Gottamentor.Com
Gottamentor.Com

Zdravotní výhody pampeliškového čaje dokazují, že to není jen otravná plevel, takže se připravte na vaření šálku



Zjistěte Svůj Počet Andělů

Je normální považovat pampelišku za nic víc než plevel. I když je pravda, že pampelišky mohou být pro většinu krajinářů nepříjemné, je to tak není klasifikován Ministerstvem zemědělství USA (USDA) jako invazivní nebo škodlivá rostlina. Ve skutečnosti pampeliška květ je opakem škodlivého; ve skutečnosti je to rostlina, z níž můžete mít užitek.

Jedním z nejjednodušších způsobů konzumace pampelišky je v podobě čaj , ale není to tak jednoduché, jako když ho sbíráte na dvorku a hodíte do šálku vody (i když vyrostlé pampelišky můžete naprosto použít). Zde je vše, co potřebujete vědět pampeliška čaj , včetně několika různých způsobů, jak připravit - a pochutnat si - na šálku čaje, který je buď sladký, nebo odvážný, v závislosti na částech rostliny, kterou používáte k jeho výrobě.

Výhody pampeliškového čaje

Pampeliška byla studována v několika konkrétních zdravotnických aplikacích od jeho účinky na cukrovku typu 2 na potenciální použití v terapii rakoviny . Navzdory tomu oba Národní centrum pro doplňkové a integrované zdraví (NCCIH) a vědecké recenze že k určení konkrétních výhod je zapotřebí dalšího výzkumu. To neznamená, že pampeliška je škodlivá; je široce používán v tradiční i celostní medicíně. Pampeliška je bohatá na živiny, jako je beta karoten (vitamin A), vitamíny K, C a E a draslík, hořčík, zinek, železo, cholin a další, poznamenává Juli Keene, BSc, CN, Los Angeles odborník na výživu .


Existují některé zdokumentované výhody, včetně role pampelišky při napomáhání trávení a snižování zánětu. Pampeliška je široce uváděna v naturopatickém použití pro detoxikaci jater a studie provedené v posledních několika letech související s jeho účinky na chronické onemocnění jater vykázalo slibné výsledky. Odborník na výživu Kim Ross, MS, RD, CDN konstatuje, že díky sekundárním účinkům může použití pampelišky k čištění jater také mimo jiné zlepšit fungování našich buněk.

Příbuzný: Průvodce čajového odborníka na Perfect Cup

Játra se musí vypořádat se všemi hormony, říká Ross. Pokud pijete příliš mnoho alkoholu, prochází játry. Pokud jíte hodně cukru, prochází játry. Jakékoli pesticidy a haraburdí a chemikálie procházejí játry, takže pokud dokážeme čistit a podporovat, podporovat a vyživovat játra, můžeme vyvážit hormony, které by ovlivnily akné , cholesterol, hladinu cukru v krvi a celkovou mitochondriální funkci.

Pampeliška čaj může zahrnovat buď kořen, květ a listy - nebo kombinaci všech tří - a Ross dodává, že protože vitamíny a živiny obsažené jsou v jejich organické formě, snadno vstupují do vašeho systému, což znamená, že získáte největší užitek.

Jaké jsou vedlejší účinky pampeliškového čaje?

Není mnoho zdokumentovaných vedlejších účinků pití čaje z pampelišky (nebo obecně konzumace pampelišky). Největším účinkem, o kterém je třeba vědět, je, že pampeliška je známá svými močopudnými vlastnostmi. Z tohoto důvodu zvyšuje frekvenci močení, což může mít dopad na ledviny. Podle Penn State Health Milton S. Hershey Medical Center , Pampeliška může také interagovat s léky, které se štěpí v játrech.

Mezi léky, které mohou interagovat s pampeliškou, patří:


  • Antacida
  • Léky na ředění krve
  • Diuretika
  • Lithium
  • Ciproflaxin
  • Léky k léčbě cukrovky

U některých lidí s alergiemi se mohou také objevit nežádoucí účinky pampelišky. Podle NCCIH to zahrnuje rostliny související s alergiemi, jako jsou ambrózie, chryzantémy, měsíčky a sedmikrásky.

Před přidáním pampeliškového čaje do vašeho režimu se poraďte se svým lékařem, zvláště pokud máte problémy s ledvinami, užíváte léky nebo jste těhotná nebo kojíte.

Příbuzný: Užijte si chutné jedlé květiny

Jak často byste měli pít pampeliškový čaj?

Když diskutujete se svým lékařem o tom, zda pampeliška bude působit proti jakýmkoli lékům nebo zdravotním problémům, se kterými se můžete setkat, je doporučeno o bezpečném dávkování diskutujete také se svým lékařem. Podle Keene mnoho lidí pije pampeliškový čaj denně (někteří ho pijí až čtyřikrát denně).

[Pití pampeliškového čaje] kdykoli během dne je naprosto v pořádku, protože je bez kofeinu, ale existují dva časy dne, které bych doporučil nemít, instruuje Ross. První je těsně před spaním, protože je to diuretikum a nechcete být celou noc nahoře v koupelně ... Také bych řekl, že bych to nevypil (vypít) léky nebo doplňky; Vzal bych jim pár hodin od sebe, abyste neměli stejný močopudný účinek ovlivňující jejich účinnost.

Příbuzný: 15 odborníků na alternativy kofeinu přísahá

Jak připravit pampeliškový čaj

Jako osvěžovač může čaj z pampelišky obsahovat kořen, květ, listy nebo kombinaci všech tří. Ross vysvětluje, že většina čajů, které v obchodě najdete, bude buď kořen pampelišky, nebo list pampelišky. Může obsahovat další přísady, které nemusí být nutně špatné a nemusí mít dopad na účinky pampelišky; záleží jen na vašich osobních preferencích. Chcete se ujistit, že jste se podívali na ingredience, abyste zjistili, zda jsou přidány nějaké další bylinky, poznamenává Ross.

Přehlídka denně

Rozhovory s celebritami, recepty a tipy na zdraví doručené do vaší schránky. Emailová adresa Prosím zadejte platnou emailovou adresu.Děkujeme za přihlášení! Zkontrolujte prosím svůj e-mail a potvrďte své předplatné.

Pokud si vyberete čaj zakoupený v obchodě, jednoduše postupujte podle strmých pokynů na obalu. Pokud se rozhodnete připravit si vlastní pampeliškový čaj, ujistěte se, že víte, jaké produkty se na vašich rostlinách používají. Budete chtít oddělit kořen, který bude mít výraznější chuť, od květu a odstranit listy, které budou sladší, abyste je připravili na máčení ve vypařovači volných listů. Kořeny jsou nejprve praženy a listy a květy jsou před použitím na čaj jen usušeny, vysvětluje Keene.


Dále zjistěte další překvapivé zdravotní výhody čaje.