Gottamentor.Com
Gottamentor.Com

Hovězí a zeleninové míchané maso je zdravá a lahodná alternativa s sebou



Zjistěte Svůj Počet Andělů

Hovězí a zeleninové míchané maso

Hovězí a zeleninové míchané maso(Clare Barboza / Bonnie Matthews)

Hovězí a zeleninová praženka je rychlá a snadná večeře pro každou noc, kdy nemáte chuť trávit hodiny nad sporákem - nebo dělat nádobí. S čerstvou zeleninou podávanou přes hnědou rýži a dochucenou sójovou omáčkou s nízkým obsahem sodíku je také zdravější alternativou k odběru.

Tento recept na smažení vyžaduje cibuli, cuketu, žlutou tykev a brokolici, ale můžete přidat své oblíbené. Mrkev a zelená cibule by také skvěle fungovaly v tomto jednoduchém pokrmu.


Příbuzný: Naše nejlepší recepty na večeři

Tento recept se původně objevil v Vítejte doma kuchařka .

Newsletter populární kuchyně

Chutné recepty, užitečné kuchyňské tipy a další doručené na vaši doručenou e-mailovou adresu Prosím zadejte platnou emailovou adresu.Děkujeme za přihlášení! Zkontrolujte prosím svůj e-mail a potvrďte své předplatné.

Hovězí a zeleninové restované maso

Podle Margaret H. Moffitt

Ohodnoť to:

0,0 z 0 Hlasy

  • Slouží

    4

  • Aktivní čas

    15 min.


  • Celkový čas

    50 min.

Složení

  • & frac14; lbhovězí svíčková
  • 2 lžičkyolivový olej
  • 1cibule, nasekaná nahrubo
  • 1malé cukety, nasekané nahrubo
  • 3 šálkyhrubě nasekané růžičky brokolice
  • Polovina malého žlutého tykve, hrubě nasekaného
  • & frac12; pohárnevařená hnědá rýže
  • 1 šálekvoda
  • 1 lžičkateriyaki omáčka s nízkým obsahem sodíku
Klíčové značky
  • restovat

Pokyny

  1. Nakrájejte hovězí maso na pásy o šířce palce.

  2. Na velké pánvi smažte hovězí maso na 2 čajových lžičkách olivového oleje, dokud už nebude růžové, asi 2 minuty.

  3. Přidejte cibuli a další zeleninu. Smažte, dokud nebude křehký, 5 až 7 minut.

  4. Chcete-li vařit rýži, vložte rýži a vodu do hrnce. Zakryjte a přiveďte k varu. Upravte teplotu tak, aby se směs přikryla. Vařte rýži do měkka, 20 až 25 minut.

  5. Těsně před podáváním na rýži přidejte teriyaki omáčku k hovězímu masu a zelenině.

Kuchyňský pult

Slouží 4.

Newsletter populární kuchyně

Chutné recepty, užitečné kuchyňské tipy a další doručené na vaši doručenou e-mailovou adresu Prosím zadejte platnou emailovou adresu.Děkujeme za přihlášení! Zkontrolujte prosím svůj e-mail a potvrďte své předplatné.