Gottamentor.Com
Gottamentor.Com

Houba na nohou není pro nikoho zábavná - ale těchto 10 domácích prostředků může pomoci



Zjistěte Svůj Počet Andělů

Máte svědění, bolest nebo dokonce brnění nohou? Možná máte plísně nohou. Může to znít nepříjemně a vypadat nevzhledně, ale plísně nohou se obvykle nemají příliš obávat. A mnoho případů lze dokonce léčit doma.

Plíseň nohou je kožní infekce, která může být svědivá nebo dokonce bolestivá, říká Ife Rodney , dermatolog a zakladatel společnosti Věčná dermatologie a estetika ve Fultonu v Marylandu. Může se to jevit jako bílá vlhká odlupující se kůže mezi prsty (zejména mezi čtvrtým a pátým prstem) nebo může vypadat jako suchá šupinatá kůže po stranách a chodidlech.

Atletická noha je jedním z nejběžnějších druhů plísní nohou. Tento stav způsobuje šupinatou, svědící vyrážku na nohou a mezi prsty, podle Clevelandská klinika . Houbě se daří v teplém a vlhkém prostředí, jako jsou šatny a sprchy v tělocvičně, a je velmi nakažlivá. Jiný typ, sportovní noha mokasínového typu , způsobuje suchou šupinatou pokožku na chodidlech a bocích nohou, říká Rodney.


Někdy se houba může rozšířit až na nehty na nohou, dodává. V tomto stavu se nehty zesilují, jsou šupinaté a mohou se oddělit od nehtového lůžka pod nimi. Houba na nehty bude vyžadovat vlastní sadu ošetření.

Bez ohledu na to, jaký typ plísně nohou máte, nevyhýbejte se kůži - může se rozšířit do vašich rukou nebo jiných částí těla, říká Rodney. V některých případech možná budete muset navštívit svého dermatologa k léčbě, ale existuje několik domácích léků na plísně nohou, které můžete vyzkoušet jako první.

Domácí léky na plísně nohou

1. Udržujte nohy čisté a suché

Plísně nohou milují vlhkost. Cvičení správné hygieny nohou by vám mohlo pomoci udržet ji úplně stranou. To znamená, že si alespoň jednou denně umyjete nohy a poté zajistíte, aby byly těsné prostory mezi prsty úplně suché, říká Rodney. Po cvičení je také dobré si nohy umýt a osušit - zejména mezi prsty na nohou.

Zde je uvedeno, jak často byste si měli osušku umýt

2. Změňte svůj ponožky denně

Když se prádlo hromadí, může být lákavé vytáhnout z překážky pár ponožek - ale snažte se ne. Každodenní nošení čistých ponožek je klíčovou součástí hygieny nohou a může zabránit šíření plísní. Ujistěte se, že si své ponožky denně vyměňujete, abyste si nohy znovu nenakazili špinavými ponožkami, vysvětluje Rodney. Další možností jsou ponožky odvádějící vlhkost, zejména během tréninku, kdy se vaše nohy mohou více potit.

3. Vyvarujte se přiléhavé obuvi

Prodyšná obuv, která nezachytává vlhkost, je nejlepší volbou pro prevenci plísní nohou, protože se jí daří v těsných a vlhkých prostorách. Ted Lain, palubní certifikovaný dermatolog a hlavní lékař v Sanova Dermatology v Austinu v Texasu říká, že nošení sandálů s otevřenou špičkou namísto obuvi je dalším způsobem, jak nechat nohy vyvětrat.


Související: 5 nejlepších tipů na nákup obuvi, jak vyhnat bolestivé nohy

4. Noste obuv ve společných bazénech nebo ve sprchách

I když v současné době pravděpodobně nejste častými partnery ve společných sprchách, veřejných bazénech nebo vířivkách, do budoucna je důležité si uvědomit, že se jedná o živnou půdu pro houby. Pokud tedy navštěvujete tyto společné prostory, noste žabky nebo jinou nepromokavou obuv, abyste chránili nohy a vyhnuli se kontaktu s místy kontaminovanými plísněmi, podle Clevelandská klinika .

5. Zkuste čajovníkový olej

Také známý jako melaleukový olej, olej z čajovníku je éterický olej získávaný z listů australského čajovníku. Olejové krémy z čajovníku by mohly zmírnit příznaky nohy sportovce, zvláště pokud se aplikují dvakrát denně po dobu asi jednoho měsíce. Podle a 2002 studie , roztok 50% oleje z čajovníku zlepšil nohu sportovce u 68% účastníků výzkumu.

Příbuzný: Jsou éterické oleje dobré nebo špatné pro vaše plíce?

6. Použijte Vicks VapoRub

Tato základna v drogerii může být nejlépe známá pro zmírnění kašle a kongescí. Může to však být také domácí lék na plísně nohou, říká Lain a vysvětluje, že by měl být aplikován na oblast denně. Složení mentol, eukalyptový olej, thymol a kafr v Vicks VapoRub mají antifungální vlastnosti a podle nich by mohly pomoci zmírnit účinky nohy sportovce Podiatrie dnes .

7. Nasypte na mastek

Mastek nebude léčit plísně nohou, ale mohlo by to pomoci tím, že vaše nohy budou čisté a suché. To by zase mohlo zabránit růstu a šíření houby. Posypte si mastek na nohy nebo do bot každý týden po dobu jednoho týdne a zjistěte, zda to pomáhá. Dětský prášek nebo dokonce kukuřičný škrob mohou mít podobné účinky.

8. Prach na nohou

K léčbě mírnějších případů plísní nohou je k dispozici několik volně prodejných léčení. Rodney doporučuje použít Antifungální prášek Zeasorb na chodidlech, mezi prsty na nohou a v ponožkách alespoň jednou denně. Prášek pomáhá absorbovat vlhkost, pot a přímo se zaměřuje na houby, vysvětluje.

9. Hladký na antifungálním krému

Podívejte se na antifungální krémy v místní drogerii, které obsahují jako účinné látky ketokonazol nebo terbinafin, říká Rodney. Ujistěte se, že je používáte v noci nebo kdykoli mohou vaše nohy dýchat, vysvětluje: Neměli byste je používat, když nosíte tenisky nebo boty, protože mohou jen přidat vlhkost vašim již zpoceným nohám.


10. Umyjte protiplísňovým čisticím prostředkem

Antifungální mycí prostředky, jako např Nizoral , může pomoci suché, šupinaté mokasínové plísni nohou, říká Rodney. Jemně to napěňte na celé nohy, nechte 15 minut sedět a poté opláchněte vodou, dodává. Jelikož se jedná o mytí, může lék proniknout přes veškerou suchou šupinatou pokožku a snadno se dostat k plísním.

Zdravý informační bulletin

Získejte dobré vibrace a tipy pro zdraví dodávané přímo do vaší doručené pošty! Emailová adresa Prosím zadejte platnou emailovou adresu.Děkujeme za přihlášení! Zkontrolujte prosím svůj e-mail a potvrďte své předplatné.

Kdy navštívit dermatologa

Mnoho pudrů, myček, sprejů nebo krémů na nohy k ošetření plísní na nohou je obvykle dost, říká Lain, ale aby se zabránilo opakování infekce, je důležité provést změny. Infekce se bude pravděpodobně opakovat, pokud nedojde ke změnám v každodenní činnosti: možná místo obuvi nosíte sandály s otevřenou špičkou, během dne budete měnit ponožky, pokud se zpocíte, nebo přidáte sušicí prášek, který pomůže snížit vlhkost.

Pokud se infekce nezlepší nebo se bude šířit i poté, co vyzkoušíte domácí léky na plísně nohou, Rodney říká, že je čas navštívit svého dermatologa.

Pokud se objeví puchýře nebo si všimnete, že se infekce rozšířila na vaše nehty, neváhejte, dodává. Čím déle budete čekat na léčbu infekce nehtů, tím obtížnější bude.


Dále si přečtěte, o co jde bílé skvrny na nehtech ve skutečnosti znamená.

Zdroje