze všech ročních období je zima nejpříznivější pro velké umění klidu. Toto umění vyžaduje uznání polovědomí: krásná a nezbytná předehra ke spánku - zvláštní potěšení samo o sobě, které je až příliš často opomíjeno, podceňováno nebo pohlíženo dolů. - Michael Leunig

66.Jakmile vlezu do postele, vysadím se. Raději bych měl mít větší postel. - Tommy Cooper

67. Smrt, takzvaná, je věc, která nutí lidi plakat, a přesto třetina života prochází spánkem. -Lord George Gordon Byron

68. Zdá se, že v noci, kdy zbytek světa usnul, je možné cokoli. -David Almond

69. MÁM RÁD spát. Když jsem odpočíval, jsem v nejlepším možném stavu. - Halle Berry

70. Většina věcí, které potřebujeme k tomu, abychom byli úplně naživu, nikdy nepřijdou zaneprázdněni. Rostou v klidu. -Mark Buchanan

71. V tomto rychle se rozvíjejícím světě je důležité někdy zpomalit. - Dano Janowski

72. Hodně se mi zdálo. Už jsem unavený ze snění, ale ne unavený ze snění. Nikdo se neunaví snít, protože snít znamená zapomenout a zapomínání na nás neváží, je to bezesný spánek, během kterého zůstáváme vzhůru. Ve snech jsem dosáhl všeho. -Fernando Pessoa

73. Spánek je ten zlatý řetěz, který spojuje zdraví a naše těla dohromady. - Thomas Dekker

74. Polož mi hlavu pod polštář a nech tiché dát věci tam, kde mají být. -Stephen Chbosky

75. Jak dobře strávený den přináší šťastný spánek, tak dobře strávený život přináší šťastnou smrt. - Leonardo da Vinci

76. Nejlepším lékem na nespavost je hodně se vyspat. -TOALETA. Pole

77. Spánek je regenerační proces, při kterém se uzdravujeme a kde naše neurony vytvářejí silná spojení. Je to jako fontána mládí, do které se každou noc ponoříme. - Michail Varshavski

78. Pracujte osm hodin a spěte osm hodin a ujistěte se, že to nejsou stejné hodiny. - T. Boone Pickens

79. Smích a svět se směje s vámi, chrápání a spíte sami. - Anthony Burgess

80. Manželství je spojenectví uzavřené mužem, který nemůže spát se zavřeným oknem, a ženou, která nemůže spát s otevřeným oknem. - George Bernard Shaw

81. Spal, vypadal mnohem mladší než sedmnáctiletý, ale všiml jsem si, že Johnny vypadal mladší, když také spal, takže jsem usoudil, že ano. Možná jsou lidé mladší, když spí. -S.E. Hinton

82. Mám ke spánku zábavný vztah .. Přichází, aniž by mě nechal informovat o jeho příchodu. A tím, že mi nedovolí všimnout si toho, co mi dává, abych byl vzhůru ... Přesto vím, že tam byl ... Ranní svěžest mi říká o jeho užitečné přítomnosti ... -Ramesh Sood

83. Dobrou noc - ať usneš v náručí snu, tak krásného, ​​budeš plakat, když se vzbudíš. -Michael Faudet

84.Spánek se stal nesmírně důležitým. Nerozuměl jsem jeho hodnotě. - Jamie Oliver

85. Smutek lze zmírnit dobrým spánkem, koupelí a sklenkou vína. - Thomas Akvinský

86. Odpočinek a být vděčný . -William Wordsworth

Související: Je šest hodin spánku špatné?

87. Jsem obrovská plena. - Emmy Rossum

88. Když akce bude nerentabilní, shromažďujte informace; když informace rostou nerentabilní, spěte. -Ursula K. LeGuin

89. Člověk nemůže dobře myslet, dobře milovat, dobře spát, pokud nemá dobré jídlo. - Virginia Woolfová

90. Nyní pro dobrý dvanáctihodinový spánek jsem si řekl. Dvanáct solidních hodin. Nechat ptactvo zpívejte, nechte lidi jít do práce […] Šel jsem spát. -Haruki Murakami

91. Pokud se dnes večer chystáš udělat něco, čeho bude zítra ráno líto, spi pozdě. - Henny Youngman

92. Víte, že jste zamilovaní, když nemůžete usnout, protože realita je konečně lepší než vaše sny. - Dr. Seuss

93. Chceme dělat hodně věcí; nejsme ve skvělé kondici. Nedostali jsme dobrý noční spánek. Jsme trochu v depresi. Káva řeší všechny tyto problémy v jednom nádherném malém šálku. - Jerry Seinfeld

94. Pokud by lidé cítili smrt jen jako spánek, všechny hrůzy by ustaly. . . Muži spokojeně spí a mají jistotu, že se ráno probudí. Měli by cítit totéž o svých životech. -Richard Matheson

Přehlídka denně

Rozhovory s celebritami, recepty a tipy na zdraví doručené do vaší schránky. Emailová adresa Prosím zadejte platnou emailovou adresu.Děkujeme za přihlášení! Zkontrolujte prosím svůj e-mail a potvrďte své předplatné.

95. Myslím, že nespavost je známkou toho, že je člověk zajímavý. -Avery Sawyer

96. Noc plná nočních můr je mnohem lepší než ta bezesná. -Mokokoma Mokhonoana

97. Profesor je někdo, kdo mluví ve spánku někoho jiného. - W.H. Auden

98. Také jsem konečně mohl spát. A to byl skutečný dárek, protože když nemůžete spát, nemůžete se dostat z příkopu - není šance. -Elizabeth Gilbert

99. Je čas na mnoho slov a je také čas na spánek. -Homere

100. Potřebujeme čas na zneškodnění, rozjímání. Stejně jako ve spánku se naše mozky uvolňují a dávají nám sny, tak se musíme někdy během dne odpojit, znovu připojit a rozhlédnout se kolem sebe. - Laurie Colwin

101. Moje tělo rozhodlo, že si zdřímnu, a nic mi nebude stát v cestě. -Kathryn Ormsbee

102. Lidé utrácejí peníze za lektvary krásy, ale rozdíl je v dobré noci. - Christina Aguilera

103. Někteří lidé mluví ve spánku. Přednášející mluví, zatímco ostatní lidé spí. -Albert Camus

104. Budu spát, až budu mrtvý. - Warren Zevon

105. Pokud se chcete dobře vyspat, musíte mít dobrou matraci. - Jonathan Scott

106. Okamžiky před spánkem jsou chvíle, kdy se cítí nejvíce naživu, skáče přes úlomky dne a každou chvíli přináší s sebou do postele jako dítě se školními učebnicemi a tužkami. Zdá se, že den nemá pořádek až do těchto časů, které jsou pro ni jako kniha, její tělo plné příběhů a situací. -Michael Ondaatje

107. Odpočinek je nejlepší lék na zaneprázdněného muže a práce je nejlepší lék na líného člověka. -Amit Kalantri

108. Co by to byl za oceán, aniž by ve tmě číhalo monstrum? Bylo by to jako spánek bez snů. -Werner Herzog

109. Spánek je švýcarský armádní nůž zdraví. Když je nedostatek spánku, je tu nemoc a nemoc. A když je spánek bohatý, je zde vitalita a zdraví. - Matthew Walker

110. Nikdy nevíš. Možná, když sníme ... jsme jasnější než když jsme vzhůru. -Katherine Angela Yeboah

111. Čtení a zdřímnutí, dvě z největších potěšení v životě, k sobě jdou zvlášť dobře. -Polkne

112. Až příště uvidíte někoho spát, přesvědčte se, že jste ve sci-fi filmu. A zašeptejte: ‚Tvor se regeneruje sám. ' - George Carlin

Příbuzný: Proč jsem odpoledne tak unavený?

113. Hudba je velkou součástí mé spánkové rutiny. Každou noc poslouchám klidnou a uklidňující hudbu a v noci přehrávám své seznamy skladeb a alba. - Lexi Underwoodová

114. Zírala na hvězdy, jako by byly polštářem pro její mysl, a v jejich světle mohla odpočívat svou těžkou hlavu. -Christopher Poindexter

115. Když jsem se dnes ráno probudil, moje přítelkyně se mě zeptala: ‚Spal jsi dobře?‘ Řekl jsem: ‚Ne, udělal jsem pár chyb. ' - Steven Wright

116. Snažím se nejlépe myslet v noci, když všichni ostatní spí. Žádné přerušení. Žádný hluk Mám rád pocit, že jsem vzhůru, když nikdo jiný není. -Jennifer Niven

117. Meditace je především o hledání nicoty. Je to jako konečný odpočinek. Je to lepší než nejlepší spánek, jaký jste kdy měli. Je to uklidnění mysli. - Hugh Jackman

118. Unavená mysl neplánuje dobře. Nejprve spát, plánovat později. - Walter Reisch

119. Postel má přátelský a benigní vzhled: chce být laskavá. -T.F. Powys

120. Spánek je moje zbraň ... Snažím se dostat osm hodin za noc. Myslím, že to, co funguje nejlépe, je spánek, voda - a dobrý čisticí prostředek. - Jennifer Lopez

121. Chci vidět krásu. V ošklivém, v umyvadle, v utrpení, v každodenním, ve všech dnech před smrtí, okamžiků před spaním. -Ann Voskampová

122. Chtěla se vrátit ke svému snu. Možná to bylo stále někde tam za jejími zavřenými víčky. Možná jí trochu štěstí přichytilo řasy jako zlatý prach. Nezanechávají někdy sny v pohádkách nějakou známku? -Cornelia Funke

123. Považuji to za absolutní jistotu, že v ráji si všichni zdřímnou. Zdřímnutí je perfektní potěšení a je také užitečné. Rozděluje den na dvě poloviny, díky čemuž je každá polovina zvládnutelnější a zábavnější. O kolik jednodušší je pracovat ráno, když víme, že si po obědě můžeme zdřímnout; a o kolik příjemnější je pozdní odpoledne a večer po malém spánku. Pokud víte, že si během dne přijde zdřímnutí, pak můžete navždy vyhnat ten hrozný pocit zkázy, který člověk cítí v 9:00. s osmi hodinami přímé práce před námi. Nejen to, ale zdřímnutí vám může nabídnout pohled do soumraku podsvětí, kde hrají bohové a dějí se sny. -Tom Hodgkinson

124. V práci je ctnost a v klidu je ctnost. Použijte obojí a nepřehlédněte. -Alan Cohen

125. Netajím se tím, že bych raději ležel na pohovce, než zametal pod ní. -Shirley Conran

Překontrolovat:
- Jak se dostatečně vyspat
- Překvapivé tipy, jak lépe spát
- Jak může pandemie ovlivnit váš spánek